Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৪০-এও যৌবন ধরে রাখতে চান? ৫ খাবার বাদ দিলেই কমবে অকালবার্ধক্যের ঝুঁকি
    Default

    ৪০-এও যৌবন ধরে রাখতে চান? ৫ খাবার বাদ দিলেই কমবে অকালবার্ধক্যের ঝুঁকি

    Saiful IslamFebruary 13, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কালের নিয়মে স্বাভাবিক কারণেই বয়স বাড়ে। তাকে ধরে রাখার সাধ্য কিন্তু আমাদের নেই। কিন্তু সময়ের আগেই বয়সের ছাপ মুখে পড়ুক, তা চান না কেউই। অথচ পরিবর্তিত জলবায়ু, অতিরিক্ত দূষণ, খাওয়াদাওয়ায় ব্যাপক অনিয়মের প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে ত্বকের উপর। জীবনধারায় নানা প্রকার অনিয়মের জেরে না চাইতেই চেহারায় পড়ছে বার্ধক্যের ছাপ। যৌবনের জেল্লা ধরে রাখতে চাইলে কিন্তু খাওয়াদাওয়ায় আনতে হবে নিয়ন্ত্রণ। এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার বয়স না চাইতেই বাড়িয়ে দিচ্ছে, সেইগুলি সবার আগে ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে। জেনে নিন, কী কী রয়েছে সেই তালিকায়।

    শাহিদ

    ১। চিনি: চিনি বেশি পরিমাণে খাওয়া মোটেই ভাল নয়। এর ফলে রক্তে হঠাৎই শর্করার মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে। কাজেই ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন উৎপাদনে সমস্যা দেখা দেয়। চিনির বদলে গুড়, মধু, খেজুর, নারকেলের চিনি খেতে পারেন।

    ২। ভাজাভুজি: ওজন ধরে রাখতে তো বটেই, চিনি খাওয়া কমানো জরুরি বলিরেখার সমস্যা থেকে দূরে থাকতেও। মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাসে ত্বকে প্রভাব পড়ে। চামড়ার টান টান ভাব চলে যায়। শিথিল হয়ে পড়ে চামড়া। তাই চিনি যত কম খাওয়া যায়, তত ভাল।

    ৩। কফি: অতিরিক্ত কফি খেতে ভালবাসেন? কিংবা ঘন ক্রিম দেওয়া কফি খাচ্ছেন? তা হলে কিন্তু ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে। কফি বাদ দিয়ে বরং বেশি পরিমাণে গ্রিন টি খান। গ্রিন টি-তে থাকা পলিফেনল ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার পাশাপাশি ফ্রি রাডিক্যালকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। কাজেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না।

    ৪। মদ্যপান: এই অভ্যাস কেবল লিভারের পক্ষে খারাপ নয়। এই অভ্যাসের কারণে ত্বকেরও ক্ষতি হয়। মদ্যপান করলে শরীরে জলের ঘাটতি হয়। নিয়মিত মদ্যপান ডিহাইড্রেশনের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে স্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে।

    ৫। প্রক্রিয়াজাত খাবার: দীর্ঘ দিন সংরক্ষণের জন্য বেকন, সসেজ, হ্যামে অত্যধিক মাত্রায় নুন ও রাসায়নিক মেশানো থাকে। এগুলি বেশি মাত্রায় খাওয়া মোটেও ভাল নয়। ত্বকের ক্ষতি করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৪০-এও ৫ default অকালবার্ধক্যের কমবে খাবার চান ঝুঁকি দিলেই ধরে বাদ যৌবন রাখতে
    Related Posts
    মিস ইউনিভার্সের নাদিন আয়ুব

    মিস ইউনিভার্সের মঞ্চে ফিলিস্তিনের সুন্দরী নাদিন আয়ুব

    October 23, 2025
    রুকাইয়া জাহান চমক

    বেটার কোয়ালিটির ভিডিও দিচ্ছি একটু পরেই: অভিনেত্রী চমক

    October 23, 2025
    জবি শিক্ষার্থী জুবায়েদ হত্যা

    জবি শিক্ষার্থী জুবায়েদ হত্যার ঘটনায় আটক তার ছাত্রী

    October 19, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মিস ইউনিভার্সের নাদিন আয়ুব

    মিস ইউনিভার্সের মঞ্চে ফিলিস্তিনের সুন্দরী নাদিন আয়ুব

    রুকাইয়া জাহান চমক

    বেটার কোয়ালিটির ভিডিও দিচ্ছি একটু পরেই: অভিনেত্রী চমক

    জবি শিক্ষার্থী জুবায়েদ হত্যা

    জবি শিক্ষার্থী জুবায়েদ হত্যার ঘটনায় আটক তার ছাত্রী

    আখতার আহমেদ

    শাপলা প্রতীক ইস্যুতে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত শিগগিরই আসবে: আখতার আহমেদ

    arturo gatti jr cause of death

    Arturo Gatti Jr Cause of Death: What We Know So Far

    মেয়েরা কোন জিনিসটা মুখে নিলে ছেলেরা খুশি হয়

    মেসি

    ১৪ বছর পর আগামী ১৩ ডিসেম্বর ভারত আসছেন মেসি

    Rochdale grooming gang

    British-Pakistani Ringleadеr Jailed for 35 Years in Rochdale Grooming Gang Case

    নিয়োগ

    জনবল নিয়োগ দেবে বস্ত্র প্রকৌশল ও গবেষণা ইনস্টিটিউট

    US 40 bridge painting

    US 40 Bridge Painting Project to Cause Lane Closures in Harford County

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.