Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home অত্যধিক ভিটামিন-ডি গ্রহণ মৃত্যুঝুঁকি তেরি করতে পারে?
    বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    অত্যধিক ভিটামিন-ডি গ্রহণ মৃত্যুঝুঁকি তেরি করতে পারে?

    Yousuf ParvezMarch 11, 20242 Mins Read
    Advertisement

    কিছু লোক ভিটামিন ডি বড়ি গ্রহণ করে, বিশেষ করে যখন এটি ঠান্ডা থাকে এবং খুব বেশি সূর্যালোক থাকে না। সূর্যের আলো আপনার ত্বককে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি আপনার শরীরকে শক্তিশালী হাড় তৈরি করতে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করতে সহায়তা করে। এটি পেশী, স্নায়ু, আপনার হার্ট, এবং আপনার ইমিউন সিস্টেম ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

    vitamin D

    কিছু লোক পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায় না কারণ তারা বয়স্ক, নির্দিষ্ট কিছু রোগ আছে, বা বাইরে বেশি যায় না। ভিটামিন ডি তৈরির জন্য আপনার ত্বকের সূর্যালোক প্রয়োজন। কিন্তু দূষণ, সানস্ক্রিন এবং গাঢ় ত্বক আপনার ত্বককে পর্যাপ্ত সূর্যালোক পাওয়া থেকে আটকাতে পারে। এমনকি আপনি কোথায় থাকেন এবং বছরের কোন সময় এটি আপনি কতটা সূর্যালোক পান তা প্রভাবিত করতে পারে।

    আপনি খাবার থেকে ভিটামিন ডিও পেতে পারেন। ডিমের কুসুম, মাশরুম এবং চর্বিযুক্ত মাছের মতো কিছু খাবারে প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি থাকে। অন্যান্য খাবার যেমন দুধ এবং জুস, তাদের সাথে ভিটামিন ডি যুক্ত থাকে।  খুব বেশি ভিটামিন ডি থাকার কারণে আপনি মারা যেতে পারেন।

    যাদের পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি নেই তারা কখনও কখনও এটি পূরণ করতে খুব বেশি গ্রহণ করে। অথবা তারা ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি অনেক বেশি পরিপূরক গ্রহণ করে। এটি সময়ের সাথে সাথে ঘটতে পারে, একবারে নয়। অত্যধিক ভিটামিন ডি আপনার রক্তে অত্যধিক ক্যালসিয়াম থাকার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

    ভিটামিন ডি বিষক্রিয়া আপনাকে অসুস্থ বোধ করাতে পারে। আপনি দুর্বল বোধ করতে পারেন বা পেশীতে ব্যথা হতে পারে। এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে, আপনার ক্ষুধা হারাতে পারে বা সর্বদা তৃষ্ণার্ত বোধ করাতে পারে। এটি কিডনি ফেইলর,  হার্টবিট বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

    আপনি যদি ভিটামিন ডি গ্রহণ করেন এবং অসুস্থ বোধ করেন তবে আপনার এটি গ্রহণ বন্ধ করা উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। ভিটামিন ডি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার এটির খুব বেশি প্রয়োজন নেই। সূর্যের আলো এবং খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া সবচেয়ে ভালো।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘অত্যধিক ‘তেরি vitamin D করতে গ্রহণ পারে প্রযুক্তি বিজ্ঞান ভিটামিন ডি মৃত্যুঝুঁকি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    প্রযুক্তির ভবিষ্যৎ

    প্রযুক্তির ভবিষ্যৎ: আপনার জীবনে কী পরিবর্তন আনবে?

    July 4, 2025
    স্কুলে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার

    স্কুলে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার: কেন জরুরি?

    July 4, 2025
    Bangladesh Post Office

    সর্বোচ্চ মুনাফা দিচ্ছে ডাকঘর, টাকা জমা রাখার সঠিক নিয়ম

    July 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    প্রযুক্তির ভবিষ্যৎ

    প্রযুক্তির ভবিষ্যৎ: আপনার জীবনে কী পরিবর্তন আনবে?

    স্কুলে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার

    স্কুলে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার: কেন জরুরি?

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুতে রিলিজ হলো নতুন ওয়েব সিরিজ ‘দোরাহা’, রোমান্সের ভরপুর কাহিনিতে টুইস্ট

    Nahid

    নেতাকর্মীদের ফেলে যারা পালিয়ে যায় তারা দলের নেতা হতে পারে না : নাহিদ

    রাগ নিয়ন্ত্রণে ইসলামিক উপদেশ

    রাগ নিয়ন্ত্রণে ইসলামিক উপদেশ: শান্তির সন্ধানে

    Bangladesh Post Office

    সর্বোচ্চ মুনাফা দিচ্ছে ডাকঘর, টাকা জমা রাখার সঠিক নিয়ম

    গোপনীয়তা রক্ষা করার ইসলামিক দিক

    গোপনীয়তা রক্ষা করার ইসলামিক দিক:জীবনে প্রয়োগ করুন

    বিষধর সাপ

    বিষধর সাপ কিনা বুঝার উপায়, কামড়ালেই কী করবেন

    সহজ উপায়ে ইংরেজি শেখা

    সহজ উপায়ে ইংরেজি শেখা: শুরু করুন আজই!

    ওয়েব সিরিজ

    Riti Riwaj Pinjara : নেট দুনিয়া ঝড় তুললো নতুন এই ওয়েব সিরিজ!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.