Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ওজন কমাতে এবং শরীরের যেসব সমস্যা নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে মৌরি
    লাইফস্টাইল

    ওজন কমাতে এবং শরীরের যেসব সমস্যা নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে মৌরি

    May 4, 20232 Mins Read

    ওজন কমাতে ভরসা করতে পারেন মৌরির ওপর

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : খাওয়ার পর অনেকেই এক চিমটি মৌরি চিবিয়ে খান। অনেকে আবার সকালবেলায় খালি পেটে মৌরি ভেজানো পানি খেয়ে থাকেন। মৌরি খনিজ লবণসমৃদ্ধ একটি বীজ। প্রাচীনকাল থেকেই এই মসলাটি ওষুধ হিসেবে গণ্য করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে কপার, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাংগানিজ, ভিটামিন সি, আয়রন, সেলেনিয়াম আর ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে।

    ওজন কমাতে এবং শরীরের যেসব সমস্যা নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে মৌরি

    বহুকাল আগে থেকেই মুখশুদ্ধি হিসেবে মৌরি খাওয়ার চল রয়েছে। অনেকের হয়তো জানা নেই ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্যও মৌরি উপকারী। মৌরির মধ্যে এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা শরীরের একাধিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। যেমন-

    ১. ওজন কমাতে সাহায্য করে মৌরি। এতে থাকা পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

    ২. হজমশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে মৌরি। খাবার দ্রুত হজম হলে শরীরে মেদ জমতে পারে না। কোমরের মেদ কমাতেও মৌরিতে ভরসা করতে পারেন।

    ৩. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে ভীষণ উপকারী মৌরি। নিয়মিত দু’বেলা খেলে এই সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।

    ৪. মৌরি শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। ফলে পেটের ফোলাভাব কমে।

    ৫. চোখের নানা সমস্যা নিরাময়ের জন্যও খেতে পারেন মৌরি।

    ৬. মৌরিতে যেহেতু প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম রয়েছে, এ কারণে যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তারা নিয়মিত মৌরি খেলে উপকার পাবেন।

    প্রতিদিনের খাদ্যতিালিকায় কীভাবে যোগ করবেন মৌরি

    এমনিতে অনেকের বাড়িতেই মৌরি দিয়ে রান্না হয়। এর ফলে খাবারে পুষ্টিগুণ তো থাকেই সেই সঙ্গে পাওয়া যায় সুগন্ধ। এছাড়া কাঁচা মৌরি চিবিয়ে খেতে পারেন। এর ফলেও উপকার পাবেন। তবে অতিরিক্ত মৌরি খাবেন না। তার ফলে সমস্যা বাড়তে পারে।

    চায়ের সঙ্গে কিংবা গরম পানিতে মৌরি ভিজিয়ে রেখে সেই পানীয় খেতে পারেন। এর মাধ্যমে শুধু যে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট ঝরবে তা নয়, আরও অনেক উপকার পাওয়া যাবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এবং ওজন কমাতে করে নিয়ন্ত্রণ মৌরি যেসব লাইফস্টাইল শরীরের সমস্যা সাহায্য
    Related Posts
    বিচ্ছেদ

    বিচ্ছেদের পর নিজেকে যেভাবে সামলাবেন

    May 22, 2025
    পেট পরিষ্কার

    সকালে পেট পরিষ্কার রাখতে মেনে চলুন ৫টি নিয়ম

    May 21, 2025
    কোলেস্টেরল

    কোলেস্টেরল বেড়েছে কীভাবে বুঝবেন

    May 21, 2025
    সর্বশেষ সংবাদ
    জাহ্নবী
    গলায় একাধিক লেয়ারযুক্ত মুক্তার হার জড়িয়ে কানের লাল গালিচায় জাহ্নবী কাপুর
    ক্যানসার-ডায়াবেটিস রোধে
    ক্যানসার-ডায়াবেটিস রোধে কার্যকর আলুর নতুন উদ্ভাবন
    স্যামসাং গ্যালাক্সি এ৫৬ ফাইভজি
    স্যামসাং গ্যালাক্সি এ৫৬ ফাইভজি: একটি নতুন যুগের স্মার্টফোনের উন্মোচন
    ১০ম গ্রেডে যাচ্ছে ফার্মাসিস্ট
    ১০ম গ্রেডে যাচ্ছে ফার্মাসিস্ট ও মেডিকেল টেকনোলোজিস্ট পদের কর্মীরা
    Samsung Galaxy S24 Ultra
    Samsung Galaxy S24 Ultra: Price in Bangladesh & India with Full Specifications
    Sony Xperia 1 VI
    Sony Xperia 1 VI: Price in Bangladesh & India with Full Specifications
    ই-পাসপোর্টের আবেদন
    এখন ঘরে বসেই সহজে করা যাবে ই-পাসপোর্টের আবেদন
    iPhone 15 Pro Max
    iPhone 15 Pro Max: Price in Bangladesh & India with Full Specifications
    realme GT 7T
    8GB-12GB RAM সহ লঞ্চ হচ্ছে realme GT 7T স্মার্টফোন, লিক হল ফোনের দাম
    HMD Vibe 2
    লঞ্চ হচ্ছে কম দামে HMD Vibe 2 স্মার্টফোন, জেনে নিন ডিটেইলস
    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.