সাবেক সঙ্গীকে ভুলে থাকতে চাইলে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : জীবনে ভালো একজন সঙ্গী পাওয়া ভাগ্যের বিষয়। তবে অনেক সময় বিভিন্ন কারণে এ ভালোবাসা ধরে রাখা যায় না। কারণে-অকারণে বাজে বিচ্ছেদের সুর। এতে অনেকেই দ্রুত ভেঙে পড়েন।

এ সময় মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েন বেশির ভাগ মানুষ। কিন্তু পরিস্থিতির খাতিরে দেখা যায় প্রিয় মানুষটিকে ভুলে যেতে হয়। কিন্তু কথা হলো, এত দিন ভালোবেসে আসা প্রিয় মানুষটিকে কিভাবে ভুলে যাবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
সময় নেওয়া :

নিজেকে সময় দিন। আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া দুঃখজনক ঘটনার জন্য প্রয়োজনে মন খুলে কাঁদুন, চিৎকার করুন। এতে করে দেখবেন নিজের ভেতরের কষ্ট কিছুটা হলেও কমবে।

গ্রহণ করা :

আপনি যদি আপনার এক্সকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করেন, তবে বিষয়টি নিজে আগে মন থেকে মেনে নিন। তাহলে দুঃখ ভুলে যাওয়া কিছুটা হলেও সহজ হবে।

সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকা :

কিছু সময় নিজেকে সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে রাখুন। চারদিকে কে কী বলছে, কে কী করছে এসব বিষয়ে কান দেওয়া বন্ধ করুন।

পুরনো অভ্যাস বাদ :

প্রাক্তনের বিভিন্ন অভ্যাস ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। কারণ তার স্মৃতি নিয়ে বসে থাকলে আপনার ‍দুঃখ কমার পরিবর্তে আরো বাড়বে।

ক্ষমা করা :

যে আপনার বিশ্বাস বারবার ভেঙেছে তাকে ক্ষমা করে দিন। কিন্তু তাকে পুনরায় বিশ্বাস করবেন না।

ভালো সময় কাটানো :

নিজে যা করতে পছন্দ করেন তার মাধ্যমে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধু, প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন।

নতুন সম্পর্ক :

একবার বিশ্বাস ভঙ্গ হয়েছে বলে আপনি আর নতুন সম্পর্কের দিকে আগাবেন না বিষয়টা এমন না। পুরাতনকে ভুলে চেষ্টা করুন সামনের দিকে আগাতে।

জোর করে কাউকে মন থেকে বাদ দেওয়া যায় না। এ জন্য সময় নিন। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে অনেক কিছু ভুলে যেতে পারবেন, সেই সঙ্গে পরিবর্তন হবে পরিস্থিতি। সব শেষে যা হয়েছে তার জন্য আপনার ঈশ্বরের কাছে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।

সূত্র : দ্য টাইমস অব ইন্ডিয়া।

যে চারটি প্রধান কারণ বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ী