Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যেসব কাজে আপনার অজান্তেই বাড়তে পারে ডায়াবেটিস
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    যেসব কাজে আপনার অজান্তেই বাড়তে পারে ডায়াবেটিস

    Saiful IslamNovember 16, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় রক্তে শর্করার (ব্লাড সুগার) মাত্রা বেড়ে যাওয়াকে বলা হয় ‘হাইপারগ্লাইসেমিয়া’। এই সমস্যার পরিণতিতে দেখা দেয় ডায়াবেটিস। আর তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলে অজস্র রোগ শরীরে বাসা বাঁধে।
    ডায়াবেটিস
    চিকিৎসকদের মতে, ব্লাড সুগার বাড়ার কারণে শরীরে নানা জটিলতা দেখা দেয়। চোখ, কিডনি, লিভার, হার্ট ও পায়ে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) বলছে, দৈনন্দিন জীবনের কিছু কর্মকাণ্ডে অজান্তেই রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে।

    ব্রেকফাস্ট না করা: সকালের নাস্তা অর্থাৎ ব্রেকফাস্ট দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। সিডিসি বলছে, সকালের খাবার বাদ দিলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে পারে।

    কফি পান: কফি অনেকেরই প্রিয়। এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। তবে সিডিসি বলছে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে কফি পানে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে পারে। এ কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের উচিত কফি এড়ানো। এমনকি চিনি ছাড়া কফিও এড়ানো উচিত।

    সানবার্ন: খুব বেশি রোদ গায়ে লাগানোর ফলেও রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। সিডিসির তথ্যমতে, সানবার্নের কারণে ব্যথা হতে পারে, যার কারণে স্ট্রেস বাড়ে, এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়ে।

    অপর্যাপ্ত ঘুম: সুস্থ শরীর ও মনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। সিডিসি বলছে, ঠিকমতো ঘুম না হলে বা ঘুমের অভাবের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে।

    কৃত্রিম মিষ্টি গ্রহণ: কৃত্রিম সুইটনারগুলোকে পরিশোধিত চিনির চেয়ে ভালো বলা হয়। তবে সিডিসি বলছে, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, কৃত্রিম মিষ্টি রক্তে শর্করা বাড়াতে পারে। এ বিষয়ে আরো বিশদ গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে বলে অভিমত সিডিসির।

    মাড়ির রোগ: মাড়ির রোগ রক্তে শর্করা বাড়ানোর পাশাপাশি ডায়াবেটিসজনিত জটিলতাও সৃষ্টি করতে পারে।

    পর্যাপ্ত পানি পান না করা: সিডিসির তথ্যমতে, শরীরে কম পানি মানে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি।

    শরীরের ৩টি অংশ প্রতিদিন পরিষ্কার করা জরুরি

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অজান্তেই আপনার কাজে ডায়াবেটিস পারে বাড়তে যেসব লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    প্রেম সুড়ঙ্গ

    প্রেম সুড়ঙ্গে হাঁটলেই পূরণ হবে মনের ইচ্ছা

    October 20, 2025
    বুড়ো আঙুল

    পায়ের বুড়ো আঙুলে হঠাৎ ব্যথা হওয়াটা যে রোগের লক্ষণ

    October 20, 2025
    উচ্চ রক্তচাপ

    এই সংকেত থেকে বুঝবেন আপনার রক্তচাপ বাড়ছে

    October 20, 2025
    সর্বশেষ খবর
    প্রেম সুড়ঙ্গ

    প্রেম সুড়ঙ্গে হাঁটলেই পূরণ হবে মনের ইচ্ছা

    বুড়ো আঙুল

    পায়ের বুড়ো আঙুলে হঠাৎ ব্যথা হওয়াটা যে রোগের লক্ষণ

    উচ্চ রক্তচাপ

    এই সংকেত থেকে বুঝবেন আপনার রক্তচাপ বাড়ছে

    ঘ্রাণ

    দেহ থেকে প্রাণ যাবার আগে যে বিশেষ গন্ধটি আমাদের নাকে আসে

    Jewellery

    কেমিক্যাল ছাড়াই পুরাতন স্বর্ণ হবে নতুনের মতো চকচকে

    নারীরা

    ৪ ধরনের পুরুষের প্রেমে পড়েন নারীরা

    Pepsi

    পেপসি নামের মানে কী? অনেকেই জানেন না

    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যেসব খাবার কার্যকর

    নারীর হাড়ক্ষয়

    নারীর হাড়ক্ষয় যে কারণে বেশি হয়

    পায়ের দুর্গন্ধ

    পায়ের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে যা করবেন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.