Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমের মধ্যে শরীরে চনমনে ভাব আনতে কোন পানীয়ে চুমুক দেবেন?
    লাইফস্টাইল

    গরমের মধ্যে শরীরে চনমনে ভাব আনতে কোন পানীয়ে চুমুক দেবেন?

    Saiful IslamApril 30, 2024Updated:April 30, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালে কফির গন্ধেই ঘুম ভাঙে। এই গরমেও অফিসের উর্ধ্বতনকে ঠান্ডা রাখতে ঘন ঘন কফি খাওয়াতে হয়। সারা দিন এক ভাবে চেয়ার-টেবিলে বসে কাজ করতে করতে ক্লান্ত, অবসন্ন লাগে। এক নিমেষে মনমেজাজ চনমনে করতে এক কাপ কফিই যথেষ্ট। তবে, কফিতে ক্যাফিনের পরিমাণ বেশি। এই গরমে অতিরিক্ত ক্যাফিন শরীরে গেলে এক এক জনের এক এক রকম প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। পুষ্টিবিদেরা বলেন, এর ফলে অনিদ্রাজনিত সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। বিপাকহার জনিত সমস্যা বেড়ে যাওয়াও অস্বাভাবিক নয়। গরমে বেশি কফি খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে। যার প্রভাব ত্বক এবং চুলের উপরেও পড়ে। কারও আবার অম্বলের সমস্যা বেড়ে যায়। তাই এই সময়ে কফি খাওয়ার পরিমাণে লাগাম রাখতে বলেন অনেকেই। কিন্তু তার বদলে কী কী খেতে পারেন?

    Cofee

    ১) গ্রিন টি:

    কফির পরিবর্তে গ্রিন টি খাওয়া যেতেই পারে। গ্রিন টি-তেও ক্যাফিন থাকে। তবে, তার পরিমাণ কম এবং কফির তুলনায় স্বাস্থ্যকর। এই পানীয়ে রয়েছে ‘থায়ানিন’ নামক একটি উপাদান। যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে। তা ছাড়া অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর এই পানীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিপাকহার বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। তবে বার বার গ্রিন টি সেবনও ভাল নয়। এতে অন্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

    ২) ভেষজ চা:

    ঘন ঘন কফি না খেয়ে ক্যামোমাইল, মিন্ট, কাহ্ও‌য়া, অপরাজিতা কিংবা জবাফুলের চা খাওয়া যেতে পারে। শরীর থেকে ‘টক্সিন’ দূর করার পাশাপাশি গরমে তরতাজা আমেজ এনে দেয় এগুলি। সকালে ঘুম থেকে উঠেই হোক বা কাজের মাঝে, এই ধরনের পানীয়ে চুমুক দেওয়া যেতেই পারে।

    ৩) হলুদ-দুধ:

    হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন। যা আসলে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হিসেবে কাজ করে। দুধের সঙ্গে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে নিলে যে পানীয়টি তৈরি হয়, তা রোগ প্রতিরোধক হিসেবেও দারুণ কাজ করে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কফির বদলে এই পানীয়ে চুমুক দেওয়া যেতেই পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আনতে কোন গরমেমধ্যে গরমের চনমনে চুমুক দেবেন পানীয়ে ভাব মধ্যে লাইফস্টাইল শরীরে
    Related Posts
    মোটিভেশনাল কোটস

    মোটিভেশনাল কোটস যা জীবন বদলায়: সাফল্যের পথে চলুন

    July 26, 2025
    period-pain

    এই ৭ অভ্যাস বাড়িয়ে দিতে পারে ঋতুস্রাবের যন্ত্রণা

    July 25, 2025
    tomato

    টমেটো নেই? চিন্তা নেই—এই তিনটি জিনিসেই অটুট থাকবে খাবারের স্বাদ!

    July 25, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ভুয়া শহীদ

    জুলাই অনুদানের ২০ লাখ টাকা নিয়ে পারিবারিক দ্বন্দ্বে ফাঁস হলো ভুয়া শহীদের নাম

    কোরআন তিলাওয়াতের আদব

    কোরআন তিলাওয়াতের আদব: পবিত্রতা ও শিষ্টাচার – মহান গ্রন্থের সাথে সঠিক সম্পর্ক গড়ার পথ

    শিক্ষার্থী নিখোঁজ

    কালিয়াকৈরে পিকনিকে গিয়ে নৌকা ডুবে ৩ শিক্ষার্থী নিখোঁজ

    LG OLED evo G4

    LG OLED evo G4 বাংলাদেশে দাম, ভারতে দাম, স্পেসিফিকেশন ও কেন কিনবেন? আল্টিমেট গাইড

    Xiaomi Mi Air Fryer Pro

    Xiaomi Mi Air Fryer Pro: বাংলাদেশে দাম, স্পেসিফিকেশন, এবং কেন এটি আপনার রান্নাঘরের হিরো!

    টিকটক ভিডিও

    ‘জয় বাংলা, জয় বঙ্গবন্ধু’ স্লোগান দিয়ে টিকটক ভিডিও: ১২ তরুণ আটক

    অটোইমিউন ডিজিজ ম্যানেজমেন্ট

    অটোইমিউন ডিজিজ ম্যানেজমেন্ট: জীবনযাপনের কৌশল ও বিজ্ঞানভিত্তিক পদ্ধতি

    ভারত

    যুদ্ধবিরতির উদ্যোগ প্রথমে পাকিস্তানই নিয়েছিল : ভারত

    মোটিভেশনাল কোটস

    মোটিভেশনাল কোটস যা জীবন বদলায়: সাফল্যের পথে চলুন

    Dell XPS 14 Plus

    Dell XPS 14 Plus বাংলাদেশে দাম ও স্পেসিফিকেশন: প্রিমিয়াম পারফরম্যান্সের দাম কত?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.