Advertisement লাইফস্টাইল ডেস্ক : ছোটবেলা থেকেই আমরা ভাতের সঙ্গে পরিচিত। দিনে দুই থেকে তিনবার ভাত খাওয়া হয় আমাদের। স্বাভাবিক জীবনে কম-বেশি ভাতই আমাদের প্রধান খাবার। কথাতেই রয়েছে ‘মাছে ভাতে বাঙালি’। ভাত ছাড়া যেন চলেই না। ভাত খাওয়া হলেও কেউ কেউ রুটিও পছন্দ করেন। ভাতের বিকল্প হিসেবে সুযোগ হলেই রুটি খেয়ে থাকেন তারা। কিন্তু এ নিয়ে … Continue reading রাতে ভাত না রুটি কোনটা খাওয়া উপকারী, যা বলছেন পুষ্টিবিদ