Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে জাম্বুরা খেলে মিলবে যেসব উপকারিতা
    লাইফস্টাইল

    গরমে জাম্বুরা খেলে মিলবে যেসব উপকারিতা

    Saiful IslamSeptember 22, 20241 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কাঠফাঁটা রোদের এ সময়টাই জাম্বুরা ফলের মৌসুম। বাজারে তাই পাওয়া যাচ্ছে বড় আকারের বাতাবি লেবুটি। গরমের এ সময়টাতে অনেকে তাই হাত বাড়ান বড় বাতাবি লেবুর দিকে।

    পুষ্টিবিদরা বলছেন, জাম্বুরায় প্রচুর পরিমাণে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড, পটাশিয়াম, ভিটামিন, মিনারেল, ভিটামিনি সি, ফাইবার। এছাড়াও প্রোটিন, থায়ামিন, ক্যালোরি, রিবোফ্লাভিনের ভালো উৎস এটি।

    তাই মৌসুমি এ ফলটি খাওয়ার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। আসুন তা একে একে জেনে নিই-

    ১। এ ফলটি রক্ত পরিষ্কার করতে দারুণ কাজ করতে পারে।

    ২। ভিটামিন সি প্রচুর পরিমানে থাকায় তা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

    ৩। কোলেস্টেরল ও ওজন নিয়ন্ত্রণে কাজ করতে পারে জাম্বুরা।

    ৪। গরমে পেটে গ্যাস বা হজমের সমস্যা হলে তা দূর করে।

    ৫। পেশির দুর্বলতা, শরীরে ব্যথা থাকলে এ ফলটি দারুণ কাজে আসে।

    ৬। গরমে অনেকেরই পানি তৃষ্ণার পরিমাণ বাড়তে শুরু করে। সেই সঙ্গে দেখা দেয় ক্ষুধামন্দার সমস্যাও। এ দুই সমস্যারই সমাধান করে জাম্বুরা।

    ৭। নিয়মিত জাম্বুরা খেলে তা রক্তনালি প্রসারিত করতে কাজ করে যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

    ৮। ঋতু পরিবর্তনের এ সময় অনেকেই সর্দি, জ্বর, কাশি-কফের সমস্যায় ভোগেন। এসব সমস্যার প্রাকৃতিক সমাধানে জাম্বুরায় ভরসা রাখতে পারেন।

    ৯। এছাড়া জাম্বুরা অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর। তাই ত্বকের যত্নেও খেতে পারেন উপকারী এ ফলটি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা খেলে গরমে জাম্বুরা মিলবে যেসব লাইফস্টাইল
    Related Posts
    জ্যোতিষশাস্ত্রে জীবনের নির্দেশনা

    জ্যোতিষশাস্ত্রে জীবনের নির্দেশনা: দৈনন্দিন পথপ্রদর্শনের আলোকে আত্মউন্নয়নের পথচলা

    July 25, 2025
    অ্যাকনে প্রোন

    অ্যাকনে প্রোন স্কিনের যত্ন: মুখের দাগহীন ত্বকের পথে সহজ ও কার্যকরী গাইডলাইন

    July 25, 2025
    ডার্ক সার্কেল

    ডার্ক সার্কেল দূর করার কোলাজেন ট্রিটমেন্ট: স্থায়ী সমাধানের খোঁজে

    July 25, 2025
    সর্বশেষ খবর
    CEC

    দেশের জন্য একটি ভালো কাজ করে যেতে চাই : সিইসি

    Sony Bravia Theatre Bar 9

    Sony’s Five-Star Dolby Atmos Soundbar Hits Record Low Price

    নাহিদ

    নাজুক রাষ্ট্র ব্যবস্থাকে উন্নত করাই মূল লক্ষ্য এনসিপির: নাহিদ ইসলাম

    ওয়েব সিরিজ

    সাহসিকতার সমস্ত সীমা অতিক্রম করলো এই ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    সঞ্জয়

    নির্মাতারা কেন শাহরুখের জায়গায় সঞ্জয় দত্তকে নিতে বাধ্য হন

    Chile IPSA

    Chile IPSA Gains Slightly Amid Mixed Signals: SQM Down, Vapores Up

    ছোট্ট রাইসা

    গ্রামের বাড়িতে চিরনিদ্রায় ছোট্ট রাইসা, শোকে স্তব্ধ গ্রামবাসী

    Rusian

    রাশিয়ার নারীরা কেন এত সুন্দর হয়

    Sony Bravia Theatre Bar 6

    Sony Dolby Atmos Soundbar Hits Record Low Price on Amazon

    ওয়েব সিরিজ

    বিশ্ব কাঁপানো রোমান্সের ভরপুর এই ওয়েব সিরিজগুলো, না দেখলে মিস করবেন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.