Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
    লাইফস্টাইল

    হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন

    April 28, 20252 Mins Read

    তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও। গরমে দিনের বেলায় কোনো কাজ ছাড়া সাধ করে কেউ বাইরে বের হতে চায় না, বিশেষ করে সূর্য যখন একেবারে মাথার ওপর থাকে। কিন্তু কতক্ষণ আর ঘরে বসে থাকা যায়? বাইরে তো বের হতেই হয়। আর তখনই হিট স্ট্রোকের ভয়টা থেকেই যায়। প্রচণ্ড গরম এবং তাপপ্রবাহ থেকে নিজেকে রক্ষা জন্য সচেষ্ট হতে হবে আপনাকেই। এই গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার জন্য বাইরে বের হলে সঙ্গে রাখতে পারেন এই জিনিসগুলো-

    হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে

    সুতির কাপড় বা গামছা

    শুনতে একটু অদ্ভুত লাগলেও এটি বেশ কার্যকরী। বাইরে বের হওয়ার সময় ব্যাগে রাখুন একটি বড় সুতির গামছা বা তোয়ালে। এটি প্রচণ্ড রোদে আপনাকে সতেজ থাকতে সাহায্য করবে। কীভাবে? যেখানে বেশি রোদ, সেখানে এই সুতির কাপড় দিয়ে মাথা, হাত, মুখ ইত্যাদি ঢেকে রাখবেন। এতে রোদের তাপ সরাসরি আপনার শরীরে পরবে না।

    সানগ্লাস

    সানগ্লাস কেবল ফ্যাশনের জন্য নয়। বরং এটি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে আপনাকে রক্ষা করতে বেশ কার্যকরী। কারণ রোদের প্রচণ্ড তাপ আমাদের চোখের ওপর বেশ ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। অতিবেগুনী রশ্মি এবং গরম বাতাসের কারণে চোখ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং সেইসঙ্গে হতে পারে জ্বালাপোড়াও। তাই রোদ থেকে চোখ বাঁচাতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

    খাবার স্যালাইন

    গরমে বাইরে বের হলে খাবার পানির বোতল তো সঙ্গে রাখবেনই, সেইসঙ্গে রাখুন স্যালাইনের বোতলও। কারণ গরমে সৃষ্ট তাপের ফলে ঘামের মাধ্যমে অনেকটা পানি শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে। এই পানির ঘাটতি পূরণ ও ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কাজ করবে খাবার স্যালাইন। একসঙ্গে অনেকটা স্যালাইন পান না করে কিছুক্ষণ পরপর অল্প অল্প করে পান করুন।

    করলার সেরা এই ৫ উপকারিতা জেনে নিন

    টুপি এবং ছাতা

    রোদে বের হলে এই দুই জিনিসেরও প্রয়োজন রয়েছে। তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে টুপি কিংবা ছাতা। সঙ্গে থাকা ব্যাগে এই দুটি অথবা যেকোনো একটি রাখুন। খুব বেশি রোদ যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। চেষ্টা করুন যেসব জায়গায় ছায়া আছে, সেখান দিয়ে হাঁটার। তবে একান্তই সম্ভব না হলে এগুলো ব্যবহার করুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন থেকে বাঁচতে যা লাইফস্টাইল স্ট্রোক হিট হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে
    Related Posts
    নারীদের চাহিদা

    বয়সভেদে নারীদের শারীরিক চাহিদার তারতম্য, জানা গেল সমীক্ষায়

    June 1, 2025
    beef-bhuna-khichuri

    কোরবানির ঈদে সুস্বাদু ভুনা খিচুড়ি রান্না

    June 1, 2025
    Hair Growth

    টাক মাথায় নতুন চুল গজাতে যা করবেন

    June 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Watch-Wife-On-Rent-2048x1093

    উল্লুর এই ওয়েব সিরিজে এক নতুন গল্প, রহস্যে ভরা কাহিনী!

    Rikshawala

    রিকশাওয়ালার গল্প, যে বদলে দিল এক নারীর জীবন নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ

    Movie-1

    কান-এর আলোচিত পাঁচ সিনেমা, ৭৮তম আসরে দর্শক মাতানো ব্যতিক্রমী গল্প

    নারীদের চাহিদা

    বয়সভেদে নারীদের শারীরিক চাহিদার তারতম্য, জানা গেল সমীক্ষায়

    টাকা

    সোমবার থেকে যেসব ব্যাংকে পাওয়া যাবে নতুন টাকা

    ওয়েব সিরিজ

    রিলিজ হল রোমান্সের দৃশ্যে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন!

    Sarika

    দাম্পত্য জীবনের চার বছরে এক রাতও আলাদা থাকিনি: সারিকা

    Rafale

    ফরাসি যুদ্ধবিমান রাফালের প্রশংসায় পাকিস্তান, নেপথ্যে কী?

    Argentina

    অভিনব পন্থায় আর্জেন্টিনার স্কোয়াড ঘোষণা, ফিরেছেন মেসি

    সিইসির সঙ্গে জামায়াতের বৈঠক

    সিইসির সঙ্গে জামায়াতের বৈঠক কাল

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.