Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যে ভুলগুলোর কারণে শত চেষ্টার পরও চুল পড়া কমছে না
    লাইফস্টাইল

    যে ভুলগুলোর কারণে শত চেষ্টার পরও চুল পড়া কমছে না

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কJuly 15, 20232 Mins Read

    জুমবাংলা ডেস্ক : ঋতু পরিবর্তন ছাড়াই কিছু মানুষের প্রায় বছরজুড়েই চুল পড়তে থাকে। যা খুবই বিরক্তিকর। সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন না নেয়া, ঘন ঘন চুলের স্টাইল পরিবর্তন এবং পুষ্টি ঘাটতি কারণেই মাথার চুল পড়ে থাকে। কিন্তু চুল পড়া রোধে সবারই চেষ্টা থাকে।

    Advertisement

    যে ভুলগুলোর কারণে শত চেষ্টার পরও চুল পড়া কমছে না

    থাইরয়েডের মতো শারীরিক সমস্যা থাকলেও অবিরত চুল পড়তে থাকে। আবার রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধ খেলেও চুল পড়তে দেখা যায়। এসব নিয়ে বিচলিত হওয়ার কারণ নেই। কারণ একটু সচেতন হলেই চুল পড়া রোধ করা সম্ভব। এবার তাহলে পুষ্টিবিদ এবং নিউট্রিফাইয়ের প্রতিষ্ঠাতা তানিয়া শর্মা ভারতীয় সংবাদমাধ্যমকে সেসব বিষয়ে জানিয়েছেন।

    খাদ্যাভ্যাসে খেয়াল রাখা খুবই জরুরি। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে চুল পড়ে থাকে। ভিটামিন বি, আয়রন ইত্যাদি পুষ্টির অভাবে চুল পড়ে। আবার একইভাবে উচ্চ-গ্লাইসেমিক যুক্ত খাবার খেলেও চুল পড়ে।

    উচ্চ-গ্লাইসেমিক যুক্ত খাবার ইনসুলিন স্পাইক সৃষ্টি করে। মিহি আটা, রুটি এবং চিনির মতো খাবার হচ্ছে উচ্চ জিআই খাবার। এসব খাবার হরমোনের ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে এবং ইনসুলিন ও অ্যান্ড্রোজেনের বৃদ্ধি ঘটায়। যা চুলের ফলিকলের সঙ্গে আবদ্ধ হয় এবং চুল পড়ার দিকে ধাবিত করে।

    অ্যালকোহল পানের কারণেও মাথার চুল পড়ে। চুল কেরাটিন নামক প্রোটিনে তৈরি। কেরাটিন এমন একটি প্রোটিন যা চুলের গঠনে সহায়তা করে। অ্যালকোহল প্রোটিন সংশ্লেষণের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এ থেকে চুল দুর্বল হতে থাকে। আর ভারী অ্যালকোহল বা দীর্ঘদিন অ্যালকোহল পানে পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়। যা থেকে চুলের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ফলিকল ধ্বংস করে।

    অনেকে ডায়েট সোডা ব্যবহার করেন। এই উপাদানে অ্যাসপার্টাম নামক কৃত্রিম মিষ্টি উপাদান থাকে। গবেষকদের মতে উপাদানটি চুলের ফলিকলের ক্ষতি করে। যদি সম্প্রতি চুল পড়া সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে ডায়েট সোডা ব্যবহার কিছুদিন বন্ধ রাখতে পারেন।

    জাঙ্ক ফুড খাওয়া আজকাল অভ্যাস হয়ে গেছে অনেকের। অথচ স্যাচুরেটেড এবং মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ জাঙ্ক ফুড আপনার শুধু স্বাস্থ্যই বৃদ্ধি করে না। বরং কার্ডিওভাসকুলার রোগেরও জন্ম দেয়। একই সঙ্গে মাথার চুল পড়ে যাওয়ায়ও ভূমিকা রাখে। এছাড়া জাঙ্ক ফুড ত্বককে চর্বিযুক্ত করে তোলায় ত্বকের ছিদ্র আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। লোমকূপ ছোট হয় এবং নতুন করে চুল উঠতে বাধা প্রদান করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কমছে কারণে চুল চেষ্টার না পড়া পরও ভুলগুলোর লাইফস্টাইল শত
    Related Posts
    আত্মনির্ভরতা গড়ে তোলার

    আত্মনির্ভরতা গড়ে তোলার পথ: সফলতার চাবিকাঠি

    July 1, 2025
    নারীদের জন্য আত্মউন্নয়নের কৌশল

    নারীদের জন্য আত্মউন্নয়নের কৌশল: জীবন বদলের পথে

    July 1, 2025
    কম খরচে ঘর সাজানোর টিপস

    কম খরচে ঘর সাজানোর টিপস: সৃজনশীল আইডিয়াস

    July 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সুনামগঞ্জ-জৈন্তাপুরে

    সুনামগঞ্জ-জৈন্তাপুরে অভিযানে ৫ কোটি টাকার ভারতীয় কাপড়, গরু উদ্ধার

    “তুমি কে, আমি কে

    “তুমি কে, আমি কে—রাজাকার রাজাকার” স্লোগানে কেঁপেছিল স্বৈরাচার

    জুলাই গণঅভ্যুত্থান

    জুলাই গণঅভ্যুত্থান : ৩৬ দিনের কর্মসূচি শুরু আজ

    যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্রমন্ত্রীকে

    যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্রমন্ত্রীকে নির্বাচনের সময় জানালেন ড. ইউনূস

    জুলাই স্মরণে শহীদ মিনারে

    জুলাই স্মরণে শহীদ মিনারে ছাত্রদলের মোমবাতি প্রজ্বলন

    এনবিআরের সব চাকরি

    এনবিআরের সব চাকরি ‘অত্যাবশ্যকীয় সার্ভিস’ ঘোষণা, গেজেট প্রকাশ

    দেশের সব ব্যাংকে

    দেশের সব ব্যাংকে লেনদেন বন্ধ থাকবে আজ

    জুলাই গণঅভ্যুত্থানের

    জুলাই গণঅভ্যুত্থানের প্রথম বছরপূর্তি আজ

    মুরাদনগরের সেই নারীর

    মুরাদনগরের সেই নারীর ডাক্তারি পরীক্ষা হয়নি ৫ দিনেও

    শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

    শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় আবিষ্কার করুন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.