সূর্যের তেজ থেকে চোখকে বাঁচানোর উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সূর্যের কড়া নজর এড়িয়ে চলা কারও পক্ষেই সম্ভব নয়। বিশেষত যাঁদের স্কুল, কলেজ ও অফিসের জন্য রোজ বাড়ি থেকে বেরোতে হয় তাদের পক্ষে খুবই কঠিন সূর্যকে এড়িয়ে চলা। সূর্যের আলো রেটিনার ক্ষতি করতে পারে। কেড়ে নিতে পারে দৃষ্টিশক্তি। গরমে কড়া রোদ সরাসরি চোখে পড়লে বড় ও ছোট উভয়েরই সমস্যা হয়। কিন্তু এর মধ্যে ছোটদের একটু বেশি সাবধান থাকা উচিত। তাই বলে বড়দের নিস্তার নেই। অল্প সময়ে বেশি মাত্রায় ইউভি রশ্মি চোখে পড়লে কর্নিয়া ফুলে গিয়ে চোখের সানবার্ন দেখা দিতে পারে।

সানবার্নের লক্ষণ
চোখ ভারী ভারী লাগা।
চোখ লাল হয়ে যাওয়া
চোখে বালির মত কিছু আছে মনে হওয়া।
অনবরত চোখ চুলকানো।
হঠাৎ চোখ থেকে জল পড়া।
চোখকে রক্ষা করবেন কীভাবে? জেনে নিন
সকাল ১০ টা থেকে বিকেল ৪ টা পর্যন্ত অতি বেগুনি রশ্মির বিকিরণ সবচেয়ে বেশি থাকে। এই সময়টায় রোদ এড়িয়ে চলুন।
এড়িয়ে যেতে না পাড়লে চোখে বড়ো মাপের সানগ্লাস পড়ুন।
নিয়মিত ছাতা ব্যবহার করুন।
রোজ ৪-৫ বার চোখে হালকা ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিন।
স্কুল যাওয়ার সময় ও ফেরার সময় শিশুরা যেন সরাসরি রোদের দিকে না তাকায় সে দিকে খেয়াল রাখুন।