Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার কী? যেভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন
    Technology News

    সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার কী? যেভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন

    Yousuf ParvezMarch 13, 20232 Mins Read
    Advertisement

    আমরা ফেসবুকে এবং ইনস্টাগ্রামে ছোট ছোট ভিডিও ক্লিপ দেখতে পছন্দ করি। আমরা অনেক সময় ঘন্টার পর ঘন্টা সময় নিয়ে এসব ভিডিও দেখি। অনেকের কাছে বিষয়টি নেশার মত হয়ে যায়। এতে করে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।

    cellphone addiction disorder

    আমাদের অনেকের মধ্যে সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার থাকতে পারে। কোন কারণ ছাড়াও আমরা দীর্ঘ সময় ধরে স্মার্টফোনের উপর নির্ভর করে থাকি। এই নেশা থেকে আমরা সহজে বের হতে পারি না। এটিকে সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার বলে।

    আপনার মধ্যে সেলফোন অ্যাডিকশনের লক্ষণ আছে কিনা বোঝার জন্য কয়েকটি ফ্যাক্টর হয়েছে। আপনার মোবাইলে কারো মেসেজ আসলে তা দ্রুত রিপ্লাই দেয়ার জন্য অস্থির হয়ে যান।

    তাছাড়া মোবাইল অথবা পিসি অথবা যেকোন ডিভাইসের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতার কারণে সামাজিক এবং পারিবারিক সম্পর্ক ভালো হয় না। আপনি ডিভাইসের উপর নির্ভরতা কমিয়ে দিবেন বললেও তা পেরে উঠতে পারছেন না।

    আমরা অনেক সময় ১০ মিনিটের কাজ করতে গিয়ে লম্বা সময় স্মার্টফোনে কাটিয়ে দেই। দরকার না হলেও এটি ব্যবহার করতে থাকি। কিছুক্ষণের জন্য স্মার্টফোন আপনার পাশে না থাকলে অথবা অনলাইন জগতে প্রবেশ করতে না পারলে নিজের মধ্যে অস্থিরতা অনুভব হয়।

    আমরা ঘুমাতে গেলেও হাতে মোবাইল ফোন থাকে। রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। আপনার দৈনন্দিন জীবনের পড়াশোনা এবং কাজে সমস্যা তৈরি করে এ ডিসঅর্ডার।

    সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডারের কিছু সমাধান উল্লেখ করা যেতে পারে।

    • গাড়ি ড্রাইভ করার সময় অথবা যখন বাজারে থাকবেন সে সময় কারণ ব্যতীত মোবাইল হাতে নেবেন না।
    • রাতে ঘুমানোর সময় স্মার্টফোনের পাশাপাশি নেট কানেকশন বন্ধ করে দেওয়া উত্তম হবে।
    • স্মার্টফোনের যে সকল অ্যাপ্লিকেশন আপনার মনোযোগ এ ব্যাঘাত সৃষ্টি করেছে তা এড়িয়ে চলুন।
    • যখন বন্ধু ও পরিবারের সাথে দেখা-সাক্ষাৎ করবেন তখন স্মার্টফোনের ব্যবহার কমিয়ে দিন।
    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    news technology অ্যাডিকশন এর কী? ডিসঅর্ডার থেকে পাবেন মুক্তি যেভাবে সেলফোন সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার
    Related Posts
    ল্যাপটপের ব্যাটারি লাইফ বাড়ানোর উপায়

    ল্যাপটপের ব্যাটারি লাইফ বাড়ানোর উপায়: সহজ পদ্ধতি

    July 9, 2025
    গেমিং অভিজ্ঞতা বদলে দিন

    গেমিং অভিজ্ঞতা বদলে দিন: পিসি গেম আপডেটের জাদুকরি জগতে স্বাগতম!

    July 8, 2025
    অনলাইন কোর্সে ভর্তি নিয়ম

    অনলাইন কোর্সে ভর্তি নিয়ম: জানুন সহজেই – আপনার ডিজিটাল শিক্ষার যাত্রা শুরু হোক ঝামেলামুক্তভাবে

    July 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    চোখের নিচে কালি দূর করার ১০টি ঘরোয়া টিপস

    চোখের নিচে কালি দূর করার ১০টি ঘরোয়া টিপস: প্রাকৃতিক উপায়ে উজ্জ্বল ত্বক পাবেন ৩০ দিনে!

    একদিনে ঘোরা যায় এমন জায়গা

    একদিনে ঘোরা যায় এমন জায়গা: কলকাতার কাছেই সুন্দরবন – সম্পূর্ণ গাইড

    মুখের ব্রণ কমানোর প্রাকৃতিক উপায়

    মুখের ব্রণ কমানোর ১০টি প্রাকৃতিক উপায় – ঘরোয়া সমাধানেই পাবেন মসৃণ ত্বক!

    Buy Password Protected External Hard Drive

    Secure Your Digital Life: Why You Should Buy a Password Protected External Hard Drive

    সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল

    সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল: সাফল্যের সহজ পথ

    সাবেক আইজিপি মামুন

    জুলাই গণহত্যার দায় স্বীকার করে রাজসাক্ষী হলেন সাবেক আইজিপি মামুন

    ক্যারিয়ার পরামর্শ

    রাশি অনুযায়ী ক্যারিয়ার পরামর্শঃ আপনার জন্মতারিখই নির্ধারণ করবে সাফল্যের পথ!

    জ্যোতিষ মতে বিয়ের যোগ

    জ্যোতিষ মতে বিয়ের যোগ: আপনার জীবনের শুভ মুহূর্ত খুঁজে পাওয়ার রহস্য কি আকাশে লেখা?

    ভারতে সেতু ধসে প্রাণহানিতে

    ভারতে সেতু ধসে প্রাণহানিতে প্রধান উপদেষ্টার শোক

    আবহাওয়ার পরিবর্তনে স্বাস্থ্য সুরক্ষা

    আবহাওয়ার পরিবর্তনে স্বাস্থ্য সুরক্ষা: জলবায়ু সংকটের মুখে টিকে থাকার সহজ কৌশল

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.