Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নিজেকে ভালো রাখতে যে ৩ অভ্যাস জরুরি
    লাইফস্টাইল

    নিজেকে ভালো রাখতে যে ৩ অভ্যাস জরুরি

    Tarek HasanSeptember 16, 20242 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : নিজেকে ভালো রাখার জন্য সবচেয়ে বেশি সচেতন হতে হবে আপনাকেই। সেটি খাবার থেকে শুরু করে ঘুম, ব্যায়াম থেকে শুরু করে ছোটখাটো সব অভ্যাস, সবকিছুর প্রতি খেয়াল রাখতে হবে। আমরা প্রতিদিন যেসব কাজ করি, সেগুলোই আমাদের ভালো থাকা কিংবা খারাপ থাকার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই নিজের কাজগুলো করতে হবে মনোযোগ দিয়ে। ভালো কাজের ফলস্বরূপ ভালো কিছুই ঘটবে আপনার জীবনে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৩টি অভ্যাস সম্পর্কে যেগুলো আপনাকে ভালো রাখবে-

    Advertisement

    life

    ১. নিজের সঙ্গে ইতিবাচক কথোপকথন

    নিজের সঙ্গে নেতিবাচক কথা না বলে সেগুলো ইতিবাচক করে ফেলুন। নেতিবাচক কথা আপনাকে ভেতর থেকে ভেঙে দিতে পারে। তাই নিজের সঙ্গেও এ ধরনের কথা বলবেন না। আমার কোনো যোগ্যতা নেই কিংবা আমি এটা পারবো না- এ ধরনের কথা নিজেকে বলবেন না। বরং নিজেকে সাহস দিন। বলুন যে, তুমি পারবে! চেষ্টায় মানুষ কী না পারে। তাই নিজের সঙ্গে ইতিবাচক কথা বলুন। দিনশেষে এর প্রতিফলন নিজেই দেখতে পাবেন।

    ২. বর্তমানকে গুরুত্ব দিন

    অতীত আমাদের জীবন থেকে চলে গেছে, ভবিষ্যতের কথা আমরা কেউই জানি না। তাই বর্তমানের প্রতি মনোযোগ দিন। অতীতের অনেক কষ্টকর ঘটনা মনে পড়লে আপনার জন্য হয়তো নিজেকে সামলে চলা মুশকিল হতে পারে। তাই অতশত না ভেবে কেবল বর্তমানের প্রতিই মনোযোগী হোন। বর্তমানকে যত সুন্দর করার চেষ্টা করবেন, আপনার ভবিষ্যৎ ঠিক ততটাই সুন্দর হবে। ধরুন, আপনার বস কোনো কারণে আপনার ওপর ক্ষুণ্ণ হলেন ও বকাঝকা করলেন, তখন এই দুঃখ নিয়ে পড়ে না থেকে বরং যে কারণে এমনটা ঘটেছে তার উন্নতি করার চেষ্টা করুন।

    প্রতিদিন লিপস্টিক ব্যবহার করেন? ঠোঁটের ক্ষতি এড়াতে মেনে চলুন কিছু নিয়ম

    ৩. ইতিবাচক মানুষের সঙ্গে

    ইতিবাচক বন্ধু, পরামর্শদাতা এবং সহকর্মীদের খুঁজুন। যখন ইতিবাচক মানুষের আশেপাশে থাকলে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি ও ইতিবাচক গল্প শুনতে পাবেন। এই টিপসগুলো গ্রহণ করলে তা আপনাকে আরও ইতিবাচক মানসিকতা বিকাশে সহায়তা করবে। ইতিবাচক চিন্তার সুবিধাগুলো ক্রমবর্ধমান; আপনি এটি যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত বেশি লাভ করবেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩ অভ্যাস জরুরি দৃষ্টিভঙ্গি ও ইতিবাচক নিজেকে ভালো রাখতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Maya

    মেয়েদের কোন অঙ্গের নাম উল্টে লিখলেও একই হবে

    July 1, 2025
    জীবন সঙ্গী

    জীবনসঙ্গী হিসেবে মহিলাদের যেসব পুরুষদের একেবারেই পছন্দ নয়

    July 1, 2025
    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ

    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ: আপনার স্বাস্থ্যজ্ঞানে টান

    July 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Govt. Edu

    শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের অনুদানের টাকা ব্যয় সংক্রান্ত নতুন নির্দেশনা

    BNP

    চাঁদা না পেয়ে বিএনপি নেতাকে হাতুড়িপেটা কর্মীর

    best android phones 2025

    ২০২৫ সালের সেরা ৬টি অ্যান্ড্রয়েড ফোন

    New committee

    বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের নতুন কমিটি

    Hilleberg Camping Solutions: Innovating Tent Technology for Outdoor Expeditions

    Hilleberg Camping Solutions: Innovating Tent Technology for Outdoor Expeditions

    Laptop Buying Guide for Students 2025: Top Picks for Performance and Value

    Laptop Buying Guide for Students 2025: Top Picks for Performance and Value

    Petrol

    পাকিস্তানে আবারো বাড়ল পেট্রোল-ডিজেলের দাম

    Realme GT Neo 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Realme GT Neo 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Manikganj

    এলপিজি গ্যাসের দাম বেশি রাখায় ৪৫ হাজার টাকা জরিমানা

    iQOO 12 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    iQOO 12 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.