Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনে তিসি বীজের চা
    লাইফস্টাইল

    উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনে তিসি বীজের চা

    hasnatJuly 4, 20192 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : তিসি বললেই আমাদের বেশির ভাগেরই তিসির তেলের কথাই মাথায় আসে। আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী এই তিসির বীজ। ১০০ গ্রাম তিসির বীজে ক্যালোরি রয়েছে ৩৩৫, শর্করা রয়েছে ২৮.৮৮ গ্রাম, প্রোটিন রয়েছে ১৮.২৯ গ্রাম, ২৭.৩ গ্রাম ফ্যাট, ৮ গ্রাম ফাইবার ও আরও একাধিক পুষ্টিগুণ। জানেন কি এই তিসির বীজের সাহায্যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। জেনে নিন তার পদ্ধতি…

    তিসি বীজের উপকারিতা:

    তিসি বীজে রয়েছে আলফা লিনোলিক অ্যাসিড যা হৃদযন্ত্রের নানা সমস্যা প্রতিরোধ করে।

    তিসি বীজ রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

    একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, তিসিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ‘ফাইটো অ্যাস্ট্রজেনিক লিগ্নান্স’ নামের উপাদান যা শরীরে ক্যান্সারের কোষ গঠনে বাঁধা প্রদান করে। এ ছাড়া তিসি বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। যাঁরা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন তাঁরা তিসি বীজের চা খেয়ে দেখতে পারেন। উপকার পাবেন। আসুন এ বার জেনে নেওয়া যাক তিসি বীজের চা বানানোর পদ্ধতি…

    তিসি বীজের চা বানানোর পদ্ধতি:

    একটি পাত্রে দেড় কাপ পানি মাঝারি আঁচে গরম করুন।

    পানি ফুটে উঠলে তার মধ্যে ১ চামচ তিসি বীজ দিয়ে আরও মিনিট পাঁচেক ফুটিয়ে নিন।

    এ বার আঁচ থেকে নামিয়ে একটু ঠান্ডা করে এর সঙ্গে ১ চামচ মধু মিশিয়ে নিয়ে খেয়ে দেখুন এই চা। নিয়মিত, দিনে অন্তত এক কাপ করে তিসি বীজের চা খেতে পারলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    গবেষণা চা চিকিৎসা টিপস ডিজিজ নিয়ন্ত্রণ, পরিবর্তন প্রতিরোধ বীজ বীজ উপকারিতা রক্তচাপ সুপারফুড স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ঘুম

    কোন বয়সে কত ক্ষণ ঘুমোনো উচিত?

    August 6, 2025
    RELATIONSHIP

    সহকর্মীর সঙ্গে প্রেমের আগে যা জানা জরুরি

    August 5, 2025
    Nari

    নারীদের ঘ্রাণশক্তি পুরুষদের তুলনায় বেশি কেন?

    August 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Mexico US trade

    Mexico’s Record $264B US Exports Mask Growing Trade Vulnerabilities, Data Shows

    ios 26 beta 5

    iOS 26 Beta 5 Revolutionizes iPhone Experience With Liquid Glass UI

    labubu petrification

    Labubu Dolls Turn to Stone: Inside the UK’s Petrifying Well Phenomenon

    System Shock 2 colonoscopy

    Horror Game Developer Used Real Colonoscopy Images for Textures

    অ্যাপল

    অ্যাপলের কর্মীরা বছরে কে কত বেতন পান?

    সেকেন্ডটাইম পরীক্ষার্থীদের

    সেকেন্ডটাইম পরীক্ষার্থীদের ২ নম্বর কর্তনের সিদ্ধান্ত ঢাকা সেন্ট্রাল ইউনিভার্সিটির

    ঘুম

    কোন বয়সে কত ক্ষণ ঘুমোনো উচিত?

    বাংলাদেশ

    ‘এক বছর শেষেও আমরা এখনো আমাদের কাঙ্ক্ষিত বাংলাদেশ পাইনি’

    পোস্ট ডিলিট

    আগে সরকারের ভয়ে পোস্ট ডিলিট হতো এখন জনগণের ভয়ে সরকার পোস্ট ডিলিট করে

    মাদরাসা শিক্ষক

    বরিশালে ছাত্রের মাকে নিয়ে পালিয়ে যাওয়ায় চাকরিচ্যুত মাদরাসা শিক্ষক

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.