Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জেনে নিন সকালে নাস্তায় কি কি খাবার অবশ্যই থাকা উচিত
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    জেনে নিন সকালে নাস্তায় কি কি খাবার অবশ্যই থাকা উচিত

    Yousuf ParvezJuly 30, 20192 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের প্রাত্যহিক জীবনযাত্রাকে আরেকটু সহজ ও ঝামেলাবিহীন করে তুলতে যাপনপদ্ধতির কিছু না কিছু পরিবর্তন আমরা নিজেরাই করে নিই। যেসব ছোট ছোট কৌশলে আমরা যাপনপদ্ধতির পরিবর্তন করি, সেগুলোকে বলা হয় ‘লাইফ হ্যাকস’। ওয়ান থাউজ্যান্ড লাইফ হ্যাকস ডটকমের মাধ্যমে এমন কিছু যাপনকৌশল তুলে ধরছেন ইউসুফ পারভেজ ।

     

    ২৬১. আপনার সকালের নাস্তায় কি কি খাদ্য থাকা উচিত? কলা, ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল ও বিশুদ্ধ পানি অবশ্যই থাকা উচিত। কলা দেহে পটাশিয়াম এর পরিমাণ বৃদ্ধি করে রক্তে লবণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।

    ২৬২. আপনি যদি আনন্দ, হাসি ও আড্ডার মধ্যে থাকেন তাহলে ব্রেইনে অক্সিজেন এর সরবরাহ বাড়ে। দুশ্চিন্তা করা থেকে নিজেকে বিরত রাখা ও ব্রেইনকে চাপমুক্ত রাখার জন্য এটি জরুরি।

    ২৬৩. কেউ আপনাকে দুষ্টুমি করে মেসেজ পাঠাচ্ছে এবং তাকে কিভাবে থামাবেন? ইংরেজিতে লিখে দিন, Service Error 305: Message Delivery Failed.

    ২৬৪.  দীর্ঘদিন বালিশ ব্যবহারের পর তা নিচু হয়ে যায়। তখন আপনার জন্য তা স্বস্তিদায়ক হয় না। আপনি ভালো মানের তুলো ব্যবহার করতে পারেন ও সাথে টেনিস বল। দেখবেন তা আপনার জন্য আরামদায়ক হবে।

    ২৬৫.  আপনি যখন ভাত বসিয়েছেন পাশাপাশি ফুলকপি বা ব্রোকলি রান্না করে ফেলুন। ভাতের সাথে এই সবজি আপনার দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টির যোগান দিবে।

    বি. দ্র : সৃষ্টির আদি থেকে প্রতিনিয়ত যাপনপদ্ধতির পরিবর্তন করে সামনের দিকে এগিয়েছে মানুষের জীবনযাত্রা। আবশ্যকীয় সেই পরিবর্তনগুলো লিপিবদ্ধ হয়েছে বিভিন্ন দেশের ইতিহাসে। পাঠকদের জীবনযাত্রার ইতিবাচক পরিবর্তনের স্বার্থে ধারাবাহিকভাবে নতুন যাপনপদ্ধতিগুলো পাঠকের কাছে তুলে ধরছে জুমবাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক। আগামী পর্বে থাকছে সেগুলোর ২৬৬-২৭০ কিস্তি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    Sing Fish

    না ঘষে শিং মাছ পরিষ্কার করার দারুণ কৌশল

    September 7, 2025
    মিটার

    মিটারের এই ছোট্ট লাল বাতিটির জন্য প্রতি মাসে যত টাকা বিল আসে

    September 7, 2025
    Bra

    দিনে কতক্ষণ ব্রা পরে থাকবেন? মেয়েদের জন্য জানা জরুরি

    September 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Alcaraz vs Djokovic US Open Semifinal Clash

    Alcaraz vs Djokovic US Open Semifinal Clash

    Severe Thunderstorm Watch Issued for Central Maryland as Storms Approach

    Severe Thunderstorm Watch Issued for Central Maryland as Storms Approach

    Aryna Sabalenka vs Amanda Anisimova

    How To Watch Sabalenka vs Anisimova Live: US Open 2025 Final Streaming and TV Details

    ডা. জাহিদ

    আগামী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে দেশে ফিরবেন তারেক রহমান : ডা. জাহিদ

    How 'The Runarounds' Crafts a Meta Tale of Band Formation

    How ‘The Runarounds’ Crafts a Meta Tale of Band Formation

    Sing Fish

    না ঘষে শিং মাছ পরিষ্কার করার দারুণ কৌশল

    Signature Acquires David Dastmalchian's Horror Film 'The Cure'

    Signature Acquires David Dastmalchian’s Horror Film ‘The Cure’

    Trump Tariffs Exempt Allies in New Order

    Trump Tariffs Exempt Allies in New Order

    Toronto Sees Canadian Indigenous Filmmakers' Breakthrough Moment

    Toronto Sees Canadian Indigenous Filmmakers’ Breakthrough Moment

    মিটার

    মিটারের এই ছোট্ট লাল বাতিটির জন্য প্রতি মাসে যত টাকা বিল আসে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.