লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত। প্রতিদিন অল্প করে হলেও। নাগরিক ব্যস্ততায় অনেকে সময় করে ওঠতে পারেন না আবার কেউ আছেন আলসেমিতে আক্রান্ত হয়ে আজ না কাল করে শরীরচর্চা থেকে দূরে থাকেন। কিন্তু এমন বহু লোক আছেন যারা ব্যায়াম করাটাকে ততটা গুরুত্ব দিচ্ছিলেন না, তারাও কোভিড পরবর্তী সময়ে ক্রমশ সচেতন হয়ে উঠছেন। … Continue reading ব্যায়াম কখনো করেননি? কিভাবে শুরু করবেন