Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home চোখের যত্নে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
    লাইফস্টাইল

    চোখের যত্নে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস

    Md EliasMarch 30, 20251 Min Read

    চোখ সাজাতে কতকিছুই করেন নারীরা। কিন্তু ততটা গুরুত্ব কী দেন চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায়? শুধু নারীদের কথাই বা বলা কেন। ক’জন পুরুষই বা তাদের দৈনন্দিন কাজের ফাঁকে চোখের যত্ন নিতে সময় ব্যয় করেন। আশপাশে জিজ্ঞাসা করলে দেখা যাবে সংখ্যায় তারা খুব বেশি নন। অথচ সামান্য কিছু অভ্যাস বজায় রেখেই চোখের যত্ন নেওয়া সম্ভব। চক্ষু বিশেষজ্ঞের জানানো তেমন পাঁচটি উপায় জেনে নিন।

    Advertisement

    চোখের যত্নে

    চোখের ব্যায়াম

    শরীর ভালো রাখতে যেমন যোগব্যায়াম করেন, তেমনই চোখ ভালো রাখতেও ব্যায়াম করতে বলছেন চিকিৎসকেরা। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার একটি উপায় হলো কোনো একটি বস্তুর ওপর বিভিন্ন দূরত্ব থেকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।

    ভিটামিন এ

    চোখের স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি হলো ভিটামিন এ। গাজর, পালংশাকে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন এ। যা নিয়মিত খেলে চোখের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

    সানগ্লাস

    চোখের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা যেমন জরুরি, তেমনই জরুরি চোখকে ক্ষতি থেকে বাঁচানোও। রোদে বের হলে অতিবেগুনি রশ্মি থেকে চোখকে বাঁচাতে সব সময় পরুন সানগ্লাস।

    চোখের পাতা ফেলা

    বার বার চোখের পাতা বন্ধ করা এবং খোলা এক ধরনের চোখের ব্যায়াম। যা চোখকে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা জুগিয়ে চোখ ভালো রাখে সারাদিন। কমায় চোখের উপর পড়া চাপও।

    রাজধানীতে কখন কোথায় ঈদের জামাত

    স্ক্রিনটাইম

    কম্পিউটার ল্যাপটপে মোবাইল ফোনে একটানা চোখ রাখার খারাপ অভ্যাস রয়েছে প্রায় সকলেরই। চোখ ভালো রাখতে হলে ২০ মিনিট পর পর ডিজিটাল পর্দা থেকে চোখ সরান।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কিছু গুরুত্বপূর্ণ চোখের চোখের যত্নে টিপস যত্নে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    রোজার পর খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত

    রোজার পর খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত? মুখপাত্রের পরামর্শ

    July 2, 2025
    পেট ব্যথা

    পিরিয়ডের সময় পেট ব্যথা কমাতে কাজ করে এই ৪ ভেষজ চা

    July 2, 2025
    নারীদের নিরাপদ অনলাইন ব্যবহার

    নারীদের নিরাপদ অনলাইন ব্যবহার: নিরাপত্তা ও সুরক্ষা

    July 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নজরুল

    গত ১৭ বছরে তারেক রহমানের বিরুদ্ধে দুর্নীতি প্রমাণ করা যায়নি: নজরুল

    রোজার পর খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত

    রোজার পর খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত? মুখপাত্রের পরামর্শ

    Tecno Phantom V2 Fold

    Tecno Phantom V2 Fold: বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    পেট ব্যথা

    পিরিয়ডের সময় পেট ব্যথা কমাতে কাজ করে এই ৪ ভেষজ চা

    সিতারে জমিন পার

    ৯ দিনের মাথায় ১০০ কোটির ক্লাবে আমির খানের ‘সিতারে জমিন পার’

    ইসরায়েল

    গাজায় ৬০ দিনের যুদ্ধবিরতির শর্তে রাজি ইসরায়েল

    হত্যাচেষ্টা মামলায় গ্রেপ্তার

    আরেক হত্যাচেষ্টা মামলায় গ্রেপ্তার সালমান-আনিসুল-দীপু মনি

    ইতিহাসের সর্বোচ্চ

    ইতিহাসের সর্বোচ্চ পরিমাণ জ্বালানি তেল পরিশোধন ইস্টার্ন রিফাইনারির

    বেবিচকের নতুন চেয়ারম্যান মোস্তফা মাহমুদ

    বেবিচকের নতুন চেয়ারম্যান মোস্তফা মাহমুদ

    বিরল গ্রহ

    ছায়ার অস্তিত্ব দেখে শনাক্ত হলো মহাজাগতিক বিরল গ্রহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.