Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গোছানো মানুষ হতে চাইলে যা করবেন
    লাইফস্টাইল

    গোছানো মানুষ হতে চাইলে যা করবেন

    Md EliasNovember 5, 20242 Mins Read
    Advertisement

    আপনি কি কখনও নিজেকে বলছেন, ‘আগামীকাল শুরু করব’? আমরা সবাই কখনো না কখনো এমনটা করে থাকি, বিলম্বে আটকে যাই। শৃঙ্খলা নিয়ে কেউ জন্মগ্রহণ করে না; এটি একটি দক্ষতা যা নিজের ভেতর বিকাশ করতে হয়। আপনি যদি দক্ষ হতে চান এবং লক্ষ্য অর্জন করতে চান, কিছু সুন্দর অভ্যাস আপনাকে সেই কাজে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কী করবেন-

    গোছানো মানুষ

    ১. লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

    লক্ষ্য নির্ধারণ করা থাকলে তা উদ্দেশ্য ও দিক নির্দেশনা প্রদান করে। এটি অনুপ্রেরণা বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যে নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে চান তা লিখুন। তাকে ছোট এবং করণীয় ধাপে ভাগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ‘আমি ফিট হতে চাই’ বলার পরিবর্তে বলুন ‘আমি ৩০ মিনিটের জন্য ব্যায়াম করব, সপ্তাহে তিনবার’।

    ২. রুটিন তৈরি করুন

    রুটিন তৈরি করার মাধ্যমে, আপনি কিছু সুন্দর অভ্যাস গঠন করতে পারবেন। যা আপনার রুটিন অনুসরণ করা সহজ করে তুলবে এবং ক্রমাগত চিন্তা না করেই আপনার পরিকল্পনায় লেগে থাকতে পারবেন। কোন কাজগুলো সবচেয়ে প্রয়োজনীয়, সেগুলো আগেভাগে করে ফেলুন। নিজের জন্যও সময় রাখতে হবে। ব্যায়াম করা, পড়া সবকিছুই এই রুটিনের অংশ হওয়া উচিত।

    ৩. নিজের মূল্যায়ন করুন

    নিজের মূল্যায়ন মানে হলো নিজের অগ্রগতির প্রতি খেয়াল রাখা। এটি দায়িত্ব এবং স্বচ্ছতা বাড়ায় এবং আপনাকে নিজের আচরণের ধরণগুলো সনাক্ত করতে এবং বুঝতে সাহায্য করে। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখতে, নিজের প্রতিদিনের কাজগুলো লিখে রাখতে পারেন। এতে হিসাব মেলানো সহজ হয়ে যাবে।

    ৪. ইতিবাচক শক্তি বৃদ্ধি করুন

    ইতিবাচক শক্তি শৃঙ্খলা আয়ত্ত করার আরেকটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। তিরস্কার নয়, পুরস্কারে অভ্যাস্ত হোন। কারণ পুরষ্কার ইতিবাচক সম্পর্ক তৈরি করে, যাতে অনুপ্রেরণা থাকে। ছোট কোনো কৃতিত্ব লাভের পর নিজেকে কোনো একটি পুরস্কার দিন। এমনকিছু, যা আপনার পছন্দের। ব্যয়বহুল কিছু নয়, এটি আপনার প্রিয় কোনো খাবার, একটি দিন ছুটি, বা আপনার প্রিয় সিনেমা উপভোগ করার মতো সহজ হতে পারে।

    সংস্কার শেষে জাতীয় ঐকমত্যের ভিত্তিতে নির্বাচন: তথ্য উপদেষ্টা

    ৫. মননশীলতা বৃদ্ধি করুন

    মননশীলতা আপনাকে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দিতে সহায়তা করে, যাতে আপনি আবেগ নয়, বাস্তবতা দিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। নিজের একটু খেয়াল রাখা, প্রতিদিন কিছুটা সময় ব্রিদিং এক্সারসাইজ আপনাকে এই কাজে সাহায্য করতে পারবে। নিজের ভালোলাগার কাজগুলোর প্রতি খেয়াল রাখুন। দিনের কিছুটা সময় সেই কাজে ব্যায় করুন। এতে মননশীলতা বৃদ্ধি পাবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন গোছানো চাইলে মানুষ লাইফস্টাইল হতে
    Related Posts
    handwriting tips

    সন্তানের হাতের লেখা ভালো করার কৌশল

    July 27, 2025
    arthritis remedy

    ৫ খাবার খাওয়া বন্ধ না করলে কিছুতেই কমবে না বাতের ব্যথা

    July 27, 2025
    Moringa-leaves

    খাদ্যতালিকায় রাখুন সজনে পাতা, মিলবে যেসব উপকারিতা

    July 26, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Joy Cosmetics Beauty Innovations

    Joy Cosmetics Beauty Innovations: Leading the Global Cosmetic Industry

    তাড়াহুড়ো করে যুক্তরাষ্ট্র

    তাড়াহুড়ো করে যুক্তরাষ্ট্র থেকে গম কেন আনছে বাংলাদেশ?

    Joyroom Mobile Accessories

    Joyroom Mobile Accessories:Leading Tech Gadget Innovations

    গুগল ফটো আনলিমিটেড

    গুগল ফটো আনলিমিটেড স্টোরেজে আপনার স্মৃতির সুরক্ষা

    যেসব অঞ্চলে দুপুরের মধ্যে

    যেসব অঞ্চলে দুপুরের মধ্যে ৬০ কিমি গতিতে বইতে পারে ঝড়ো হাওয়া

    বাংলাদেশ‑যুক্তরাষ্ট্রের

    বাংলাদেশ‑যুক্তরাষ্ট্রের ভার্চুয়াল বৈঠক ২৯ জুলাই, আলোচনা হবে যা নিয়ে

    Hisense 75U7K QLED TV

    Hisense 75U7K QLED TV বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    ৫১ পদের ৫০টিতেই জয়ী

    ৫১ পদের ৫০টিতেই জয়ী জামায়াতপন্থিরা, বিএনপিপন্থিদের ভোট বর্জন

    স্যামসাং গ্যালাক্সি হিডেন

    স্যামসাং গ্যালাক্সি হিডেন ফিচার: অজানা টিপস!

    প্রধান উপদেষ্টা

    অভ্যুত্থানের সব শক্তি মিলে একটি সুন্দর নির্বাচন করার আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.