Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে হিট স্ট্রোক ও পানিশূন্যতা রোধে ইফতারে যা খাবেন
    লাইফস্টাইল

    গরমে হিট স্ট্রোক ও পানিশূন্যতা রোধে ইফতারে যা খাবেন

    Saiful IslamApril 12, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : একে তো প্রচণ্ড গরম, তার উপর আবার রমজান মাস। এ সময় রোজা রাখাটা বেশ চ্যালেঞ্জের। একটানা রোজা রাখার কারণে অনেকের শরীরেই সৃষ্টি হয় পানিশূন্যতার।

    আর প্রচণ্ড গরমে ও তীব্র রোদে বাইরে বের হওয়ার কারণে হঠাৎ হতে পারে হিট স্ট্রোক। তাই গরমের এ সময় সবার উচিত সতর্ক থাকা।

    শরীরকে গরম থেকে রক্ষা করার জন্য এখন থেকেই প্রস্তুত করা উচিত। আর এই কাজে শসা কার্যকর। হ্যাঁ, গ্রীষ্মকালে খালি পেটে শসা খেলে ডিহাইড্রেশন ও সান স্ট্রোক থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

    সাধারণত সকালে খালি পেটে শসার রস খেলে এই উপকার মেলে। তবে রোজার এই সময় ইফতারের শুরুতে খালি পেটে পান করতে পারেন শসার রস।

    হিট স্ট্রোক এড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হলো শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখা। এ সময় যদি কোনো অবস্থাতেও আপনার শরীরে পানির ঘাটতি হয় তাহলে যে কোনো সময় হিট স্ট্রোক ও ডিহাইড্রেশনের মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।

    একটি শসার ৯০ শতাংশই হলো পানি। তাই শসার রস পান করলে হিট স্ট্রোক ও ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি সহজেই কমাতে পারবেন।

    খালি পেটে শসা খাওয়ার উপকারিতা-

    পানিশূন্যতা রোধ করে

    সকালে খালি পেটে শসা খাওয়ার সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো শরীরে পানির পরিমাণ বেড়ে যাওয়া।

    এর মাধ্যমে আপনি ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারেন। এটি সারাদিন আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে।

    শসা পেট ঠান্ডা রাখে

    পেট ঠান্ডা রাখতে শসা খাওয়া খুবই উপকারী। ফলে সারাদিন আপনার পরিপাকতন্ত্রের সঙ্গে শরীরে শীতলতা বজায় থাকে, যাতে গরমে বমি বমি ভাব, গ্যাস ও বদহজম এড়াতে পারেন।

    শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে

    গরমে প্রতিদিন ১-২টি শসা খাওয়া উচিত। এটি শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

    ফলে শরীরের তাপমাত্রা কমে ও হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা মেলে। তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে শসা খাওয়া শুরু করুন।

    সূত্র: প্রেসওয়্যার ১৮

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ইফতারে খাবেন গরমে পানিশূন্যতা রোধে লাইফস্টাইল স্ট্রোক হিট
    Related Posts
    Land

    নতুন ভূমি আইন, যেসব কাগজপত্র না থাকলে জমি হারাতে হবে

    July 6, 2025
    কালো দাগ

    চোখের নিচের কালো দাগ দূর করুন এই কৌশলে

    July 6, 2025
    Water

    সকালে প্রথমে পানি না ব্রাশ? ৯০% মানুষ এই ভুলটি করে

    July 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Vumi

    কার্যকর হলো নতুন বিধিমালা, জমি নিয়ে জালিয়াতি করলেই শাস্তি

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন ওয়েব সিরিজে সম্পর্কের টানাপোড়েন, রহস্যে ভরা কাহিনি!

    Land

    নতুন ভূমি আইন, যেসব কাগজপত্র না থাকলে জমি হারাতে হবে

    Russels Viper

    পদ্মার চরাঞ্চলে আবারো রাসেলস ভাইপার আতঙ্ক!

    কালো দাগ

    চোখের নিচের কালো দাগ দূর করুন এই কৌশলে

    Water

    সকালে প্রথমে পানি না ব্রাশ? ৯০% মানুষ এই ভুলটি করে

    কিডসদের প্রযুক্তি নির্ভরতা

    কিডসদের প্রযুক্তি নির্ভরতা কমানোর কার্যকরী টিপস

    Jio-5G-Smartphone

    Jio 5G Smartphone: বাজেটের মধ্যে অসাধারণ পারফরম্যান্সের ফোন

    Ullu’s Numbari

    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ ‘আই লাভ ইউ’: প্রেম, নাটকীয়তা ও সম্পর্কের টানাপোড়েন

    Taleban

    ১ ট্রিলিয়ন ডলারের খনি, তালেবানের হাতে আফগানিস্তানের নতুন অস্ত্র

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.