Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে ঘাম এড়াতে যা করবেন
    লাইফস্টাইল

    গরমে ঘাম এড়াতে যা করবেন

    Tarek HasanApril 24, 20241 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারা দেশে প্রচণ্ড তাপদাহে জীবন ওষ্ঠাগত। গরমের কারণে বাইরে বের হওয়াই মুশকিল। শরীর থেকে রীতিমতো ঘাম ঝড়ছে। অতিরিক্ত ঘামের কারণে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। কিছু টিপস মানলে ঘাম বিরম্বনা থেকে রক্ষা পেতে পারেন।

    ঘাম

    ঘুমানোর আগে অ্যান্টিপারসপিরেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যান্টিপারসপিরেন্টের কাজ হচ্ছে ঘাম বের হয় যে গ্রন্থিগুলো দিয়ে, সেগুলোকে আটকে দেওয়া।

    বাতাস চলাচল করতে পারে এমন কাপড় পরা যেতে পারে। সাদা বা হালকা রঙের পোশাক শরীর ঠান্ডা রাখতে এবং ঘাম কমাতে পারে।

    অতিরিক্ত ঘাম থেকে বাঁচতে মসলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। এড়িয়ে চলুন বাড়তি ক্যাফেইন গ্রহণ। ব্যাকটেরিয়া এবং গন্ধ দূর করতে প্রতিদিন সাবান ব্যবহার করুন। অবাঞ্ছিত লোম পরিষ্কার রাখুন।

    শরীরের যেসব স্থানে অতিরিক্ত ঘাম হয় সেসব স্থানে পাউডার ব্যবহার করুন। বেকিং সোডা পরিমাণ মতো পানির সঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্ট অতিরিক্ত ঘাম ও ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি দেবে।

    গরম কমাতে ৫ ‘প্রচলিত ধারণা’ কতটা কার্যকর

    প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এতে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক থাকবে ও ঘাম কম হবে।

    ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ শাকসবজি, ফল, অলিভ অয়েল, বাদাম, ওটস, গ্রিন টি ও মিষ্টি আলু খান খেলে ঘাম কমাতে সাহায্য করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এড়াতে… করবেন গরমে ঘাম লাইফস্টাইল
    Related Posts
    নিরাপদ বিনিয়োগ: বিনিয়োগে ঝুঁকি কমানোর উপায়

    নিরাপদ বিনিয়োগ: বিনিয়োগে ঝুঁকি কমানোর উপায়

    July 30, 2025
    প্যারেন্টিং ইন ডিজিটাল এজ

    প্যারেন্টিং ইন ডিজিটাল এজ:ডিজিটাল যুগে সন্তান লালন

    July 30, 2025
    কোডিং কম্পিটিশন প্রস্তুতি

    কোডিং কম্পিটিশন প্রস্তুতি: শুরু হোক আজই! – সাফল্যের সিঁড়ি গড়ে তুলুন ধাপে ধাপে

    July 30, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Bangladeshi

    ৩৭ বছর পর ইংলিশ চ্যানেল পাড়ি দিলেন দুই বাংলাদেশি সাঁতারু

    আন্দালিব রহমান পার্থ

    অন্তর্বর্তীকালীন সরকারকে অনেক বেশি সময় দেয়া হয়েছে: পার্থ

    সাংবাদিক মুন্নী সাহাকে দুদক

    সাংবাদিক মুন্নী সাহাকে দুদকে জিজ্ঞাসাবাদ

    নীলা ইস্রাফিল

    আমি এখনও কোনো দলের চাকর নই: নীলা ইস্রাফিল

    আবহাওয়ার খবর

    আবহাওয়ার খবর: দেশের সাত অঞ্চলে বৃষ্টি ও ঝড়ের পূর্বাভাস

    সিইসির সঙ্গে এনসিপি

    সিইসির সঙ্গে এনসিপি প্রতিনিধিদলের বৈঠক বিকালে

    ব্রাজিল

    উরুগুয়েকে উড়িয়ে কোপার ফাইনালে ব্রাজিল

    সাদিয়া আয়মান: এআই ডিপফেক ভিডিও নিয়ে মুখ খুললেন অভিনেত্রী

    স্কলারশিপ এসে রিকমেন্ডেশন লেটার

    স্কলারশিপ এসে রিকমেন্ডেশন লেটার: প্রয়োজনীয় টিপস!

    নিরাপদ বিনিয়োগ: বিনিয়োগে ঝুঁকি কমানোর উপায়

    নিরাপদ বিনিয়োগ: বিনিয়োগে ঝুঁকি কমানোর উপায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.