Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
    লাইফস্টাইল

    হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন

    April 28, 20252 Mins Read

    তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও। গরমে দিনের বেলায় কোনো কাজ ছাড়া সাধ করে কেউ বাইরে বের হতে চায় না, বিশেষ করে সূর্য যখন একেবারে মাথার ওপর থাকে। কিন্তু কতক্ষণ আর ঘরে বসে থাকা যায়? বাইরে তো বের হতেই হয়। আর তখনই হিট স্ট্রোকের ভয়টা থেকেই যায়। প্রচণ্ড গরম এবং তাপপ্রবাহ থেকে নিজেকে রক্ষা জন্য সচেষ্ট হতে হবে আপনাকেই। এই গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার জন্য বাইরে বের হলে সঙ্গে রাখতে পারেন এই জিনিসগুলো-

    Advertisement

    হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে

    সুতির কাপড় বা গামছা

    শুনতে একটু অদ্ভুত লাগলেও এটি বেশ কার্যকরী। বাইরে বের হওয়ার সময় ব্যাগে রাখুন একটি বড় সুতির গামছা বা তোয়ালে। এটি প্রচণ্ড রোদে আপনাকে সতেজ থাকতে সাহায্য করবে। কীভাবে? যেখানে বেশি রোদ, সেখানে এই সুতির কাপড় দিয়ে মাথা, হাত, মুখ ইত্যাদি ঢেকে রাখবেন। এতে রোদের তাপ সরাসরি আপনার শরীরে পরবে না।

    সানগ্লাস

    সানগ্লাস কেবল ফ্যাশনের জন্য নয়। বরং এটি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে আপনাকে রক্ষা করতে বেশ কার্যকরী। কারণ রোদের প্রচণ্ড তাপ আমাদের চোখের ওপর বেশ ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। অতিবেগুনী রশ্মি এবং গরম বাতাসের কারণে চোখ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং সেইসঙ্গে হতে পারে জ্বালাপোড়াও। তাই রোদ থেকে চোখ বাঁচাতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

    খাবার স্যালাইন

    গরমে বাইরে বের হলে খাবার পানির বোতল তো সঙ্গে রাখবেনই, সেইসঙ্গে রাখুন স্যালাইনের বোতলও। কারণ গরমে সৃষ্ট তাপের ফলে ঘামের মাধ্যমে অনেকটা পানি শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে। এই পানির ঘাটতি পূরণ ও ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কাজ করবে খাবার স্যালাইন। একসঙ্গে অনেকটা স্যালাইন পান না করে কিছুক্ষণ পরপর অল্প অল্প করে পান করুন।

    করলার সেরা এই ৫ উপকারিতা জেনে নিন

    টুপি এবং ছাতা

    রোদে বের হলে এই দুই জিনিসেরও প্রয়োজন রয়েছে। তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে টুপি কিংবা ছাতা। সঙ্গে থাকা ব্যাগে এই দুটি অথবা যেকোনো একটি রাখুন। খুব বেশি রোদ যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। চেষ্টা করুন যেসব জায়গায় ছায়া আছে, সেখান দিয়ে হাঁটার। তবে একান্তই সম্ভব না হলে এগুলো ব্যবহার করুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন থেকে বাঁচতে যা লাইফস্টাইল স্ট্রোক হিট হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে
    Related Posts
    Corepoti

    কোটিপতিদের কিছু অদ্ভুত বৈশিষ্ট্য ও মিল, যা জানলে আপনি অবাক হবেন

    June 25, 2025
    চোখের নিচে ফোলা ভাব দূর করার টিপস: সহজ সমাধান

    চোখের নিচে ফোলা ভাব দূর করার টিপস: সহজ সমাধান

    June 25, 2025
    tok

    গরমে ঘুমানোর আগে এই জিনিসটি মুখে লাগান, মুখ ফুটে উঠবে

    June 25, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Bachelor Point Season 5

    বিনামূল্যে যেভাবে দেখবেন ‘ব্যাচেলর পয়েন্ট’ সিজন ৫

    Girls

    মেয়েদের শরীরের কোন অঙ্গে আঙুল দিলে পানি বেরিয়ে আসে?

    Apple

    ছবিটি জুম করে বলুন আপেলের ছবিগুলোতে কোনটি আলাদা? বলতে পারলে আপনি জিনিয়াস

    Corepoti

    কোটিপতিদের কিছু অদ্ভুত বৈশিষ্ট্য ও মিল, যা জানলে আপনি অবাক হবেন

    Ispahani

    ইস্পাহানি গ্রুপের ২টি চা-বাগান পেলো গ্রিন ফ্যাক্টরি অ্যাওয়ার্ড

    iPhone 16 Plus

    আইফোন ১৭ আসার আগে যে ৬টি আইফোন কেনা সবচেয়ে ভালো হবে

    ওয়েব সিরিজ

    ওটিটি জগতে জনপ্রিয় কিছু ওয়েব সিরিজ, পরিবারসহ দেখার আগে ভাবুন!

    চোখের নিচে ফোলা ভাব দূর করার টিপস: সহজ সমাধান

    চোখের নিচে ফোলা ভাব দূর করার টিপস: সহজ সমাধান

    Biya

    ভারতের কোন জায়গাতে ভাই ও বোনের মধ্যে বিয়ে হয়

    TP-Link Deco X500

    TP-Link Deco X500 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.