Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মিষ্টি বেশি খেলে কী হয়?
    লাইফস্টাইল

    মিষ্টি বেশি খেলে কী হয়?

    Saiful IslamApril 9, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। কিন্তু অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি আমাদের শরীরের নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে। মিষ্টি বেশি খেলে কী হয় তা জানা আছে কি? আমাদের মধ্যে অনেকেই জানেন না বেশি মিষ্টি আমাদের জন্য কী কী ক্ষতি করতে পারে। তাই জেনে নিয়ে সতর্ক হওয়া জরুরি। তাহলে সুস্থ থাকা সহজ হবে। মিষ্টি খাওয়ার ক্ষেত্রেও রাখতে হবে নিয়ন্ত্রণ। চলুন জেনে নেওয়া যাক মিষ্টি বেশি খেলে কী হয়-

    মিষ্টি

    নিষ্ক্রিয়তা

    মিষ্টি অরেক্সিন কোষের কার্যকলাপ হ্রাস করে। এই কারণেই ভারী কার্বোহাইড্রেট খাবারের পরে ঘুমিয়ে পড়ে এবং অলস বোধ করে। অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে নিষ্ক্রিয়তা এবং অলসতা দেখা দিতে পারে। তাই অলসতা দেখা দিলে সতর্ক হোন। আপনার খাবারের তালিকার দিকে খেয়াল করুন।

    ফিট থাকতে সবার আগে চিনি বাদ দিন, প্রাকৃতিক ও নিরাপদ জিরোক্যাল-এর মিষ্টি স্বাদ নিন।

    শ্বাসকষ্ট

    আপনার যদি প্রায় শ্বাসকষ্ট দেখা দেয় তবে সতর্ক হোন। অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি খাওয়ার পরে হৃৎপিণ্ডের পাম্পিং লেভেল বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বুক ধড়ফড় হতে পারে। কখনও কখনও এটি শ্বাসকষ্টের কারণও হতে পারে।

    উচ্চ রক্তচাপ

    অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস শরীরের উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে সম্পর্কিত। শরীরে চিনির অনিয়ন্ত্রিত মাত্রা উচ্চ রক্তচাপের একটি প্রধান কারণ হিসেবে পরিচিত। এটি বিশ্বাস করা হয় যে চিনি রক্তচাপের জন্য লবণের চেয়েও খারাপ। এক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া একটি উপসর্গ হতে পারে যেদিকে নজর দেওয়া উচিত।

    উচ্চ কোলেস্টেরল

    উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত চিনি খেলে তা শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে ফেলে। যদি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা ইদানীং বেশি হয়ে থাকে, তাহলে সতর্ক থাকুন। অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি খাওয়া হচ্ছে কি না সেদিকে খেয়াল রাখুন।

    পিসিওডি

    বর্তমানে নারীদের ক্ষেত্রে পিসিওডি বা পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম অনেক বেশি পরিচিত হয়ে উঠেছে। এক্ষেত্রে ডিম্বাশয়ের গায়ে ছোট সিস্ট পাওয়া যায়। এর কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে অনিয়মিত মাসিক, মুখের লোম বা ওজন বৃদ্ধি। যদিও এটি প্রধানত জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাবের কারণে হয়ে থাকে, তবে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি খাওয়ার মতো খাদ্যাভ্যাসও এর জন্য দায়ী।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কী? খেলে বেশি মিষ্টি লাইফস্টাইল হয়,
    Related Posts
    VITAMIN-D

    শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি বুঝবেন ৪ লক্ষণে

    August 24, 2025
    ওড়না ঠিক

    মেয়েরা ছেলেদের দেখে বারবার ওড়না ঠিক করে কেন

    August 24, 2025
    শিক্ষার্থীদের জন্য অনুপ্রেরণাদায়ক গল্প

    সফলতার গল্প: শিক্ষার্থীদের জন্য অনুপ্রেরণাদায়ক গল্প

    August 24, 2025
    সর্বশেষ খবর
    তেল কেনায় ছাড় নয়

    তেল কেনায় ছাড় নয়, সেরা ডিল যেখানে ভারত সেখানেই যাবে

    রোহিঙ্গাদের আশ্রয়

    রোহিঙ্গাদের আশ্রয় দেয়ায় বাংলাদেশের প্রশংসা করল যুক্তরাষ্ট্র

    নড়াইলে ঘেরের পানিতে

    নড়াইলে ঘেরের পানিতে ডুবে দুই ভাই-বোনের মর্মান্তিক মৃত্যু

    ইয়েমেনের রাজধানী সানায়

    ইয়েমেনের রাজধানী সানায় ইসরায়েলের বোমা হামলায় নিহত ৬

    রোহিঙ্গা সংকট নিয়ে

    রোহিঙ্গা সংকট নিয়ে আন্তর্জাতিক সম্মেলনের উদ্বোধন করবেন প্রধান উপদেষ্টা

    ইসরায়েলে ক্লাস্টার

    ইসরায়েলে ক্লাস্টার ওয়ারহেড মিসাইল ছুড়ল ইয়েমেনের হুতিরা

    চিরুনি অভিযান শুরুর আগেই

    চিরুনি অভিযান শুরুর আগেই পাথর ফেরত দিচ্ছেন ব্যবসায়ীরা

    হাতুড়িপেটা

    মাদারীপুরে স্কুলমাঠে পঞ্চম শ্রেণির দুই শিক্ষার্থীকে হাতুড়িপেটা

    উত্তরণ

    স্বল্পোন্নত দেশ থেকে উত্তরণের সময়সীমা ২০৩২ সাল পর্যন্ত চান ব্যবসায়ীরা

    জলাশয় ইজারা

    অমৎস্যজীবীদের আর জলাশয় ইজারা নয়: সরকারের নতুন সিদ্ধান্ত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.