Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home আপনার শরীর চাঙ্গা করতে জাপানি পদ্ধতি ‘কাইজেন’
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    আপনার শরীর চাঙ্গা করতে জাপানি পদ্ধতি ‘কাইজেন’

    ronyMarch 9, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: নিয়মিত শরীরচর্চা সুস্থ জীবন-যাপনের জন্য সবারই প্রয়োজন। কিন্তু রোজই মনে হয় কাল থেকে শুরু করবেন৷ কিন্তু দিনের শেষে আর শরীরে সয় না৷ শরীর জুড়ে বসে অলসতা। ‘শরীরচর্চা’ নামক বস্তুটি মনের কুঠুরিতেই তোলা থেকে যায়৷ কষ্ট করে কেষ্ট পাওয়ার সাধ সবার থাকলেও কষ্টটি আর করা হয়ে ওঠে না৷ তবে সবকিছুরই ‘শর্ট কাট’ খুঁজতে সিদ্ধহস্ত জাপানিরা। তাই আলসেমি কাটানোরও অতি সহজ একটি উপায় বের করেছে উদীয়মান সূর্যের এই দেশ৷ নাম দিয়েছে ‘কাইজেন’৷

    ‘কাই’ শব্দের অর্থ পরিবর্তন আর ‘জেন’ কথার মানে ‘বুদ্ধি’৷ অর্থাৎ বুদ্ধিমত্তার মাধ্যমে আলসেমি কাটানো৷ এই পদ্ধতির মাধ্যমে শরীরের যাবতীয় অলসতা মাত্র এক মিনিটের মধ্যেই ঝেড়ে ফেলা যায়৷ এর জন্য আপনাকে এক মিনিট দুই চোখ বন্ধ রাখতে হবে৷ তারপর মনের মধ্যে নিজের তৎকালীন লক্ষ্য এবং তাতে পৌঁছানোর ধাপগুলি সাজিয়ে নিতে হবে৷ ব্যাস এইটুকুই! এতেই আপনার মন তৈরি হয়ে যাবে পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য৷ কোন পথে যাবেন সেটি ঠিক হয়ে গেলেই মন বেরিয়ে পড়তে চাইবে লক্ষ্যের উদ্দেশ্যে৷ আর মনে তাগিদ জাগলেই শরীরও জেগে উঠবে নতুন উদ্যমে৷

    ১০ বছর পর পাওয়া যাবে না কলা! গবেষণায় সামনে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনার করতে কাইজেন চাঙ্গা জাপানি পদ্ধতি লাইফস্টাইল শরীর স্বাস্থ্য
    Related Posts
    আদর্শ দৈনন্দিন কাজের রুটিন

    আদর্শ দৈনন্দিন কাজের রুটিন: সফলতার গোপন চাবিকাঠি

    July 5, 2025

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    July 4, 2025
    নারীর ইচ্ছা

    সপ্তাহের কোন দিন নারীর ইচ্ছা তীব্রতর হয়

    July 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মিড ডে মিল

    ৩১ লাখ শিশু শিক্ষার্থীর ‘মিড ডে মিল’ পেতে অপেক্ষা বাড়লো

    আদর্শ দৈনন্দিন কাজের রুটিন

    আদর্শ দৈনন্দিন কাজের রুটিন: সফলতার গোপন চাবিকাঠি

    যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা

    জুলাইয়ে শহীদ হতে না পারা আমার জন্য আফসোসের: যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা

    ফেজার ভি ২

    নতুন মোড়কে ইয়ামাহার ‘ফেজার ভি ২’ আনলো এসিআই মোটরস

    পুতিন

    ট্রাম্পকে ফোনে অপেক্ষা করানোটা বেশ বিব্রতকর, উনি রাগ করতে পারেন: পুতিন

    হোয়াটসঅ্যাপ

    হোয়াটসঅ্যাপে নতুন ফিচার, মেনশন করলেই শেয়ার করা যাবে স্ট্যাটাস

    সতর্ক সংকেত

    উপকূলীয় এলাকা ও সমুদ্রবন্দরগুলোতে ৩ নম্বর সতর্ক সংকেত

    Umama

    দেশে না আছে পরিবর্তন, না আছে সংস্কার: উমামা ফাতেমা

    student politics

    ‘ফেক অ্যাকাউন্ট’ খুলে পোস্ট করার আহ্বান ছাত্রদল নেতার, স্ক্রিনশট ভাইরাল

    earth

    জুলাই ও আগস্টে তিন দিন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ঘুরতে পারে পৃথিবী, ঘটছে কী?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.