Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ব্রেকআপ হয়েছে? কষ্ট ভোলার উপায় জেনে নিন
    লাইফস্টাইল

    ব্রেকআপ হয়েছে? কষ্ট ভোলার উপায় জেনে নিন

    Md EliasMay 26, 20242 Mins Read
    Advertisement

    প্রেমের শুরুটা দু’জন মিলে হলেও বিরহ একান্তই নিজের। ব্রেকআপ বা বিচ্ছেদের পরের বেদনাটুকু তাই নিজেকেই বহন করতে হয়। সবার মন একইরকম সহিষ্ণু হয় না। কেউ কেউ ধ্বংসস্তুপ থেকে মাথা তুলে দাঁড়াতে পারেন, কেউ আবার অল্পতেই ভেঙে পড়েন। মানুষটা জীবন থেকে হারিয়ে গেলেও থেকে যায় তার অসংখ্য স্মৃতি। সেসব ভুলে নতুন করে জীবনটাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে দৃঢ় মনোবল প্রয়োজন। ব্রেকআপের পরে কষ্ট তো হবেই, জেনে নিতে হবে তা ভুলে থাকার উপায়ও-

    ব্রেকআপ

    সময়ের হাতে ছেড়ে দিন

    একথা তো আমরা সবাই জানি যে সময় অনেককিছুই ঠিক করে দেয়। পৃথিবীর কোনো সুখ কিংবা দুঃখই চিরস্থায়ী নয়। তাই বেশি বেশি না ভেবে সময়ের হাতে ছেড়ে দিন। নিজের স্বাভাবিক রুটিন বজায় রাখার চেষ্টা করুন। আলাদা করে ভুলে থাকার চেষ্টা করলেই বরং বেশি বেশি মনে পড়বে। এর বদলে স্বাভাবিক থাকার চেষ্টা করলে ভুলে থাকা সহজ হবে। সময় আপনাকে অনেককিছুই ভুলিয়ে দেবে। দেখবেন একদিন ঠিকই আপনি আবার আগের মতো মন খুলে হাসতে পারছেন!

    দূরে কোথাও বেড়িয়ে আসুন

    প্রকৃতির সঙ্গে সময় কাটান, সমুদ্রের ঢেউ এবং পানির প্রশান্তিময় শব্দ উপভোগ করুন, বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে সিনেমা উপভোগ করুন, ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটুন এবং আত্ম-প্রতিফলনের জন্য সময় নিন। আপনার অনুভূতিগুলোর মূল্যায়ণ করুন এবং আবেগগুলোকে দমন করার পরিবর্তে লিখে রাখুন। কারণ আবেগ চেপে রাখলে তা আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো নিজের কষ্টকে মেনে নেওয়া।

    বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান

    স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন। বন্ধুদের সঙ্গে গল্প, আড্ডা আপনাকে চনমনে করে তুলতে পারে। ভুলিয়ে দিতে পারে অনেক দুঃখই। তবে যদি দীর্ঘ সময় ধরে মন খারাপ লেগেই থাকে এবং আপনি বিষণ্ণ বোধ করেন তবে পেশাদার সহায়তা নিন। তিনি আপনাকে এই পদক্ষেপগুলো ধীরে ধীরে কাটিয়ে উঠতে এবং কষ্ট ভুলে থাকতে পরামর্শ দেবেন।

    দ্রুত নতুন সম্পর্কে জড়াবেন না

    ব্রেকআপের পরে নতুন সম্পর্কে জড়ানোর ক্ষেত্রে তাড়াহুড়ো করা এড়িয়ে চলুন, কারণ রিবাউন্ড বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। কেউ একটু মিষ্টি করে কথা বললেই গলে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন। কারণ পরবর্তীতে তা আপনার অনুশোচনার কারণ হতে পারে। এর পরিবর্তে সময়গুলো নিজেকে উন্নত করার কাজে লাগান। নতুন সম্পর্ক হয়তো তৈরি হবে, তবে তার আগে নিজেকে আরও ভালোভাবে তৈরি করতে হবে।

    যে ৪ উপায়ে দূর হবে মুখের কালো দাগ!

    নিজের যত্ন নিন

    নিজের যত্ন নিন এবং নিজের খেয়াল রাখুন। নিজেকে কখনো দুর্বল ভাববেন না। নিজেকে ভালো রাখার দায়িত্ব অন্য কারও হাতে দেবেন না। যখন আপনি নিজেকে ভালোবাসতে শিখবেন তখন বাকিরা ভালো না বাসলেও আর মন খারাপ হবে না। নিজের জন্য আনন্দদায়ক কাজগুলোই করুন। এতে কষ্ট ভুলে থাকা সহজ হবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপায়, কষ্ট জেনে নিন ব্রেকআপ ভোলার লাইফস্টাইল হয়েছে:
    Related Posts
    রোজায় স্বাস্থ্য ঠিক রাখার উপায়

    রোজায় স্বাস্থ্য ঠিক রাখার উপায়:সহজ গাইডলাইন

    August 21, 2025
    dragon

    বাড়ীর ছাদের টবে ড্রাগন ফল চাষের দুর্দান্ত উপায়, হবে বাম্বার ফলন

    August 21, 2025
    পানি বেশি পান করার উপকারিতা

    পানি বেশি পান করার উপকারিতা: সুস্থ থাকুন!

    August 21, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Srabanti Chatterjee

    সোশ্যাল মিডিয়ায় বড় ঘোষণা দিলেন শ্রাবন্তী

    How to earn from Facebook Reels in India

    How to earn from Facebook Reels in India

    sada pathor

    সাদা পাথর লুটের ঘটনায় কঠোর হুঁশিয়ারি বিজিবির

    Best Laptops for Students 2025

    Best Laptops for Students 2025

    Nash AI Platform: A Leader in Intelligent Automation Solutions

    Nash AI Platform: A Leader in Intelligent Automation Solutions

    Nasco Digital Solutions:Leading the Digital Transformation Wave

    Nasco Digital Solutions:Leading the Digital Transformation Wave

    Zelensky

    পুতিনের সঙ্গে যে ৩ দেশে বৈঠক করতে চান জেলেনস্কি

    Badhan

    আমি পুরুষদের অপছন্দ করি না: বাঁধন

    Apple Watch Series 10 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Apple Watch Series 10 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম ও স্পেসিফিকেশন

    Sony WH-1000XM7 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Sony WH-1000XM6: বাংলাদেশ ও ভারতের দাম ও স্পেসিফিকেশন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.