খুশকি দূর করতে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : খুশকির কারণে অনেকেই ভোগান্তিতে পড়েন। ছোট-বড় যে কারোর মাথায় যে কোনও সময় দেখা দিতে পারে খুশকি। মাথার চুল ঝলমলে রাখতে হলে, খুশকিমুক্ত চুলের বিকল্প নেই। মাথার খুলির ত্বকে এক ধরনের ফাঙ্গাস বা ইস্ট জীবাণুর সংক্রমণ হয়। এই সংক্রমণ বেশি হলে তেলগ্রন্থি থেকে ত্বকের তৈলাক্ত উপাদান বেশি নিঃসৃত হয়। এতে খুশকি হয়। খুশকির কারণে মাথায় চুলকানি ছাড়াও নিয়মিত চুল পড়ে। আসুন জেনে নেই, চুল খুশকিমুক্ত করার কয়েকটা উপায়-

১. মাথার ত্বক ভালো থাকলে, ভালো থাকবে চুল। আর এর কারণে খেতে হবে শাকসবজি। তাই চুল খুশকিমুক্ত করতে চাইলে প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে।

২. মাথার চুল থেকে খুশকি দূরে রাখতে চাইলে, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন। চুল অপরিষ্কার থাকলে খুশকি হবে। তাই শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।

৩. ভুলে ও গোসল করার পর ভেজা চুল বেঁধে রাখবেন না। এতে খুশকি হতে হবে। গোসল করার পর চুল ভালো করে মুছে শুকিয়ে নিন।

৪. মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ে নিন। সম্ভব হলে নিজের জন্য আলাদা চিরুনি ব্যবহার করুন। অন্যের চিরুনি ব্যবহার করলে আপনার মাথাতেও খুশকি সংক্রমিত হতে পারে।

৫. ভেজা চুলে বাইরে যাবেন না। বাইরে বের হওয়ার আগে চুল ভালো করে শুকিয়ে নিন। যাদের খুশকি বেশি হয়, তারা প্রতিদিন চুলে পরিমিত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

৬. পরিবারের কারও মাথায় খুশকি থাকলে তাঁর ব্যবহৃত তোয়ালে বা চিরুনি ব্যবহার করবেন না।

৭. সপ্তাহে অন্তত দুইবার নারকেলের তেল হালকা গরম করে চুলে ম্যাসাজ করুন। এরপর চুলে শ্যাম্পু লাগিয়ে মাথা পরিষ্কার করে নিন। দেখবেন চুলের খুশকি কমে গেছে।

৮. বাইরে বের হলে স্কার্ফ বা ওড়না ব্যবহার করুন। বাইরের ধুলোবালি চুলের ফাঁকে ফাঁকে জমতে পারে। এতে চুলে খুশকি হতে পারে।