Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে ৬ খাবার
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে ৬ খাবার

    protikDecember 19, 2019Updated:December 19, 20191 Min Read
    Advertisement

    স্বাস্থ্য ডেস্ক : শরীরে রক্তচাপ কমে গেলে দেখা দেয় নিম্ন রক্তচাপ। এর ইংরেজি রূপ ‘লো প্রেসার’। একজন সুস্থ-স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ ১২০/৮০ হয়ে থাকে। এর কম হলে নিম্নরক্তচাপ ও বেশি হলে উচ্চ রক্তচাপ ধরা হয়। অনেকে উচ্চ রক্তচাপ হলে সচেতন হন বা চিকিৎসা করান; কিন্তু নিম্ন রক্তচাপ হলে তেমন গুরুত্ব দেন না। জেনে রাখা ভালো, রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্রাস দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই নিম্ন রক্তচাপ দেখা দিলে সচেতন হতে হবে।

    যেসব খাবার রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখবে

    কফি: হঠাৎ নিম্ন রক্তচাপ দেখা দিলে এক কাপ কফি খেতে পারেন। এতে আপনার রক্তচাপ কিছুটা হলেও বাড়বে

    স্যালাইন: লবণে রয়েছে সোডিয়াম, যা রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। এজন্য প্রেশার কমে গেলে ওরস্যালাইন খাওয়া যেতে পারে

    কিশমিশ: কিশমিশ একটি সুস্বাদু ও উপকারী খাবার। রক্তচাপে যাদের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য বিশেষ উপকারী এটি। প্রতিদিন কয়েকটি কিশমিশ খেতে পারেন

    পুদিনা: পুদিনা পাতায় রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও প্যান্টোথেনিক। এসব উপাদান দ্রুত রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি মানসিক অবসাদও দূর করে

    মধু ও দুধ: দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়

    ডিম: রক্তচাপ কমে গেলে ডিম খেতে পারেন। মুরগির চেয়ে হাঁসের ডিম এক্ষেত্রে তুলনামূলক বেশি উপকারী।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    Visa

    ঘরে বসেই মিলবে কুয়েতের ভিসা, সুবিধা পাবেন বাংলাদেশিরাও

    July 8, 2025
    ছেলে

    কোন বয়সী মেয়েদের কেমন ছেলে পছন্দ

    July 8, 2025
    রসুন

    এক কোয়া রসুন ফিরিয়ে দিবে আপনার হারানো যৌবন

    July 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সৌদি লিগ

    অবশেষে সৌদি প্রো লিগে দেখা মিলবে মেসি-রোনালদো দ্বৈরথ!

    বিটিএস তারকা ভি

    সেলেনা গোমেজ-বিলি আইলিশকে পেছনে ফেলে ইনস্টাগ্রামে শীর্ষে বিটিএস তারকা ভি

    নার্গিস

    ফিটনেস ধরে রাখতে টানা ৯ দিন পানি ছাড়া কিছুই খান না নার্গিস

    ১৫ গ্রাম প্লাবিত

    টানা বর্ষণে ফেনীতে বন্যা নিয়ন্ত্রণ বেড়িবাঁধের ১০ স্থানে ভাঙন, ১৫ গ্রাম প্লাবিত

    শাওমি

    শাওমি ফোন ব্যবহারকারীদের জন্য নিরাপত্তাজনিত সতর্কতা জারি

    চেলসি

    পেদ্রোর জোড়া গোলে ফ্লুমিনেন্সকে ২-০ গোলে হারিয়ে ফাইনালে চেলসি

    X70

    লঞ্চ হতে চলেছে Honor X70 স্মার্টফোন, প্রকাশ্যে এল লাইভ ইমেজ এবং স্পেসিফিকেশন

    Honor X9c

    বাজারে আসছে দুর্দান্ত ওয়াটারপ্রুফ Honor X9c 5G স্মার্টফোন

    সাক্ষাৎ

    প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে তুরস্কের প্রতিরক্ষা শিল্প সংস্থার প্রধানের সাক্ষাৎ

    স্কারলেট

    বিশ্বের সর্বোচ্চ আয়কারী অভিনেত্রী হলেন স্কারলেট

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.