Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বয়সের সঙ্গে যেভাবে সৌন্দর্য ধরে রাখেন ক্যাটরিনা
    বিনোদন

    বয়সের সঙ্গে যেভাবে সৌন্দর্য ধরে রাখেন ক্যাটরিনা

    Yousuf ParvezSeptember 20, 20242 Mins Read
    Advertisement

    শুধু অভিনয়দক্ষতার জন্যই নয়, বলিউডের অন্যতম আকর্ষণীয় তারকা হিসেবে পরিচিত ক্যাটরিনা কাইফ। সদ্য চল্লিশ পেরোনো ক্যাট রূপে–গুণে যেমন অনন্য, তেমনি খাবারের রুটিনের বিষয়েও বেশ সচেতন। নিয়মিত ওয়ার্কআউট ছাড়াও অভিনেত্রী তাঁর বিশ্বস্ত পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহর কথা অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলেন। তিনি ক্যাটের ডায়েট চার্টটি এমনভাবে তৈরি করেছেন যেন সব দিকই ভারসাম্যে থাকে। শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া থেকে শুরু করে উজ্জ্বল ও সজীব ত্বক, স্বাস্থ্যকর চুলের বিষয়গুলোও মাথায় রেখেছেন শ্বেতা।

    অস্ট্রিয়াতে ক্যাটরিনা

    শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং ব্যালান্স বজায় রাখতে ক্যাটরিনা ভেজানো কিশমিশ খান। আটটি কিশমিশ ও মৌরি খেয়ে অভিনেত্রী তাঁর দিন শুরু করেন। ভেজানো কিশমিশ হজমে যেমন সাহায্য করে, তেমনি হাড়ের স্বাস্থ্যকেও ঠিক রাখে। বিভিন্ন ফলের রস বা জুস যেমন শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেল দিয়ে থাকে, তেমনি টাটকা সবজির জুসও কিন্তু বেশ উপকারী।

    শরীরকে হাইড্রেটেড ও ঠান্ডা রাখার জন্য অভিনেত্রী তাই বিশেষ একটি জুস পান করেন। চালকুমড়া, স্যালারি ও শসার মতো নানা সবজি থেকে তৈরি জুস তাঁর পছন্দ। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যেমন সাহায্য করে, তেমনি অপ্রয়োজনীয় ক্যালরি যোগ না করে শরীরকে সজীব রাখে।

    ক্যাটরিনার এশিয়ান খাবার খুব প্রিয়। তাই প্রতিদিন ঘরে রান্না করা এশিয়ান দুটি পদ খাদ্যতালিকায় রেখেছেন। এ তালিকায় তাঁর প্রিয় খাবারের মধ্যে রয়েছে স্টিমড ফিশ, এডামামে বিনস ও অ্যাভোকাডো সালাদ, জুকিনি বা কিনোয়া প্যানকেক, লেটুস র‍্যাপ আর জুডলস (জুকিনি থেকে তৈরি নুডলস)। এই খাবারগুলো শরীরের জন্য হালকা, স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর।

    এক বাটি স্টু কিংবা স্যুপ হলে ক্যাটরিনার আর কিছুই যেন লাগে না। তাই তো এই কমফোর্ট ফুড দুটি অভিনেত্রী তাঁর নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় রেখেছেন। অভিনেত্রী প্রায়ই মসুর ডাল স্টু, ভেজিটেবল স্যুপ কিংবা ব্রকলি ও শজনের স্যুপ খেয়ে থাকেন। শজনের অ্যান্টি–ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অন্যদিকে ব্রকলি হজম ও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে।

    ক্যাটরিনার যখন মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছা করে, তখন তিনি খেজুর খান। তাঁর প্রিয় ডেজার্ট হলো ঘরে তৈরি ডেট (খেজুর) বল, যা তৈরি করা সহজ এবং খেতেও সুস্বাদু। তা ছাড়া খেজুর ফাইবার ও অ্যান্টি–অক্সিডেন্টে ভরপুর।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ক্যাটরিনা ধরে বয়সের বিনোদন যেভাবে রাখেন সঙ্গে সৌন্দর্য
    Related Posts
    ঐশ্বরিয়া

    পিতার অনুপস্থিতিতেই জীবনের অন্যতম বড় সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য হন ঐশ্বরিয়া

    July 22, 2025
    ওয়েব সিরিজ

    সুন্দরী গৃহবধূর গোপন জীবনের রহস্য নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ!

    July 21, 2025
    BTS

    বিশ্বসংগীতে ইতিহাস গড়লো বিটিএস

    July 21, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মাইলস্টোনে নিহতদের সম্মানে

    মাইলস্টোনে নিহতদের সম্মানে দুপুরের পর বন্ধ থাকবে বিচার কাজ

    জাতীয় বার্ন ইনস্টিটিউটে কড়াকড়ি

    জাতীয় বার্ন ইনস্টিটিউটে কড়াকড়ি, নির্দিষ্ট পরিচয় ছাড়া মিলছে না প্রবেশাধিকার

    ঢাকায় শিক্ষার আলো নিতে

    ঢাকায় শিক্ষার আলো নিতে এসে নিভে গেল জীবনের আলো

    ‘আমার একটা বেস্ট

    ‘আমার একটা বেস্ট ফ্রেন্ড আমার চোখের সামনেই মারা গেছে’

    পদত্যাগ করলেন ভারতের

    পদত্যাগ করলেন ভারতের উপ-রাষ্ট্রপতি জগদীপ ধনখড়

    নিজে ৮০ শতাংশ পুড়েও

    নিজে ৮০ শতাংশ পুড়েও ২০ শিক্ষার্থীকে বাঁচালেন শিক্ষিকা মাহরিন

    ২১ বছরে দুর্ঘটনার কবলে

    ২১ বছরে দুর্ঘটনার কবলে বিমানবাহিনীর ২৬টি বিমান

    বড়পুকুরিয়া তাপ বিদ্যুৎ

    বড়পুকুরিয়া তাপ বিদ্যুৎ কেন্দ্রের উৎপাদন বন্ধে যে কারণ জানা গেল 

    উত্তরায় বিমান বিধ্বস্তে

    উত্তরায় বিমান বিধ্বস্তে হতাহতের ঘটনায় রাষ্ট্রীয় শোক পালিত হচ্ছে

    বিমান বিধ্বস্তে নিহত ২৭

    বিমান বিধ্বস্তে নিহত ২৭ জনের ২৫টিই শিশু: ডা. সায়েদুর

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.