টুথব্রাশের জন্য আপনি অসুস্থ হচ্ছেন না তো

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সাধারণত আমরা নিয়ম করে দুই বেলা ব্রাশ করি। এতে নিশ্চয়তা পাওয়া যায় অন্তত দাঁত সুস্থ থাকবে। তবে কখনও কি ভেবে দেখেছেন আপনার দাঁত সুস্থ রাখার ব্রাশের জন্য কি দেহে অন্য কোনো রোগ ছড়াচ্ছে? অথবা আপনার ব্যবহার করা টুথব্রাশটি সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কি না?

আপনি জানলে অবাক হবেন যে, আমাদের ব্যবহৃত টুথব্রাশে ফ্লু ভাইরাস, ই কোলাই, স্ট্যাফ এবং ইস্ট ফাঙ্গাসসহ এক মিলিয়নেরও বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। এখন প্রশ্ন উঠে তাহলে দাঁত ব্রাশ কি সত্যিই আমাদের সুস্থ রাখতে পারে? মূলত আমাদের ইমিউন সিস্টেম নিশ্চিত করে যে টুথব্রাশ আমাদের অসুস্থ করে না।

সমস্যা হলো টুথব্রাশ কীভাবে সংরক্ষণ করা হয় তার মধ্যে। তাই চলুন জেনে নিই টুথব্রাশের প্রতি আপনি যেভাবে লক্ষ্য রাখবেন-

ব্রাশ করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন। এ ছাড়া আপনার টুথব্রাশে টুথপেস্ট লাগানোর আগে ভালো করে ধুয়ে নিন। ঠান্ডা পানির চেয়ে গরম পানি ব্যবহার করলে ভালো।

আপনার টুথব্রাশ প্রতি তিন মাসে বা যখনই জীর্ণ হয়ে যায় তখন পরিবর্তন করুন। এ ছাড়া যেকোনো অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার পর আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন। আর আপনি যদি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তবে প্রতি ৩/৪ মাস অন্তর মাথা পরিবর্তন করুন। প্রাপ্তবয়স্কদের টুথব্রাশের তুলনায় বাচ্চাদের ব্রাশগুলো দ্রুত পরিবর্তন করতে হবে।

চেষ্টা করুন টুথব্রাশ শেয়ার না করার। এ ছাড়া অনেকগুলো টুথব্রাশ একসঙ্গে না রাখাই ভালো। ব্রিস্টলগুলো একে অপরকে স্পর্শ করলে, জীবাণুগুলি এক টুথব্রাশ থেকে অন্য টুথব্রাশে যেতে পারে।

টুথব্রাশের ক্যাপ লাগিয়ে রাখলে যদি ব্রাশ না শুকায়, তাহলে ব্রাশটি ঢেকে রাখা ভালো বিষয় না। পরবর্তীতে আপনার ব্রাশটি হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা অ্যালকোহল ভিত্তিক মাউথওয়াশে ডুবিয়ে রাখুন।

আপনার টুথব্রাশ সমান্তরালভাবে সংরক্ষণ করবেন না। চেষ্টা করুন টুথব্রাশ সবসময় উপরদিকে সংরক্ষণ করা উচিত। ভ্রমণের সময়, আপনি যদি টুথব্রাশের ক্যাপ ব্যবহার করেন, তাহলে ক্যাপ লাগানোর আগে ব্রাশটিকে পুরোপুরি শুকাতে দিন।

আপনার টুথব্রাশ টয়লেট থেকে দূরে এবং সিঙ্ক থেকে দূরে রাখুন যাতে এটি দূষিত পানি না পায়। যা হাত বা মুখ ধোয়ার সময় ছড়িয়ে পড়ে।
সম্ভব হলে, আপনার মেডিসিন ক্যাবিনেটে আপনার টুথব্রাশ সংরক্ষণ করুন।

টয়লেট ফ্লাশ করার আগে সব সময় কভারটি নিচে রাখুন। এটি বায়ুবাহিত ব্যাকটেরিয়াগুলোর সংখ্যা হ্রাস করবে যা আপনার টুথব্রাশের সঙ্গে নিজেকে সংযুক্ত করতে পারে।

মাইক্রোওয়েভে আপনার টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করার চেষ্টা করবেন না। টুথব্রাশগুলো চরম তাপমাত্রা সহ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি এবং তাই এটি আপনার টুথব্রাশের ক্ষতি করতে পারে।

নতুন করে বিয়ের সিদ্ধান্ত স্বাগতার, পাত্র কে?

ব্রাশ করার পর মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন, যা আপনার দাঁত বা টুথব্রাশের পেছনে ফেলে আসা ব্যাকটেরিয়াগুলোকে ধুয়ে ফেলে। সূত্র: লাইব্রেট