Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সহজে যে ভালো না লাগার কারণ খুঁজে পাই না আমরা
    লাইফস্টাইল

    সহজে যে ভালো না লাগার কারণ খুঁজে পাই না আমরা

    Tarek HasanSeptember 19, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাঝেমধ্যে এমন হয় যে সকাল থেকেই কেন যেন কিছুই ভালো লাগছে না। এমন দিনগুলোতে আমরা নিজেদের বারবার প্রশ্ন করি, কেন আমার এমন মনে হচ্ছে? কিন্তু সহজে এই ভালো না লাগার কারণ খুঁজে পাই না আমরা। আসলে এই উত্তর খুঁজতে হলে কিছু দিক আগে ভাবতে হবে।

    ভালো না লাগা

    প্রথমেই সত্যের মোকাবিলা করতে হবে। যেটা আদতে কঠিন। আমাদের সামনে থাকা সমস্যাগুলো সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ বলা যেতে পারে, সঙ্গীর সঙ্গে বাদানুবাদ, পরিবারের কোনো সদস্যের সঙ্গে ঝগড়া, অসময়ে অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, ধূমপান, অপরিমিত ঘুম, অপর্যাপ্ত শরীরচর্চা, কর্মজীবনের স্ট্রেস, প্রিয়জন দূরে সরে যাওয়ার বেদনা, পরিবারের কোনো সদস্যের মৃত্যুসহ অগণিত ছোট-বড় কারণ। এই সবকিছু আমাদেরকে রোজ মোকাবিলা করে এগিয়ে যেতে হয়।

    এমন এক বা একাধিক কারণ আমাদের ভালো না থাকার অনুভূতিকে ট্রিগার করে। ফলে এই নেতিবাচক অনুভূতি তীব্র হয়। আসলে কোনো কারণ ছাড়া কিছুই ঘটে না। হয়তো আমাদের মন সব সময় এই কারণগুলো সঠিকভাবে সামনে আনতে পারে না। আপাতদৃষ্টে অকারণ ভালো না লাগার পাল্লায় পড়ে নিজের মানসিক অবস্থা নিয়ে চিন্তিত হয়ে পড়ি আমরা।

    যখন সমস্যাগুলো সুস্পষ্ট হয়, যখন প্রশ্নটির উত্তর সহজেই এবং তাৎক্ষণিকভাবে শনাক্ত করা যায়, তখন বিষয়টিকে নিয়ে কাজ করাও সহজ হয়ে যায়। কিন্তু ধরুন আপনি খুঁজেই পাচ্ছেন না যে কেন মন খারাপ বা উদ্বিগ্ন, দুঃখিত বোধ করছেন। বারবার নিজেকে প্রশ্ন করতে থাকি আমরা এ রকম হলে। হয়তো আপনি ভাবেন, ‘সমস্যা কি আমারই!’ এভাবে সারা দিন নেতিবাচকতা ঘিরে থাকে আপনাকে।

    সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই ভালো না লাগার অনুভূতি বাড়তে থাকে চক্রবৃদ্ধি হারে। তাই গা ঝাড়া দিয়ে উঠে নিজেকে এই অনুভূতির বেড়াজাল কেটে বের করে নিয়ে আসতে হবে। এ জন্য বিশেষজ্ঞরা কিছু নিয়মতান্ত্রিক কিন্তু সহজ ধাপের কথা বলেন। এবারে এগুলো দেখে নেওয়া যাক।

    ‘তেলাপিয়া মাছ খেয়ে’ ৪ অঙ্গ হারালেন এই নারী

    অন্য কোনো কাজ মন দিয়ে করুন

    এসব চিন্তাভাবনা থেকে মুক্ত হতে অর্থপূর্ণ, জীবনঘনিষ্ঠ কাজ করা শুরু করে এতে আপনার পূর্ণ মনোযোগ দিন। আপনি যা করছেন, তাতে ডুবে থাকুন। এভাবে বারবার নিজেকে ‘কেন আমি এমন অনুভব করি, কোনো কারণ ছাড়াই কেন কিছু ভালো লাগে না?’ চিন্তা থেকে সরিয়ে রাখুন। বারবার ভালো লাগে না মনে হলেও নিজের কাজে ফোকাস করুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আমরা কারণ খুঁজে না পাই: ভালো ভালো না থাকা লাইফস্টাইল লাগার সহজে
    Related Posts
    ফুড অ্যালার্জি ম্যানেজমেন্ট

    ফুড অ্যালার্জি ম্যানেজমেন্ট: প্রাথমিক নির্দেশিকা

    August 1, 2025
    মিলেট রেসিপি

    মিলেট রেসিপি:সুস্থ জীবনের সহজ পথ

    August 1, 2025
    ওয়ারেন বাফেটের

    অর্থকষ্ট থেকে মুক্তি চান? জেনে নিন ওয়ারেন বাফেটের চিহ্নিত এই ৫ খরচের ফাঁদ

    August 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Urboshi

    বিমানবন্দরে ব্যাগ হারিয়ে ভেঙে পড়েছেন উর্বশী রাউতেলা

    ChatGPT

    চ্যাটজিপিটির মাধ্যমে মাসে $১০,০০০ আয়: কীভাবে সম্ভব?

    ট্রেন ভাড়া

    সমাবেশে যোগ দিতে ২০ কোচের ট্রেন ভাড়া করেছে ছাত্রদল

    সুগার ফ্রি ডেজার্ট

    সুগার ফ্রি ডেজার্ট:সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর চয়েস

    Samsung AI Bespoke Refrigerator 4-Door Flex

    Samsung AI Bespoke Refrigerator 4-Door Flex বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    ফুড অ্যালার্জি ম্যানেজমেন্ট

    ফুড অ্যালার্জি ম্যানেজমেন্ট: প্রাথমিক নির্দেশিকা

    Sony WF-1000XM6

    Sony WF-1000XM6 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    প্রেগন্যান্সি নিউট্রিশন চার্ট

    প্রেগন্যান্সি নিউট্রিশন চার্ট: গর্ভকালীন সুস্থতার চাবিকাঠি

    মিলেট রেসিপি

    মিলেট রেসিপি:সুস্থ জীবনের সহজ পথ

    Brak Bank

    ব্রাক ব্যাংকে কত মাসের এফডিআরে সুদের হার কত? রইল বিস্তারিত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.