Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে অতিরিক্ত ঘাম হলে যা করবেন
    লাইফস্টাইল

    গরমে অতিরিক্ত ঘাম হলে যা করবেন

    Saiful IslamJuly 25, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমকালের কাঠফাটা রোদে বের হলে ঘামতেই হবে। অতিরিক্ত ঘামে কাপড় ভিজে গিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। অত্যধিক ঘামের সমস্যাকে ইংরেজিতে বলে ‘হাইপার হাইড্রোসিস’। এটাও দুই ধরনের হতে পারে।
    অতিরিক্ত ঘাম
    শরীরের কিছু অংশ যেমন : হাত ও পায়ের তালু, বগল, দুই ঊরুর মধ্যকার অংশ ও পেছনে মলদ্বারের আশপাশের জায়গা, নাকের অগ্রভাগ, কপাল ইত্যাদি স্থানে ঘামতে পারে। আবেগপ্রবণতা ও মানসিক চাপ—এটির প্রথম ও প্রধান কারণ। স্নায়ুতন্ত্রের কিছু রোগের কারণেও হতে পারে।

    দ্বিতীয় ধরনটি হলো পুরো শরীর ঘেমে যাওয়া। খুব গরম, অত্যধিক আর্দ্র পরিবেশ, ব্যায়াম ও পরিশ্রমের জন্য বেশি ঘাম হতে পারে। তবে অসুখের জন্যও হতে পারে। যেমন : জ্বর ছেড়ে দেওয়ার সময়ের ঘাম। শরীরের হরমোনের তারতম্যের কারণেও হতে পারে। যেমন : ডায়াবেটিস, থাইরয়েড গ্ল্যান্ডের অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণ, গর্ভাবস্থা, মাসিক বন্ধের পরবর্তী পর্যায়ে, স্নায়ুতন্ত্রের অসুখ ও বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার।

    শরীরের ভেতরের কোনো দুর্বলতা, উদ্বেগ, থাইরয়েড ও হৃদরোগের সমস্যা থেকে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে কি না তা জানতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

    আর্দ্র পরিবেশের কারণে ঘাম হলে-

    ♦ পাতলা ও সুতি কাপড় পরতে হবে

    ♦ বগলের লোম পরিষ্কার রাখতে হবে

    ♦ অন্তর্বাস বা আন্ডারওয়্যার নিয়মিত বদলাতে হবে

    ♦ প্রতিদিন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে গোসল করতে হবে। কারণ ঘামের ব্যাকটেরিয়া থেকে দুর্গন্ধ হয়। গোসলের পর শরীর ভালো করে শুকাবেন। তারপর অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন

    ♦ জুতা পরার আগে পা ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। পাতলা মোজা পরতে হবে

    ♦ ঝাল খাবার, গরম চা বা কফি খাওয়ার মাত্রা কমতে হবে। এগুলো শরীরে তাপ বাড়ায়

    অতিরিক্ত ঘামের জন্যও ওষুধ আছে। তবে এটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকার কারণে এগুলোর ব্যবহার খুবই সীমাবদ্ধ। কিছু ক্ষেত্রে ঘুম ও মানসিক প্রশান্তির ওষুধও কিছুটা কাজ করে। এসব ওষুধ ব্যবহারের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

    দুধ ভালো আছে না ফেটে গিয়েছে গরম না করেই বুঝবেন যেভাবে

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অতিরিক্ত করবেন গরমে ঘাম লাইফস্টাইল হলে
    Related Posts
    দলিল

    দলিল থাকা সত্ত্বেও পাঁচ ধরনের জমির দখল ছাড়তে হবে

    July 27, 2025
    অপটিক্যাল ইলিউশন

    ছবিটি জুম করে জঙ্গলে লুকিয়ে থাকা শিয়াল আর ঘোড়া খুঁজে বের করুন

    July 27, 2025
    Sontan

    ডিভোর্সের পর সন্তানের দায়িত্ব কাকে নিতে হবে?

    July 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    England

    নারী ইউরো চ্যাম্পিয়নশিপ : টাইব্রেকারে স্পেনকে হারিয়ে শিরোপা ইংল্যান্ডের

    Gaza Aid

    আকাশ থেকে গাজায় ত্রাণ ফেলছে জর্ডান ও আমিরাত

    salman-khan

    বাবার উপদেশ না শোনার অনুশোচনায় ভুগছেন সালমান

    razzak

    ‘জুলাই চেতনা বেঁচে চাঁদাবাজি করেছিস’ — আদালতে সেই ছাত্রনেতাদের মারধরের চেষ্টা

    rukmini-maitra

    ‘ধূমকেতু’ নিয়ে বিশেষ বার্তা দিলেন রুক্মিণী

    Canon EOS R5 Mirrorless Camera: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Canon EOS R5 Mirrorless Camera: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    iQOO Gaming Smartphones:Leading the Mobile Performance Innovation Wave

    iQOO Gaming Smartphones:Leading the Mobile Performance Innovation Wave

    Date Cultivation

    আরবের খুরমা খেজুর চাষে দুই ভাইয়ের ব্যতিক্রমী সাফল্য

    Ruben Tuesta: Crafting Digital Magic and Visual Storytelling

    Ruben Tuesta: Crafting Digital Magic and Visual Storytelling

    Virginia Fonseca: The Digital Dynamo Reimagining Beauty and Lifestyle

    Virginia Fonseca: The Digital Dynamo Reimagining Beauty and Lifestyle

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.