Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জানেন আলু খেলে কি ক্ষতি হয়?
    লাইফস্টাইল

    জানেন আলু খেলে কি ক্ষতি হয়?

    ronyNovember 18, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আলুতে এমন অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন পাওয়া যায় যা শরীরের সার্বিক বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেমন ভিটামিন বি, ভিটামিন বি৬ এবং সি। এছাড়াও, আলু ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামেও সমৃদ্ধ।

    আলু

    দিনে কয়টি আলু খেতে পারেন?

    আলু সবজি হিসেবে বা আলুর রসের আকারে দিনে একবার খাওয়া যেতে পারে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে আলু খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে।

    আলু খেলে কি গ্যাস হয়?

    আলু ভাজা খেলে তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এ ছাড়া অতিরিক্ত পরিমাণে আলু সেবন করলেও তা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

    আলু খেলে কোন রোগ হয়?

    আলু খেলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। এটি একটি গবেষণায়ও উল্লেখ করা হয়েছে, যা অনুসারে যদি আলু সপ্তাহে চার বা তার বেশি বার খাওয়া হয় তবে এটি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।

    কখন আলু খাওয়া উচিত নয়?

    যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে বা পেট ফাঁপা বা ডায়রিয়ায় ভুগছেন, তাদের কিছুক্ষণ পর পর আলু খাওয়া উচিত। এ ছাড়া রক্তচাপের রোগী এবং স্থূলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদেরও চিকিৎসকের পরামর্শে আলু খাওয়া উচিত।

    আলু খেলে কি মেদ বাড়ে?

    আলুর ভিতরে প্রোটিন এবং ক্যালোরির পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেটও রয়েছে। সেই সঙ্গে এর ভেতরে স্বাস্থ্যকর চর্বিও পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে আলু একটি উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার, যা খেলে মানুষের ওজন বাড়তে পারে।

    সেদ্ধ আলু খেলে কী হয়?

    সেদ্ধ আলুতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি পাওয়া যায়। সেদ্ধ আলু নিয়মিত খেলে শরীরে শুধু ভিটামিন বি৬ পাওয়া যায় না, ভিটামিন সিও প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

    অ্যান্টার্কটিকার বরফের ওপর প্রথমবার বোয়িংয়ের অবতরণ (ভিডিও)

    সেদ্ধ আলু খাওয়ার উপকারিতা কী?

    সেদ্ধ আলু খাওয়া শুধু মস্তিষ্কের বিকাশেই সাহায্য করে না, সেদ্ধ আলু মাংসপেশি তৈরিতেও বেশ সহায়ক। এগুলি খেলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং এগুলো হার্টের জন্যও উপকারী।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আলু কি ক্ষতি খেলে জানেন লাইফস্টাইল হয়,
    Related Posts
    চেক

    চেক লেখার সময় এই কাজটি করলে সর্বস্বান্ত হতে পারেন

    July 30, 2025
    ড্রাগন ফল চাষ

    বাড়ীর ছাদের টবে ড্রাগন ফল চাষের দুর্দান্ত উপায়, হবে বাম্বার ফলন

    July 30, 2025
    Land

    বাবার জমি লিখে নিয়েছে অন্য কেউ? জানুন দেশের আইনি প্রতিকার

    July 30, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    সবচেয়ে বোল্ড ওয়েব সিরিজের তকমা পেল এই ওয়েব সিরিজগুলো, একা দেখুন

    চেক

    চেক লেখার সময় এই কাজটি করলে সর্বস্বান্ত হতে পারেন

    Logo

    ১০২ এসি-ল্যান্ড প্রত্যাহার

    ওয়েব সিরিজ

    গভীর রাতে দেখুন এই সাহসী ওয়েব সিরিজ, পাবেন ভরপুর মজা

    ড্রাগন ফল চাষ

    বাড়ীর ছাদের টবে ড্রাগন ফল চাষের দুর্দান্ত উপায়, হবে বাম্বার ফলন

    Rimon

    সাংবাদিক জগতের নক্ষত্র সাঈদুর রহমান রিমন আর নেই

    bedazzled xbox

    Bedazzled Xbox Trend Goes Viral After Laundry Mishap Revenge Backfires

    Nirbachon

    ৩৯ আসনের সীমানায় পরিবর্তন, খসড়া চূড়ান্ত

    USPS fragile package

    Viral TikTok Exposes USPS Fragile Package Tossed Over Gate: Who’s Really to Blame?

    Garena Free Fire redeem codes today

    Unlock Exclusive Rewards: Garena Free Fire Redeem Codes for 30 July 2025 Revealed

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.