Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৪০-এও যৌবন ধরে রাখতে চান? ৫ খাবার বাদ দিলেই কমবে অকালবার্ধক্যের ঝুঁকি
    Default

    ৪০-এও যৌবন ধরে রাখতে চান? ৫ খাবার বাদ দিলেই কমবে অকালবার্ধক্যের ঝুঁকি

    Saiful IslamFebruary 13, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কালের নিয়মে স্বাভাবিক কারণেই বয়স বাড়ে। তাকে ধরে রাখার সাধ্য কিন্তু আমাদের নেই। কিন্তু সময়ের আগেই বয়সের ছাপ মুখে পড়ুক, তা চান না কেউই। অথচ পরিবর্তিত জলবায়ু, অতিরিক্ত দূষণ, খাওয়াদাওয়ায় ব্যাপক অনিয়মের প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে ত্বকের উপর। জীবনধারায় নানা প্রকার অনিয়মের জেরে না চাইতেই চেহারায় পড়ছে বার্ধক্যের ছাপ। যৌবনের জেল্লা ধরে রাখতে চাইলে কিন্তু খাওয়াদাওয়ায় আনতে হবে নিয়ন্ত্রণ। এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার বয়স না চাইতেই বাড়িয়ে দিচ্ছে, সেইগুলি সবার আগে ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে। জেনে নিন, কী কী রয়েছে সেই তালিকায়।

    শাহিদ

    ১। চিনি: চিনি বেশি পরিমাণে খাওয়া মোটেই ভাল নয়। এর ফলে রক্তে হঠাৎই শর্করার মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে। কাজেই ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন উৎপাদনে সমস্যা দেখা দেয়। চিনির বদলে গুড়, মধু, খেজুর, নারকেলের চিনি খেতে পারেন।

    ২। ভাজাভুজি: ওজন ধরে রাখতে তো বটেই, চিনি খাওয়া কমানো জরুরি বলিরেখার সমস্যা থেকে দূরে থাকতেও। মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাসে ত্বকে প্রভাব পড়ে। চামড়ার টান টান ভাব চলে যায়। শিথিল হয়ে পড়ে চামড়া। তাই চিনি যত কম খাওয়া যায়, তত ভাল।

    ৩। কফি: অতিরিক্ত কফি খেতে ভালবাসেন? কিংবা ঘন ক্রিম দেওয়া কফি খাচ্ছেন? তা হলে কিন্তু ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে। কফি বাদ দিয়ে বরং বেশি পরিমাণে গ্রিন টি খান। গ্রিন টি-তে থাকা পলিফেনল ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার পাশাপাশি ফ্রি রাডিক্যালকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। কাজেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না।

    ৪। মদ্যপান: এই অভ্যাস কেবল লিভারের পক্ষে খারাপ নয়। এই অভ্যাসের কারণে ত্বকেরও ক্ষতি হয়। মদ্যপান করলে শরীরে জলের ঘাটতি হয়। নিয়মিত মদ্যপান ডিহাইড্রেশনের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে স্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে।

    ৫। প্রক্রিয়াজাত খাবার: দীর্ঘ দিন সংরক্ষণের জন্য বেকন, সসেজ, হ্যামে অত্যধিক মাত্রায় নুন ও রাসায়নিক মেশানো থাকে। এগুলি বেশি মাত্রায় খাওয়া মোটেও ভাল নয়। ত্বকের ক্ষতি করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৪০-এও ৫ default অকালবার্ধক্যের কমবে খাবার চান ঝুঁকি দিলেই ধরে বাদ যৌবন রাখতে
    Related Posts
    SKIMS face wrap

    SKIMS Face Wrap Sells Out Amid Plastic Surgeon’s Safety Warning

    August 4, 2025
    Honda India Talent Cup CB300F

    Raivat Dhar Clinches Thrilling Photo Finish at Honda India Talent Cup CB300F Round 2

    August 4, 2025
    3 Body Problem season 2

    Netflix Sci-Fi Fantasy Series Season 2 Renewal Confirmed

    August 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    air-india

    ফ্লাইটের ভেতরে তেলাপোকা, এয়ার ইন্ডিয়া বলল— ‘মাঝে মাঝে ঢুকে যায়’

    pitar-has

    কক্সবাজারে নয়, বর্তমানে ওয়াশিংটনে আছেন পিটার হাস

    US Visa

    নতুন নিয়মে যুক্তরাষ্ট্রের ভিসা পেতে লাগবে ১৫ হাজার ডলার জামানত

    NYPD Officer Didarul Islam

    Jennifer Escaler TikTok Video: Deputy Under Fire for “Ticket Quota” Remark Sparks Police Conduct Debate

    wired earphones security

    Kamala Harris Sparks Wired vs. Wireless Security Debate: Are Your Earphones Safe?

    Spotify

    Spotify Premium Price Hike Hits India: New Subscription Rates Explained

    Zoo Seeks Pet Donations to Feed Predators, Preserve Natural Food Chain

    Danish Zoo Sparks Controversy with Unusual Request: Donate Pets to Feed Predators

    King of the Hill Season 14

    King of the Hill Season 14: How to Stream the Critically Acclaimed Revival Free

    illegal working

    UK Home Office Intensifies Illegal Working Crackdown: 42% Surge in Arrests Puts Employers on Alert

    Jennifer Aniston and Jim Curtis

    Jennifer Aniston and Jim Curtis Take Their Romance Public with New York Dinner Date

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.