Views: 103

লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

এই গরমে চট করে এনার্জি পেতে পান করুন কাঁচা আমের ঠান্ডা শরবত


লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাজারে উঠতে শুরু করেছে কাঁচা আম। তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে কাঁচা আমের শরবত পান করা ভীষণ জরুরি।


  • শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে সানস্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় কাঁচা আমের শরবত।
  • গরমে ঘেমে শরীর থেকে বের হয়ে যায় লবণ ও পানি। ফলে শরীর হয়ে পড়ে দুর্বল। এক গ্লাস কাঁচা আমের শরবত হাইড্রেট রাখে শরীর ও ইলেক্ট্রোলাইট নিয়ন্ত্রণে রাখে।
  • চট করে এনার্জি পেতে ও শরীর ঠান্ডা করতে এক গ্লাস কাঁচা আমের ঠান্ডা শরবত পান করে নিন।
  • কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। এসব উপাদান সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বকের কোষকে রক্ষা করে।
  • কাঁচা আমে রয়েছে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
  • অতিরিক্ত তৃষ্ণা ও গলা শুকিয়ে যাওয়া কমাতে প্রতিদিন পান করতে পারেন কাঁচা আমের জুস।
  • গরমে মাথা ব্যথা করে অনেকেরই। এ থেকে মুক্তি পেতে কাঁচা আমের শরবতের জুড়ি নেই।

যেভাবে বানাবেন কাঁচা আমের শরবত-

সেদ্ধ করা কাঁচা আম, চিনি অথবা গুড়, গোলমরিচের গুঁড়া, লবণ, পুদিনা পাতা ও জিরার গুঁড়া পানির সঙ্গে মিশিয়ে বানিয়ে ফেলুন শরবত। পান করুন ঠান্ডা করে।

তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই।


যাদের বাচ্চা আছে, এই এক গেইমে আপনার বাচ্চার লেখাপড়া শুরু এবং শেষ হবে খারাপ গেইমের প্রতি আসক্তিও।ডাউনলোডকরুন : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zoombox.kidschool


আরও পড়ুন

ওজন কমাতে সহায়ক জিরা পানি

Mohammad Al Amin

রোজায় ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য ব্যবস্থাপনা

Shamim Reza

কয়েকটি বিষয় মেনে চললে সুরক্ষিত থাকবে কিডনি

Mohammad Al Amin

গরমে ত্বকের যত্নে যা করবেন

Mohammad Al Amin

শরীরে পানির ওজন কমানোর ৫টি কার্যকরী পদ্ধতি

Shamim Reza

পানিশূন্যতা রোধ করবে এই খাবারগুলো

Mohammad Al Amin

Our website uses cookies and thereby collects information about your visit to improve our website (by analyzing), show you Social Media content and relevant advertisements. Please see our Cookies page for furher details or agree by clicking the 'Accept' button.