Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home » এই গরমে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে কী করবেন
    লাইফস্টাইল

    এই গরমে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে কী করবেন

    June 8, 20231 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : দেশজুড়ে চলছে তাপপ্রবাহ বা দাবদাহ। কোথাও সেটি মৃদু থেকে মাঝারি, কোথাও আবার তীব্র। এমন পরিস্থিতিতে হিট স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি প্রতিরোধে কী কী করা উচিত, তা ফেসবুকে ভেরিফায়েড পেজে এক পোস্টে জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক আন্তর্জাতিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান আইসিডিডিআরবি।

    প্রতিষ্ঠানটির ভাষ্য, হিট স্ট্রোকের সর্বোচ্চ ঝুঁকি আছে শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি, প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, শ্রমজীবী ব্যক্তি (যেমন: রিকশাচালক, কৃষক, নির্মাণশ্রমিক), অতিরিক্ত ওজন থাকা ব্যক্তি, শারীরিকভাবে অসুস্থ, বিশেষত হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ থাকা ব্যক্তির।

    করণীয়

    হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে কিছু করণীয় ‍জানিয়েছে আইসিডিডিআরবি, যেগুলো পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হলো।

    dbbl mobile

    দিনের বেলায় যথাসম্ভব বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকুন, রোদ এড়িয়ে চলুন
    বাইরে বের হলে ছাতা, টুপি/ক্যাপ বা কাপড় দিয়ে মাথা যথাসম্ভব ঢেকে রাখুন
    হালকা রঙের, ঢিলেঢালা এবং সম্ভব হলে সুতির জামা পরুন
    প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন
    সহজে হজম হয় এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং বাসি, খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন
    দিনের বেলায় একটানা শারীরিক পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকুন
    সম্ভব হলে একাধিকবার পানির ঝাপটা নিন বা গোসল করুন
    প্রস্রাবের রঙের দিকে নজর রাখুন। তা হলুদ বা গাঢ় হলে অবশ্যই পানি পানের পরিমাণ বাড়ান
    ঘরের পরিবেশ যেন অতিরিক্ত গরম বা ভ্যাপসা না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন
    বেশি অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

    গরমে টাক মাথার যত্ন নিতে যা করবেন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।

    এই করবেন কী? গরমে প্রতিরোধে লাইফস্টাইল স্ট্রোক হিট
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

    Related Posts

    সুপারস্টার

    নিজেদের প্রতিভার জোরে সুপারস্টার হয়েছেন এই অভিনেতারা

    September 29, 2023
    শেভিং

    ব্লেড আবিষ্কারের আগে মানুষ কীভাবে শেভিং করতো

    September 29, 2023
    ঘাড়ের যন্ত্রণা

    মূহূর্তের মধ্যে ঘাড়ের যন্ত্রণা থেকে রক্ষা পেতে ঘরোয়া পদ্ধতি

    September 29, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    মুরগি

    ছবিটি জুম করে দেখুন ছবিটির মধ্যে রয়েছে ৩টি পার্থক্য, খুঁজে বের করুন

    সুপারস্টার

    নিজেদের প্রতিভার জোরে সুপারস্টার হয়েছেন এই অভিনেতারা

    খেসারি লাল ও মোনালিসা

    খেসারি লাল ও মোনালিসার উদ্দাম রোমান্সের ভিডিও ‍ভাইরাল

    Mouse

    কম্পিউটারের ‘Mouse’ ইঁদুরের নামে রাখা হলো কেন

    নীতা আম্বানি

    চোখের পলকে বদলে যায় গাড়ির রঙ, নীতা আম্বানির গাড়িটির দাম জানলে চমকে যাবেন

    ছবি

    ঘরটির মধ্যে একটি ভুল রয়েছে, কেবল জিনিয়াসরাই খুঁজে পাবেন

    শেভিং

    ব্লেড আবিষ্কারের আগে মানুষ কীভাবে শেভিং করতো

    ঘাড়ের যন্ত্রণা

    মূহূর্তের মধ্যে ঘাড়ের যন্ত্রণা থেকে রক্ষা পেতে ঘরোয়া পদ্ধতি

    সুন্দরী যুবতী

    বাড়ির ছাদে উদ্দাম ড্যান্স দিয়ে ঝড় তুললো সুন্দরী যুবতী, ভাইরাল ভিডিও

    ভিকি কৌশল ও ক্যাটরিনা

    স্ত্রীকে ভিকির শুভকামনা





    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.