Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায়? জেনে নিন কারণ ও প্রতিকার
    লাইফস্টাইল

    রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায়? জেনে নিন কারণ ও প্রতিকার

    October 1, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের মধ্যে এমন অনেকে রয়েছে যাদের মাঝে মাঝে রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায়, আর ঘুম আসে না। এতে ভয়ের কিছু নেই। তবে এটা প্রতি রাতেই হলে অবশ্যই চিন্তার বিষয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানব শরীরে বেশ কয়েকটি ‘এনার্জি মেরিডিয়ন’ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভিন্ন ভিন্ন সময়ে এনার্জি জোগায়। এবং সেই কারণেই রাতে গভীর ঘুমও ভেঙে যায়। চলুন এক নজরে দেখা নেওয়া যাক এই এনার্জি মেরিডিয়ন আমাদের শরীরে কখন সক্রিয় হয়ে উঠে আমাদের ঘুম ভাঙিয়ে দেয়।
    রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায়?
    রাত ১১টা থেকে একটা। এই সময়ে মানুষের শরীরের গল ব্লাডারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর থেকে ধরে নেওয়া হয় আপনি মানসিকভাবে হতাশাগ্রস্থ। এজন্য নিজেকে ভালোবাসা এবং ক্ষমা করতে শিখুন।

    Advertisement

    রাত একটা থেকে ৩টা। এই সময়ে লিভারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই সময়ে ঘুম ভাঙলে বুঝতে হবে, আপনি অল্পতেই রেগে যান। ঠাণ্ডা পানি পান করুন। মনে করার চেষ্টা করুন কী কারণে আজ অপনি রেগে গিয়েছিলেন। এবং চেষ্টা করুন তা সমাধান করতে।

    রাত ৩টা থেকে ভোর ৫টা। এই সময়ে লাঙ্গসের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর ফলে আপনি দুঃখ অনুভব করতে পারেন। এই সময়ে ঘুম ভাঙলে জোরে জোরে শ্বাস নেওয়ার পাশাপাশি ভবিষ্যতের কথা ভেবে নিজেকে আশাবাদী করুন।

    এছাড়া কোনো কারণ ছাড়াও ঘুম ভাঙতে পারে। যাকে বলা হয় ‘স্লিপ ইনারশিয়া’। এ সময় ঘুম ভাঙলেও মানুষের মস্তিষ্ক পুরোপুরি সজাগ থাকে না।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কারণ ঘুম জেনে নিন প্রতিকার ভেঙে যায় রাতে লাইফস্টাইল হঠাৎ
    Related Posts
    নিজের আত্মবিশ্বাস কিভাবে বাড়াবো

    নিজের আত্মবিশ্বাস কিভাবে বাড়াবো

    June 29, 2025
    করোনার পর স্বাস্থ্য সচেতনতা

    করোনার পর স্বাস্থ্য সচেতনতা: নতুন জীবন শুরুর পথ

    June 29, 2025
    বিয়ের আগে মেয়েদের মানসিক প্রস্তুতি

    বিয়ের আগে মেয়েদের মানসিক প্রস্তুতি নিয়ে আলোচনা

    June 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    অনলাইনে টাকা জমানোর কৌশল

    অনলাইনে টাকা জমানোর কৌশল সহজ করে দিন

    blue video

    Blue Video: Understanding the Digital Obsession and Its Real-Life Impacts

    Whirlpool JetPro Oven

    Whirlpool JetPro Oven বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    নিজের আত্মবিশ্বাস কিভাবে বাড়াবো

    নিজের আত্মবিশ্বাস কিভাবে বাড়াবো

    gta 6 xbox store

    Why GTA 6’s Xbox Store Availability Signals Major Progress for Rockstar

    উত্তরায় ‘মব’ সৃষ্টি

    উত্তরায় ‘মব’ সৃষ্টি করে হোটেল দখলের চেষ্টা, আটক ৯

    Gold

    আজ থেকে নতুন দামে বিক্রি হবে স্বর্ণ, জেনে নিন নতুন মূল্য তালিকা

    স্মার্টফোন চার্জ বেশি থাকার উপায়

    স্মার্টফোন চার্জ বেশি থাকার উপায়: আপনার জন্য ৫ সহজ টিপস

    পিনাকী

    ‘ফজর আলী আগে আ. লীগ করত’, মুরাদনগরের ঘটনায় যা বললেন পিনাকী

    Nokia Magic Max

    Nokia Magic Max: Nokia’s Comeback Flagship with 144MP Camera & 6900mAh Battery

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.