লাইফস্টাইল ডেস্ক : শুরু হয়েছে রমজান মাস। পৃথিবীজুড়ে অসংখ্য মুসলিম রোজাদার রমজান মাসে রোজা রাখবেন। রমজান মাসে প্রতিদিন টানা ১৪-১৫ ঘণ্টা না খেয়ে থাকতে হয়। রোজা শেষে রোজাদাররা একত্রে বসে ইফতার করেন আর তখন অনেকে তেল, চর্বি বা হাই ক্যালরিযুক্ত খাবার খান। অনেকে এ সময় ব্যায়াম করা ছেড়ে দেন। তবে এ সময় শরীরের সুস্থতার জন্য … Continue reading সুস্থ থাকতে সাহরি ও ইফতারে যা যা খেতে পারেন