Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ডাবের পানির যেসব উপকারিতা
    লাইফস্টাইল

    ডাবের পানির যেসব উপকারিতা

    Md EliasAugust 29, 20242 Mins Read
    Advertisement

    ডাবের পানি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলোর মধ্যে একটি। নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অনেকগুলো উপকারিতা রয়েছে। এটি সব বয়সীদের জন্যই বিশেষভাবে উপকারী। সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এই পানীয় পান করলে আপনি নানা ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা পাবেন। ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে হজমের সমস্যার সমাধান, মিলবে অনেকই উপকার। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক ডাবের পানি পান করার উপকারিতা-

    ডাবের পানির

    ১. ওজন কমাতে সাহায্য করে

    হ্যাঁ, আপনি ঠিক পড়েছেন! ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য ডাবের পানি এটি বেশ কার্যকরী। কেন? কারণ এতে ক্যালরি কম থাকে এবং পানীয় হিসেবেও বেশ হালকা। এছাড়াও ডাবের পানিতে বায়োঅ্যাকটিভ এনজাইম রয়েছে যা হজমে সাহায্য করে এবং চর্বি বিপাককে বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, দিনে অন্তত ৩-৪ বার ডাবের পানি পান করলে তা আপনাকে অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

    ২. প্রাকৃতিক এনার্জি ড্রিংক

    ডাবের পানি খেলাধুলার সময় এবং পরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য উপযুক্ত। এই পানীয় অতিরিক্ত পরিমাণে পটাসিয়ামে ভরপুর যা বাজার থেকে কেনা এনার্জি ড্রিংকের চেয়ে ভালো কাজ করে।

    ৩. হজম ভালো রাখে

    যেহেতু ডাবের পানিতে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ এবং উচ্চ পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, তাই এটি স্বাস্থ্যকর হজমে সহায়তা করতে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যখন আপনি পেট ফাঁপা বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স অনুভব করেন, তখন জ্বালাপোড়া কমাতে এক গ্লাস ডাবের পানি পান করুন।

    ৪. হাইড্রেট

    আমাদের শরীরকে সচল রাখার জন্য হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। ডাবের পানি শুধু রিফ্রেশ করে না বরং এর একটি সামান্য মিষ্টি স্বাদও রয়েছে যা আপনাকে সতেজতা দেবে। এছাড়াও ডাবের পানিতে ইলেক্ট্রোলাইট রচনা রয়েছে যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।

    আপনি কি জিনিয়াস? যেভাবে বুঝবেন

    ৫. হ্যাঙ্গওভার নিরাময়ে কাজ করে

    যেহেতু ডাবের পানিতে উচ্চ পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট কম্পোজিশন রয়েছে, তাই এটি হ্যাঙ্গওভার নিরাময়ে কাজ করে। এটি আমাদের শরীরে হাইড্রেশনের মাত্রা বাড়ায় এবং বমি বমি ভাব ও মাথাব্যথা প্রতিরোধ করে। এছাড়াও ডাবের পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অত্যধিক অ্যালকোহল দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মোকাবিলায় সহায়তা করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা ডাবের পানির যেসব লাইফস্টাইল
    Related Posts
    ফ্রিল্যান্সিং ট্যাক্স ফাইলিং

    ফ্রিল্যান্সিং ট্যাক্স ফাইলিং: সম্পূর্ণ গাইড

    July 28, 2025
    বিদেশে পড়াশোনার বৃত্তির সুযোগ

    বিদেশে পড়াশোনার বৃত্তির সুযোগ: স্বপ্নপূরণের সোপান

    July 28, 2025
    বিবাহিত পুরুষ

    ৫টি কারণে বিবাহিত পুরুষের প্রতি নারীরা বেশি আকৃষ্ট হয়

    July 28, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ৫জি স্মার্টফোন

    ১০ হাজার টাকার নিচে সেরা ৫জি স্মার্টফোন

    ফ্রিল্যান্সিং ট্যাক্স ফাইলিং

    ফ্রিল্যান্সিং ট্যাক্স ফাইলিং: সম্পূর্ণ গাইড

    Upcoming Web Series

    পরিবার ও সম্পর্কের জটিলতা নিয়ে নতুন ওয়েব সিরিজ, দর্শকদের কৌতূহল তুঙ্গে!

    Messi

    মেসির হাতে গোলাপি রঙের রোলেক্স ঘড়ি, দাম জানতে চান

    rajab viral video

    Rajab Viral Video Scandal: The Hidden Dangers of Searching for Leaked Content Online

    বিদেশে পড়াশোনার বৃত্তির সুযোগ

    বিদেশে পড়াশোনার বৃত্তির সুযোগ: স্বপ্নপূরণের সোপান

    The ups and downs and romance of a newlywed couple

    নবদম্পতির সম্পর্কের টানাপোড়েন ও রোমান্স এ ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ!

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ নিয়ে চাঞ্চল্য, না দেখলে মিস করবেন!

    ছুটি

    মাইলস্টোনে ছুটি বাড়ল আরও তিনদিন

    অপটিক্যাল ইলিউশন এর ছবি

    ছবিটি জুম করে দেখুন লুকিয়ে আছে তিনটি পেঁচা, খুঁজে বের করুন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.