Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জেনে নিন মেডিটেশনের সময় আপনার করণীয় ও উপকারিতা
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    জেনে নিন মেডিটেশনের সময় আপনার করণীয় ও উপকারিতা

    Yousuf ParvezJuly 16, 20192 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের প্রাত্যহিক জীবনযাত্রাকে আরেকটু সহজ ও ঝামেলাবিহীন করে তুলতে যাপনপদ্ধতির কিছু না কিছু পরিবর্তন আমরা নিজেরাই করে নিই। যেসব ছোট ছোট কৌশলে আমরা যাপনপদ্ধতির পরিবর্তন করি, সেগুলোকে বলা হয় ‘লাইফ হ্যাকস’। ওয়ান থাউজ্যান্ড লাইফ হ্যাকস ডটকমের মাধ্যমে এমন কিছু যাপনকৌশল তুলে ধরছেন ইউসুফ পারভেজ ।

    ২৪১. রান্নাঘরের ব্যবহৃত জিনিসপত্র দীর্ঘদিন ব্যবহারে দাগ পড়ে যায়। তাই বেকিং সোডা ও পারঅক্সাইড এর মিশ্রণ দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। তা দিয়ে জিনিসপত্র ভালো মতো ঘষুন। এতে করে সব ধরনের স্পট চলে যাবে।

    ২৪২. অনেক সময় গাড়ি পার্কিং এর সময় কাক বা পাখি গাড়ির কাঁচে বসে গাড়ি অপরিষ্কার করে ফেলে। কাজেই আপনি সাপের আকৃতিবিশিষ্ট একটি খেলনা রুফে রেখে দিন। কেননা কাক ও পাখি সাপকে ভয় পায়।

    ২৪৩. আপনি টেটো ব্যবহার করতে চান? মোমেন্টারিইঙ্ক এর সাইটে হরেক রকমের টেটোর বিবরণ দেওয়া আছে। আপনি চাইলে দেখে চয়েজ করতে পারেন।

    ২৪৪. মানসিক বিজ্ঞানীদের মতে, মেডিটেশনের সময় বিভিন্ন কালার নিয়ে চিন্তা করা উচিত। আপনার ব্রেইন নান রঙ নিয়ে খেলবে। এতে করে আপনার দুশ্চিন্তা দূর হবে এবং চিন্তামুক্ত থাকবেন। তাছাড়া আপনার মেমরি আনলক করতে ও ছোটবেলার নানা শুভ স্মৃতি মনে করতে সহায়তা করবে।

    ২৪৫. আপনি এইচআইভিতে সনক্রমিত হলে তার জন্য নির্দিষ্ট পিল খেতে পারেন। অথোরাইজড ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করে আপনি তা গ্রহণ করতে পারেন। এতে করে জীবাণু দ্রুত সংক্রমিত হওয়া থেকে বিরত থাকবে।

     

    বি. দ্র : সৃষ্টির আদি থেকে প্রতিনিয়ত যাপনপদ্ধতির পরিবর্তন করে সামনের দিকে এগিয়েছে মানুষের জীবনযাত্রা। আবশ্যকীয় সেই পরিবর্তনগুলো লিপিবদ্ধ হয়েছে বিভিন্ন দেশের ইতিহাসে। পাঠকদের জীবনযাত্রার ইতিবাচক পরিবর্তনের স্বার্থে ধারাবাহিকভাবে নতুন যাপনপদ্ধতিগুলো পাঠকের কাছে তুলে ধরছে জুমবাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক। আগামী পর্বে থাকছে সেগুলোর ২৪৬-২৫০ কিস্তি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কমানো টিপস প্রশ্বাস বৃদ্ধি শান্তি
    Related Posts
    ড্রাইভিং লাইসেন্স

    সঠিক নিয়মে দ্রুত ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে যা করবেন

    July 25, 2025
    ওজন

    ওজন কমানোর ১০টি কার্যকরী উপায়

    July 25, 2025
    বৈদ্যুতিক বাতি

    রাতের বেলায় বৈদ্যুতিক বাতিতে এত পোকামাকড় আসে কেন

    July 25, 2025
    সর্বশেষ খবর
    একাদশে ভর্তি ফি

    একাদশে ভর্তি ফি নির্ধারণ, সর্বোচ্চ সাড়ে ৮ হাজার

    ড্রাইভিং লাইসেন্স

    সঠিক নিয়মে দ্রুত ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে যা করবেন

    Nahid

    ফিটনেসবিহীন রাষ্ট্র চাপিয়ে দিয়ে গেছে শেখ হাসিনা : নাহিদ

    clanker

    Clanker: The Internet’s Viral Insult for Robots and AI Dominates Social Discourse

    ওজন

    ওজন কমানোর ১০টি কার্যকরী উপায়

    TikToker's Luxury Home Tour Sparks Debate on Wealth and Taste

    TikToker’s Luxury Home Tour Sparks Debate on Wealth and Taste

    অপু বিশ্বাস

    প্রতারিত সেই গরু বিক্রেতাকে ওমরায় পাঠালেন অপু বিশ্বাস

    App-Banned_cover

    নিষিদ্ধ হলো ২৫টি ওটিটি অ্যাপ, তালিকায় Ullu, ALTT-এর মতো জনপ্রিয় প্ল্যাটফর্মও

    বৈদ্যুতিক বাতি

    রাতের বেলায় বৈদ্যুতিক বাতিতে এত পোকামাকড় আসে কেন

    Sara Ali Khan

    সচিন কন্যা সারার গ্লোয়িং ত্বকের রহস্য

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.