Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ইফতারে প্রাণ জুড়াতে তেঁতুলের শরবত, জেনে নিন যত উপকার
    লাইফস্টাইল

    ইফতারে প্রাণ জুড়াতে তেঁতুলের শরবত, জেনে নিন যত উপকার

    Sibbir OsmanApril 13, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমরা সারাদিন রোজা রাখার পর জেনে বা না জেনে অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানিয়ের দিকে ঝুঁকে পড়ি অনেকেই। তবে ইফতারির তালিকায় ভিটামিন ‘সি’যুক্ত তরল, সহজপাচ্য ও আঁশযুক্ত খাবার থাকা উচিত। আর তাই তরল খাবারের তালিকায় থাকতে পারে তেঁতুলের শরবতও, যা আপনার পুষ্টি চাহিদা মেটাবে। এবার জেনে নিই তেঁতুলের বিশেষ উপকারিতা ও শরবতের রেসিপি-

    > রক্তের লোহিত কণিকা গঠনে এবং স্বাস্থ্যকর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য বেশ উপকারী তেঁতুল। কারণ এটি খনিজ ও ভিটামিনে ভরপুর।

    > ফাইবারে পূর্ণ তেঁতুল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

    > ১০০ গ্রাম তেঁতুলের পেস্ট প্রতিদিনের জরুরি ১৩-১৫ শতাংশ ফাইবারের চাহিদা পূরণ করে।

    > ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে এমন ক্ষতিকর রাসায়নিক উপাদানের বিরুদ্ধে কাজ করে তেঁতুলের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।

    > রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে এনে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বেশ কার্যকরী তেঁতুল।

    > অ্যালকোহল বা বিষক্রিয়ায় আক্রান্তদের তেঁতুলের শরবত দিলে এর প্রভাব খুব দ্রুত কেটে যায়। এ ক্ষেত্রে তেঁতুল পুরোপুরি অ্যান্টিডোট হিসেবে কাজ করে।

    > আমাদের দেহের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের (এলডিএল) মাত্রা কমিয়ে এনে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের যত্ন নেয় তেঁতুল। কারণ এতে রয়েছে ফেনোল আর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। উপকারী কোলেস্টেরলের (এইচডিএল) পরিমাণ বাড়াতেও ভালো জানে এই ফল।

    > পেটের সমস্যা নিরাময়ে বেশ কাজে দেয় তেঁতুল। দুই চা চামচ তেঁতুলের পেস্ট পানিতে গুলিয়ে খেলে আরাম পাওয়া যাবে।

    > গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে আয়ুর্বেদের অন্যতম উপকরণ তেঁতুল।

    > জ্বর ও শরীর ঠাণ্ডা হয়ে আসার মতো সমস্যায় ভেষজ চা বেশ উপকারী। এই চা আবার ভালো যদি এর সঙ্গে তেঁতুলের পাতা মেশানো যায়।

    > তেঁতুলের শরবতে একটু পুদিনা পাতা মেশালে তা মুখের আলসার দূর করতে দারুণ কাজ দেয়।

    তেঁতুলের শরবত বানাতে যা যা লাগবে

    >১৫০ গ্রাম ‏তেঁতুল

    > পরিমানমত ‏বিট লবণ

    > পরিমাণমত ‏ভাজা জিরা গুড়া

    > পরিমাণমত ‏মরিচ গুড়া

    >পরিমানমত ‏চিনি/গুড়

    >পরিমানমত ‏সাধারণ খাবার লবন

    > পরিমানমত ‏ভাজা ধনিয়ার গুড়া

    > ৪ কাপ ‏পানি

    তেঁতুলের শরবত যেভাবে বানাবেন

    ২ কাপ পানিতে ২ ঘন্টা তেঁতুল ভিজিয়ে রাখুন। এরপর হাত দিয়ে কচলে কাথ বের করে ছাকনি দিয়ে ছেকে নিন। এখন এর সঙ্গে আরো ২ কাপ পানি ও বাকি সব উপকরণ দিয়ে চামচের সাহায্যে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন।

    তীব্র গরমে ইফতারে শরীর ঠান্ডা রাখবে চিড়ার লাচ্ছি

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ইফতারে উপকার জুড়াতে জেনে তেঁতুলের নিন প্রাণ যত লাইফস্টাইল শরবত
    Related Posts
    ঠোঁট

    কালো ঠোঁট গোলাপি করার ঘরোয়া উপায়

    September 3, 2025
    মেয়েদের পছন্দ

    পুরুষদের ৭টি জিনিস মেয়েরা ভীষণ পছন্দ করেন

    September 3, 2025
    কাঁচা মরিচ

    ২ মাসেও পচবে না, কাঁচা মরিচ টাটকা রাখার দুর্দান্ত কৌশল জেনে নিন

    September 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ঠোঁট

    কালো ঠোঁট গোলাপি করার ঘরোয়া উপায়

    IQOO 15 5G

    IQOO 15 5G ভারতে লঞ্চের তারিখঘোষণা, ক্যামেরা স্পেস ও মূল্য কত?

    আইফোন ১৭ আসন্ন

    আইফোন ১৭ আসন্ন: বন্ধ হচ্ছে পুরোনো কয়েক মডেল

    বিবার

    দাওয়াত ছাড়াই বিয়ের আসরে হাজির হয়ে জাস্টিন বিবারের চমক

    সেরা HP Pavilion ল্যাপটপ

    ২০২৫ সালে সেরা HP Pavilion ল্যাপটপ: ভারসাম্যপূর্ণ পারফরম্যান্স ও নান্দনিক ডিজাইন

    হিরো এক্সট্রিম 125R

    হিরো এক্সট্রিম 125R-এ যুক্ত হচ্ছে প্রিমিয়াম ফিচার, দাম কত হতে পারে জানুন

    Pixel 10 ফোনে ডিসপ্লে গ্লিচ: ব্যবহারকারীদের অভিযোগ

    Vivo Y500

    Vivo Y500: 8,200mAh ব্যাটারি স্মার্টফোন লঞ্চ করল, দাম কত?

    আইফোন ১৭-এর দাম

    আইফোন ১৭-এর দাম কত হতে পারে?

    তামান্না

    নারীর স্বপ্ন পূরণে পুরুষদের সহযোগিতা জরুরি: তামান্না ভাটিয়া

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.