Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দই-মধু একসঙ্গে খেলে কী হয়?
    লাইফস্টাইল

    দই-মধু একসঙ্গে খেলে কী হয়?

    Saiful IslamOctober 19, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : দই ও মধু দুটি সুস্বাদু খাবার, যা একটি পুষ্টিকর পাঞ্চ প্যাক তৈরি করে। এবং আপনি এই দুটিকে একত্রিত করে একটি সুস্বাদু স্ন্যাক তৈরি করতে পারেন যাতে অনেকগুলো স্বাস্থ্য সুবিধা আছে। মধু ও দইয়ের বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও ব্যবহার রয়েছে। একত্রিত হলে এই দুটি কেবল সুস্বাদু নয়- তারা প্রচুর পুষ্টিও সরবরাহ করে।

    মধু
    হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং ব্যাখ্যা করে যে, মধু ১৭ শতাংশ পানি, ৩১ শতাংশ গ্লুকোজ এবং ৩৮ শতাংশ ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি। এতে কিছু ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে। মধুতে পাওয়া ভিটামিনগুলোর মধ্যে রয়েছে- অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, নিয়াসিন এবং রিবোফ্লাভিন। এ ছাড়া খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে- জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং পটাসিয়াম। এক টেবিল চামচ মধুতে ৬৪ ক্যালোরি এবং ১৭.৩০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, যার মধ্যে ১২ গ্রামের বেশি শর্করা থাকে।

    দই
    হার্ভার্ডের টিএইচ (T.H)-এ পুষ্টির উৎস চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ ব্যাখ্যা করে যে, সাধারণ দই প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উৎস, তবে এতে জীবন্ত ব্যাকটেরিয়া উপাদানও রয়েছে। এই জীবন্ত অণুজীবগুলোকে প্রোবায়োটিক বলা হয় এবং এগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও হজমশক্তি উন্নত করে।

       

    এক কাপ সাধারণ কম চর্বিযুক্ত দইয়ে প্রায় ৪১৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ ১৯ থেকে ৫০ বছর বয়সী নারী ও পুরুষদের ১০০০ মিলিগ্রাম, ৫১ থেকে ৭০ বছর বয়সী পুরুষদের জন্য ১০০০ মিলিগ্রাম, ৫১ থেকে ৭০ বছর বয়সী নারীদের জন্য ১২০০ মিলিগ্রাম এবং বেশি বয়সের জন্য ১২০০ মিলিগ্রামের দৈনিক ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত।

    এখন চলুন দই ও মধু একত্রে খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই-

    ঘুমের উন্নতি করে
    দই ও মধু মস্তিস্ককে শান্ত রাখে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনি দুই এক চামচ মধু ও দুই চামচ দই মিশিয়ে খেলে তা আপনার ঘুমের মানের উন্নতি করতে সহায়তা করবে। মধুর সঙ্গে দই মিশিয়ে খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

    পাকস্থলীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই
    দই ও মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পেটে সংক্রমণজনিত ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। এই মিশ্রণটি পেটের ভালো ব্যাকটেরিয়া পুনরুদ্ধার এবং পেটের অসুস্থতা থেকে দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।

    ত্বকের যত্ন
    মধু এবং দই একত্রিত করার সবচেয়ে জনপ্রিয় সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হলো এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর ত্বক অর্জনে সহায়তা করে। যখন এই দুটি একত্রিত হয়, তারা এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য প্রদান করে যা আপনার ত্বককে একটি স্বাস্থ্যকর আভা দেবে। এটি একটি ময়েশ্চারাইজার এবং ত্বক মেরামতকারী হিসেবেও কাজ করে।

    ব্রণের চিকিৎসা
    মধু এবং দই কম্বো শুধুমাত্র ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের জন্য দুর্দান্ত নয়, অনেক মানুষের ব্রণও নির্মূলে সাহায্য করে। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের জীবাণুকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা বিরক্তিকর লাল ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

    সূত্র: লাইভ স্ট্রং ও হোস্টেজ অ্যাট হার্ট

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    একসঙ্গে কী? খেলে দই-মধু লাইফস্টাইল হয়,
    Related Posts
    ছেলে-মেয়েরা

    অবিবাহিত ছেলে-মেয়েরা বেডরুমে ভুলেও এই জিনিসটি রাখবেন না

    September 19, 2025
    স্বামী-স্ত্রী

    স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক ভালো রাখার সেরা উপায়

    September 19, 2025
    ক্যালসিয়ামের অভাব

    কীভাবে বুঝবেন শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব

    September 19, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ছেলে-মেয়ে

    কোন জিনিস ছেলে বা মেয়ে যতই পরিষ্কার করুক না কেন কালোই থাকবে

    epic universe stardust racers cause of death

    Epic Universe Stardust Racers Cause of Death Confirmed as Multiple Blunt Impact Injuries

    Lamine Yamal injury

    Why Lamine Yamal Missed Barcelona’s Champions League Clash Against Newcastle

    mega tsunami warning

    Tsunami Advisory Issued After 7.8M Earthquake Near Russia

    Nayka

    অভিনেত্রী সেমন্তীর মত পরিবর্তন : বিদেশি নয়, এবার দেশি ছেলে চান

    California Lottery Mega Millions

    Mega Millions Jackpot Soars to $423 Million Ahead of Friday Drawing

    NYT Connections Hints

    Today’s NYT Connections Hints and Answers for September 19 Puzzle

    ছেলে-মেয়েরা

    অবিবাহিত ছেলে-মেয়েরা বেডরুমে ভুলেও এই জিনিসটি রাখবেন না

    NYT Strands Hints

    Today’s NYT Strands Hints and Answers for September 19, 2025

    Wordle Hints

    Today’s Wordle Hints for September 19: Puzzle No. 1,553 Answer Revealed

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.