Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পাওয়ার ন্যাপ কী? মাত্র ১০ মিনিটের ঘুমেই ‘মিরাকল’
    লাইফস্টাইল

    পাওয়ার ন্যাপ কী? মাত্র ১০ মিনিটের ঘুমেই ‘মিরাকল’

    Tarek HasanFebruary 13, 20241 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রতিদিনের ব্যস্ততায় কাজ করতে করতে অনেকেই হাঁপিয়ে উঠেন। টানা কাজে ক্লান্তিও বোধ করেন। সেজন্য অবশ্য কেউ কেউ চা বা কফিতেও চুমুক দেন। কিন্তু প্রয়োজনীয় শক্তি সঞ্চয় করতে পারেন না। এর থেকে পরিত্রান দিতে পারে ন্যাপ কিংবা আরও সহজ করে বললে কাজের ফাঁকে অল্প করে ঘুমিয়ে নেওয়া।

    পাওয়ার ন্যাপ

    তাহলে শুধু আপনার শরীরের ক্লান্তিই দূর হবে না বরং আপনার মনও সতেজ ও চাঙ্গা অনুভব করবে। কিন্তু, এমন অনেকেই আছেন যারা পাওয়ার ন্যাপ সম্পর্কে জানেন না।

    পাওয়ার ন্যাপ কী?

    নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ঘুমোনোর একটি উপায়কে বলে পাওয়ার ন্যাপ, যা আপনাকে সতেজ এবং উজ্জীবিত করে, কিন্তু আপনার রাতের ঘুমে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট নয়। এটি সাধারণত ১০ থেকে ৩০ মিনিট সময় নেয়।

    পাওয়ার ন্যাপের সুবিধা

    সতেজতা এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি: পাওয়ার ন্যাপ থেকে একটু ঘুম আপনার সতেজতা বাড়ায় এবং আপনার মানসিক অবস্থার উন্নতি করে।

    কাজের পারফরম্যান্স উন্নত করে: স্বল্প শক্তির ঘুম আপনার কাজের কর্মক্ষমতা উন্নত করে, আপনাকে আরও ইতিবাচক এবং উৎসাহী করে তোলে।

    স্বাস্থ্য উপকারিতা: পাওয়ার ন্যাপ হৃদরোগ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামাজিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

    সৃজনশীলতা বৃদ্ধি: একটু ঘুম আপনার উদ্যম এবং সৃজনশীলতা বাড়ায়, যা আপনার কাজকে আরও ভালো করে তোলে।

    স্ট্রেস কম: পাওয়ার ন্যাপ আত্মায় শান্তি আনে, যা মানসিক চাপ কমায় এবং আপনি উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ১০ কী? ঘুমেই ন্যাপ পাওয়া’র মাত্র মিনিটের মিরাকল লাইফস্টাইল
    Related Posts
    বাড়ি

    নতুন বাড়ি কেনার আগে ১০টি বিষয় মনে রাখা জরুরি

    July 6, 2025
    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ

    শিক্ষার্থীদের জন্য সফলতার দোয়া: সাফল্যের চাবিকাঠি হাতে নিন!

    July 6, 2025
    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ

    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ: স্বপ্নকে সত্যি করার সঠিক পথযাত্রা

    July 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    নিয়ন্ত্রণ হারাবেন এই সাহসী ওয়েব সিরিজ দেখলে, ঘরের দরজা বন্ধ করে উপভোগ করুন

    Taka

    ব্যাংকে যেভাবে খুব সহজেই আপনার টাকা দ্বিগুণ করে নিতে পারবেন!

    Khamini

    সংঘাতের পর প্রথমবার জনসম্মুখে এলেন খামেনি

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ রিলিজ, নতুন শুরু, নতুন রোমাঞ্চ

    4545

    কোনাবাড়ীতে পুকুরে ডুবে দুই কিশোরের মৃত্যু

    বাড়ি

    নতুন বাড়ি কেনার আগে ১০টি বিষয় মনে রাখা জরুরি

    Chaina

    প্রেমের টানে খুলনায় চীনা যুবক, করলেন বিয়েও

    ট্রাম্প

    ইরানের তুলনায় রাশিয়ায় আমি আরও কঠোর : ট্রাম্প

    বাংলাদেশ দল

    শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে জিতে সুখবর পেল বাংলাদেশ দল

    পবিত্র আশুরায় ঢাকায় তাজিয়া মিছিল

    পবিত্র আশুরায় ঢাকায় তাজিয়া মিছিল শুরু

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.