Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ‘ডিম’ খেয়ে জোরে বল করেন হারিস রউফ! জানালেন রহস্য
    ক্রিকেট (Cricket) খেলাধুলা

    ‘ডিম’ খেয়ে জোরে বল করেন হারিস রউফ! জানালেন রহস্য

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কJanuary 18, 2023Updated:January 18, 20233 Mins Read

    গতির ঝড় তুলতে কী খান, নিজেই জানালেন হারিস রউফ

    স্পোর্টস ডেস্ক : তার স্বদেশি শোয়েব মালিক, মোহাম্মদ আমির, মোহাম্মদ রিজওয়ান, মোহাম্মদ হারিস, মোহাম্মদ নওয়াজ, ওয়াহাব রিয়াজসহ অনেকেই এখন বিপিএল খেলতে বাংলাদেশে। তিনিও আসবেন, এমন খবর চাউর হয়েছে আগেই। অবশেষে হারিস রউফ এসেছেন। মঙ্গলবার খেলেছেনও।

    Advertisement

    ‘ডিম’ খেয়ে জোরে বল করেন হারিস রউফ! জানালেন রহস্য

    রংপুর রাইডার্সের হয়ে আজ জহুর আহমেদ চৌধুরী স্টেডিয়ামে খুলনা টাইগার্সের বিপক্ষে মাঠে নেমেছেন পাকিস্তানি গতিতারকা। কিন্তু প্রথম দিন বল হাতে তেমন কিছু করতে পারেননি। ৪ ওভারে ১৯ রানে উইকেটশূন্য বেলুচিস্তানের এ ২৯ বছর বয়সী পেসার। তার দলও জেতেনি। ৯ উইকেটে হেরেছে খুলনা টাইগার্সের কাছে।

    প্রথম দিন বল হাতে নিজেকে মেলে ধরতে না পারার কোনো অজুহাত দাঁড় করাননি। বরং খুলনা টাইগার্সের অভিজ্ঞ ওপেনার তামিম ইকবালের প্রশংসা করেছেন হারিস রউফ।

    রউফ বলেন, ‘আপনারা দেখেছেন উইকেট স্লো ছিল। লো স্কোরিং ম্যাচ হয়েছে। এক জুটিতে ম্যাচ বের করে নিয়েছে আমাদের প্রতিপক্ষ খুলনা। তামিমকে কৃতিত্ব দিতে হয়। ভালো ব্যাটিং করেছেন তিনি।’

    তিনি বর্তমান সময়ের অন্যতম জোরে বল করা ফাস্টবোলার। জোরে বল করতে গেলে করণীয় কি কি? তরুণ ফাস্টবোলারদের জন্য কোনো পরামর্শ?

    হারিস রউফের উত্তর, ‘জোরে বল করার কথা আমার মাথায় থাকে না। আমি ভালো লাইন-লেন্থে বোলিংয়ের চিন্তা করি। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। উইকেট যদি স্লো ডেলিভারির জন্য ভালো হয়, তাহলে স্লো করা খারাপ কী! উইকেট যদি গুড লেন্থ ডিমান্ড করে তাহলে গুড হার্ড লেন্থ কেন নয়?’

    নিজের বোলিংয়ের কথা বলতে গিয়ে এ পাকিস্তানি বলে ওঠেন, ‘আমার মাথায় হার্ড লেন্থে বোলিংয়ের চিন্তা থাকে। এটি গুরুত্বপূর্ণ। গতি নয়। দেখুন, গতি সবসময় সহজাত।’

    জোরে বল করার ক্ষেত্রে ট্রেনিং ও ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ, মন্তব্য হারিস রউফের। পাশাপাশি ম্যাচ খেলার পরের রিকভারিটাও খুব দরকার। পেস বাড়াতে হলে কী করা উচিত?

    এ প্রশ্নে জবাবে হারিস রউফ বলেন, ‘আপনি যদি ১৩০-১৩৫ কিলোমিটার/ঘণ্টাতে বোলিং করেন, তাহলে আরও ৫ কিমি. বাড়াতে পারবেন। এমন না যে ৬-৮ মাসের ট্রেনিংয়ের পর আপনি ১৩০-১৩৫ থেকে ১৫০ কিমি. বোলিং করতে পারবেন। এটি মূলত ৫ থেকে ১০ কিমি. বাড়ানোর বিষয়। ডায়েট ও ট্রেনিং খুব গুরুত্বপূর্ণ।‘

    কিন্তু জোরে বল করতে অনেক শক্তি প্রয়োজন। আপনি ডায়েটের কথা বললেন, আপনি কী খান আসলে? ‘আমার ইন্টারভিউ দেখলে পাবেন (হাসি)। আমি ডিম খাই। ডিম থেকে মূলত প্রোটিনটা নেই। ফাস্ট বোলারের জন্য প্রোটিন খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরে পরিমিত প্রোটিন থাকলে আপনি মাঠে ভালো পারফর্ম করবেন।’

    গতির সঙ্গে নিয়ন্ত্রণের সমন্বয় ঘটিয়েছেন কিভাবে? হারিস রউফ জানালেন, ‘নেট বোলিংটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্র্যাকটিসেই আসলে নিজেকে ঘষে মেজে তৈরি করতে হয়। নেটে বোলিংয়ের সময় নিজের ওপর একটা চাপ তৈরি করে নিতে হয়। এটি প্রয়োজন। অনুশীলনে ঠিকঠাক করে ফেলতে পারলে মাঠে তা করা সহজ হয়। দিনের পর দিন করতে থাকলে উন্নতি হয়। আমারও ধীরে ধীরে আগের চেয়ে ভালো হয়েছে।’

    পড়াশোনার পাশাপাশি লিজা’র মাসে আয় চার লাখ টাকা

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    cricket ক্রিকেট খেয়ে’ খেলাধুলা জানালেন জোরে ডিম বল রউফ রহস্য হারিস
    Related Posts
    BPL

    বিপিএলে আসছে ‘নোয়াখালী রয়্যালস’!

    June 30, 2025
    Messi

    মেসিদের গোল বন্যায় ভাসিয়ে কোয়ার্টার ফাইনালে পিএসজি

    June 30, 2025
    Bangladesh

    বাহরাইনকে ৭-০ গোলে হারাল বাংলাদেশ

    June 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Govt. Edu

    শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের অনুদানের টাকা ব্যয় সংক্রান্ত নতুন নির্দেশনা

    BNP

    চাঁদা না পেয়ে বিএনপি নেতাকে হাতুড়িপেটা কর্মীর

    best android phones 2025

    ২০২৫ সালের সেরা ৬টি অ্যান্ড্রয়েড ফোন

    New committee

    বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের নতুন কমিটি

    Hilleberg Camping Solutions: Innovating Tent Technology for Outdoor Expeditions

    Hilleberg Camping Solutions: Innovating Tent Technology for Outdoor Expeditions

    Laptop Buying Guide for Students 2025: Top Picks for Performance and Value

    Laptop Buying Guide for Students 2025: Top Picks for Performance and Value

    Petrol

    পাকিস্তানে আবারো বাড়ল পেট্রোল-ডিজেলের দাম

    Realme GT Neo 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Realme GT Neo 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Manikganj

    এলপিজি গ্যাসের দাম বেশি রাখায় ৪৫ হাজার টাকা জরিমানা

    iQOO 12 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    iQOO 12 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.