Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বিকেলে সালাদ খাওয়া নিয়ে যা বলছেন চিকিৎসক
    লাইফস্টাইল

    বিকেলে সালাদ খাওয়া নিয়ে যা বলছেন চিকিৎসক

    Md EliasAugust 8, 20242 Mins Read

    খাদ্যতালিকায় অনেকেই সালাদ রাখুন সুস্থ থাকার জন্য। ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও সালাদ খান এমন মানুষের সংখ্যা কম না। এমন অনেকেই আছেন যারা দিবেন বেশিরভাগ সময় সালাদ খান, এমনকি রাতেও। তবে বিকেল ৪ টার পর থেকে সালাদ খেতে বারণ করেন চিকিৎসকরা। ভোগ ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে পেছনের কারণ।

    Advertisement

    সালাদ খাওয়া

    মেয়ারলাইফ মেডিকেল হেলথ রিসোর্টের মেডিকেল ডিরেক্টর ডা: ম্যাক্সিমিলিয়ান শুবার্ট বলেন খাদ্যতালিকায় সালাদ রাখা দারুণ উপকারী। বিশেষ করে যখন ওজন কমানোর কথা আছে তখন সালাদ দারুণ কাজের। তবে বিকেল বিশেষ করে ৪টার পর সালাদ খাওয়া উচিত না। কারণ সালাদের বেশিরভাগ উপাদান কাঁচা থাকে। আর কাঁচা উপাদান সন্ধ্যায় হজম করা কঠিন। হজমের সমস্যা থেকে পেট ভাপার কিংবা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। এমনকি রাতে ভালো ঘুম হয় না। এই সব কারণে বিকেলে সালাদ না খাওয়াই ভালো।

    তিনি আরও বলেন, অনেকেই এটা জানেন না যে খাবার হজমের সমস্যা তাদের প্রতিদিনের ঘুমের চক্রেও প্রভাব ফেলে। আর পরবর্তীতে এ থেকে সমস্যা আরও জটিল হয়। এমনকি কেবল সালাদ না যেকোনো ধরণের কাঁচা খাবার সন্ধ্যায় খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে কাঁচা শাকসবজি, মাংস, মাছ এবং বাদামও আছে।

    সামান্থা অতীত, যার সঙ্গে বাগদান হচ্ছে নাগা চৈতন্যর

    অনেকে আছেন যারা গোটা ফল খান সারাদিনে। রাতেও অনেকে ফল খেয়েই কাটিয়ে দেন। এমন করা যাবে কিনা সে প্রসঙ্গে ডা: ম্যাক্সিমিলিয়ান শুবার্ট বলেন, সন্ধ্যা থেকে ফলো খাওয়া যাবে না। যেহেতু ফল সরাসরি খাওয়া হ য় তাই এটা কাঁচা খাবারের অন্তরভুক্ত। এমনকি কিছু ফলে চিনি থাকে। সেই ফল্গুলো রাতে অতিরিক্ত খেলেও ঘুমে সমস্যা হয়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    খাওয়া চিকিৎসক নিয়ে, বলছেন? বিকেলে লাইফস্টাইল সালাদ
    Related Posts
    ভালো স্বামী হবার ইসলামিক

    ভালো স্বামী হবার ইসলামিক দিক: জীবন গঠনের পাথেয়

    July 2, 2025
    সম্পর্কের দূরত্ব

    সম্পর্কের দূরত্ব কমানোর টিপস: ভালবাসার সাজেশন

    July 2, 2025
    ঘরে বসে ওজন কমানোর কসরত

    ঘরে বসে ওজন কমানোর কসরত: স্বাস্থ্যকর উপায়

    July 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ভালো স্বামী হবার ইসলামিক

    ভালো স্বামী হবার ইসলামিক দিক: জীবন গঠনের পাথেয়

    ঝড়ের পূর্বাভাস

    দুপুরের মধ্যে যেসব অঞ্চলে ৬০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের পূর্বাভাস

    চট্টগ্রাম কাস্টমস হাউস

    চট্টগ্রাম কাস্টমস হাউস কমিশনার জাকির হোসেন সাময়িক বরখাস্ত

    সম্পর্কের দূরত্ব

    সম্পর্কের দূরত্ব কমানোর টিপস: ভালবাসার সাজেশন

    গ্যাসের দাম

    এলপি গ্যাসের দাম কমবে নাকি বাড়বে, জানা যাবে আজ

    আখতার

    সদস্যসচিব আখতার হোসেনকে রংপুর-৪ আসনে এনসিপির প্রার্থী ঘোষণা

    হজরত মুহাম্মদ (সা.)

    হজরত মুহাম্মদ (সা.) এর শিক্ষণীয় ঘটনা: মানবতার পাঠ

    দাঁতের সমস্যা থেকে বাঁচার উপায়

    দাঁতের সমস্যা থেকে বাঁচার উপায়: স্বাস্থ্যবান হাসির গোপন

    খাদ্য নিয়ন্ত্রকের কার্যালয়

    অনিয়মের অভিযোগে খাদ্য নিয়ন্ত্রকের কার্যালয়ে বৈষম্যবিরোধীদের তালা

    অনলাইনে ফ্যাশন ব্যবসা

    অনলাইনে ফ্যাশন ব্যবসা শুরু করার উপায় সহজ ও কার্যকর

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.