Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দীর্ঘসময় স্মার্টফোন ব্যবহারে চোখের ও স্বাস্থ্যের যে ক্ষতি করছেন
    Technology News বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি লাইফস্টাইল

    দীর্ঘসময় স্মার্টফোন ব্যবহারে চোখের ও স্বাস্থ্যের যে ক্ষতি করছেন

    Tarek HasanMarch 13, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আধুনিক প্রযুক্তির যুগে স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। যেখানে স্মার্টফোনের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, সেখানে এর অত্যধিক ব্যবহার স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিও তৈরি করতে পারে। বিশেষত, চোখের উপর এর দীর্ঘসময় ব্যবহার ক্ষতিকারক হতে পারে বলে আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন বিশেষজ্ঞরা।

    smart phone use

    চোখের রোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্মার্টফোনে অতিরিক্ত সময় কাটানো মানুষের চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এতে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়তে পারে চোখের দৃষ্টিশক্তি এবং চোখের পেশী। “স্মার্টফোনের স্ক্রীনে দীর্ঘসময় তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের পেশী সংকোচন হতে পারে, যা পরবর্তীতে চোখের নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। একে ‘স্ক্রীন সিনড্রোম’ বা ‘ডিজিটাল আই স্ট্রেইন’ বলা হয়,” বলেন ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের চক্ষু বিশেষজ্ঞ ড. সাদিকুল ইসলাম।

    বিশেষজ্ঞদের মতে, স্মার্টফোনের স্ক্রীনের ব্লু লাইটও চোখের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে। এই ব্লু লাইট চোখের রেটিনায় প্রবেশ করে, যা দীর্ঘদিন ব্যবহারের ফলে চোখের সমস্যা বাড়াতে পারে। ড. সাদিকুল ইসলাম আরও বলেন, “যে কোনো ধরনের স্ক্রীনে দীর্ঘসময় তাকিয়ে থাকার ফলে চোখ শুকিয়ে যেতে পারে, ফলে চোখে জ্বালা, অস্বস্তি ও মাথাব্যথা হতে পারে।”

    তবে, এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু সহজ উপায়ও রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন, প্রতি ২০ মিনিটে একবার চোখ বন্ধ করে ২০ সেকেন্ডের জন্য দূরের কিছু দেখার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। এছাড়াও, নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করানো এবং স্মার্টফোনের স্ক্রীন ব্রাইটনেস কমিয়ে ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর হবে।

    বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) স্মার্টফোন ব্যবহারে ২ ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় না করার পরামর্শ দিয়েছে, বিশেষত শিশুদের ক্ষেত্রে এই নিয়ম আরও কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত।

    রাশমিকাকে দেখেই যে কারণে সালমানের চোখে পানি!

    স্মার্টফোন ব্যবহারের সঠিক সময় এবং নিয়ম মেনে চললে, প্রযুক্তির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে অনেকটাই মুক্ত থাকা সম্ভব। তাই সবাইকে সচেতন হতে এবং স্বাস্থ্যসম্মতভাবে প্রযুক্তি ব্যবহার করার আহ্বান জানানো হচ্ছে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ‘যে news technology করছেন ক্ষতি চোখের দীর্ঘসময় দীর্ঘসময় স্মার্টফোন ব্যবহার প্রযুক্তি বিজ্ঞান ব্যবহারে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্যের স্মার্টফোন
    Related Posts
    ওয়ারেন বাফেট

    টাকা ব্যবস্থাপনায় ওয়ারেন বাফেটের ১০টি অমূল্য পরামর্শ!

    July 28, 2025
    book

    শিক্ষার্থীদের জন্য সাশ্রয়ী দামে ল্যাপটপ আনছে অ্যাপল

    July 28, 2025
    whatsapp

    হোয়াটসঅ্যাপের যেসব গোপন ফিচার জানেন না অনেকেই

    July 28, 2025
    সর্বশেষ খবর
    গুলশানে সমন্বয়ক পরিচয়ে

    গুলশানে সমন্বয়ক পরিচয়ে চাঁদাবাজির ঘটনায় মিলল চাঞ্চল্যকর তথ্য

    ‘বিরতির ঘোষণা’ উপেক্ষা

    ‘বিরতির ঘোষণা’ উপেক্ষা করে ৬৩ জন ফিলিস্তিনিকে হত্যা করল ইসরায়েল

    ‘দুর্নীতির অভিযোগের মুখে’

    ‘দুর্নীতির অভিযোগের মুখে’ জুলাই শহীদ পরিবারের আবাসন প্রকল্প ফেরত

    ফুটসালের জন্য বাংলাদেশে

    ফুটসালের জন্য বাংলাদেশে ইরানিয়ান কোচ নিয়োগ দিলো বাফুফে

    স্মৃতির পাতায় ২৮ জুলাই

    স্মৃতির পাতায় ২৮ জুলাই ২০২৪, কী ঘটেছিল সমন্বয়কদের কপালে

    খামেনিকে হত্যার হুঁশিয়ারি

    খামেনিকে হত্যার হুঁশিয়ারি ইসরায়েলের

    নির্দেশনা মানতে অনীহা

    নির্দেশনা মানতে অনীহা ব্যাংকগুলোর

    ওয়ারেন বাফেট

    টাকা ব্যবস্থাপনায় ওয়ারেন বাফেটের ১০টি অমূল্য পরামর্শ!

    সেনাপ্রধানের উদ্যোগে

    সেনাপ্রধানের উদ্যোগে পাহাড়ে বদলের হাওয়া

    সরকারি কর্মকর্তাদের

    সরকারি কর্মকর্তাদের বিদেশ ভ্রমণের প্রজ্ঞাপনে থাকবে পাসপোর্ট নম্বর

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.