ডায়াবেটিস হোক বা গাঁটে ব্যথা, এমন ৬ রোগ থেকে বাঁচতে রোজ পান খান!

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রোজকার হোক কিংবা অনুষ্ঠান বাড়ির শেষ পাতে, পান পাতা মুখে পুরে না চেবালে যেন খাওয়া দাওয়াই সম্পূর্ণ হয় না অনেকের। তবে অনেকেই আবার এক্কেবারে পছন্দ করেন না পান খেতে। যাঁরা পছন্দ করেন না, তারা এর উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন। পান পাতায় রয়েছে ভিটামিন সি, থায়ামিন, নিয়াসিন, রিবোফ্লাভিন, ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি।

রোজকার হোক কিংবা অনুষ্ঠান বাড়ির শেষ পাতে, পান পাতা মুখে পুরে না চেবালে যেন খাওয়া দাওয়াই সম্পূর্ণ হয় না অনেকের। তবে অনেকেই আবার এক্কেবারে পছন্দ করেন না পান খেতে।

যাঁরা পছন্দ করেন না, তারা এর উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন। পান পাতায় রয়েছে ভিটামিন সি, থায়ামিন, নিয়াসিন, রিবোফ্লাভিন, ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি।

আর এই সব উপাদান শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পান পাতায় উপস্থিত উপাদান রক্তে চিনির মাত্রা কমাতে পারে। ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পান খান।

আপনার ডায়াবেটিস থাকলে বা প্রি-ডায়াবেটিক হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শে পান খেতে পারেন। তাছাড়াও যাদের ওজন বেশি তাদের ক্ষেত্রে এই পাতা খুব কার্যকরী।

অনেক সময়ে তীব্র মাথাব্যথা শুরু হয়। এদিকে ওষুধ খেতেও চান না অনেকে। তাহলে উপায় কী? বাম না লাগিয়ে পান পাতা বেটে মাখায় লাগিয়ে রাখুন। উপকার পাবেন।

মেদ কমাতে চাইলে পান পাতার উপর ভরসা রাখতে পারেন। এই পাতা শরীরের মেটাবলিক রেট বাড়ায়। পান আপনার ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।

পান ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কার্সিনোজেন প্রতিরোধ করে। পান খেলে মুখের ক্যান্সার প্রতিরোধ সম্ভব হয়। কারণ এটি লালায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

স্বামী না থাকাই ভালো: শাকিরা

সম্পূর্ণ উপকার পেতে আপনাকে এই পাতা সব সময় চিবিয়েই খেতে হবে তা নয়। আপনি ১০ থেকে ১২টি পান কয়েক মিনিট সিদ্ধ করুন এবং সেদ্ধ জলে মধু দিন। এটি প্রতিদিন পান করুন।