Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ওজন মাপার সময় যেসব কাজ একেবারেই করা উচিত নয়
    লাইফস্টাইল

    ওজন মাপার সময় যেসব কাজ একেবারেই করা উচিত নয়

    September 26, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন কমানো, নিয়ন্ত্রণে রাখা বা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ওজন মাপা দরকার। ওজন মাপার সময় হয়তো কারো কারো এক এক সময় এক এক রকম ওজন আসে। সমস্যাটি তখন জটিল আকার ধারণ করে। ফিটনেস সচেতনরা একটু ব্যতিব্যস্ত হয়ে ওঠেন।

    ওজন মাপার সময় যেসব কাজ একেবারেই করা উচিত নয়

    আর সবকিছুর মতো ওজন মাপার ক্ষেত্রেও কিছু নিয়ম অনুসরণ করা উচিত। আবার কিছু কাজ একেবারেই করা উচিত নয়। কি কি কাজ করা উচিত নয় সেগুলো জানা জরুরি। ওজন মাপার সময় যা না করাই ভালো:

    ভরপেট খেয়ে ওজন মাপবেন। অনেক পানি খেয়ে ওজন মাপবেন না।
    জুতা পরে ও ভারি কাপড় পরে মাপবেন না।

    প্রতিদিন মাপবেন না। কারণ এতে আপনি অস্থির হয়ে যেতে পারেন আপনার ওজনের পরিবর্তনের জন্য। ওজন দিনভেদে একেকরকম দেখাতে পারে।

    ব্যায়ামের পরে পরে ওজন মাপবেন না, কারণ তখন আপনি অনেক পানি পান করেছেন, শরীরে অনেক বাতাস ঢুকেছে, তাই ওজনের তারতম্য হতে পারে।

    যেদিন বেশি খেয়েছেন,পার্টিতে খেয়েছেন, ফাস্ট ফুড খেয়েছেন,সেদিন বা পরের দিন ওজন মাপবেন না। আগের দিনে নিয়ম ভাঙায় শরীরে লবণ বেশি থাকায় ওজনের তারতম্য হয়।

    নারীরা পিরিয়ডের সময় ওজন মাপবেন না। এই সময় শরীরে অতিরিক্ত পানি আসে। আর অতিরিক্ত পানি আসার ফলে ওজন বেশি আসতে পারে।

    আপনার ওজন অনেক দিন একই রকম থাকতে পারে, সেক্ষেত্রে অস্থির না হয়ে আসল কারণ অনুসন্ধান করুন। অস্থির হয়ে ফিটনেস গোল নির্ধারণের প্রয়োজন নেই।

    ওজন মাপার যন্ত্রটি কোনো কার্পেট, বা ম্যাটের ওপর রাখবেন না। তাতে ভুল মাপ আসতে পারে। বরং মেঝেতে রাখুন সরাসরি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উচিত একেবারেই ওজন করা কাজ নয় মাপার যেসব লাইফস্টাইল সময়’:
    Related Posts
    পেশোয়ারি গোশত

    মসলা ছাড়া পেশোয়ারি গোশত তৈরি করে ফেলুন

    June 8, 2025
    কোরবানির মাংস খাওয়া

    কোরবানির মাংস খাওয়ার স্বাস্থ্যসম্মত ৪ টিপস

    June 8, 2025
    আবাসিক হোটেল

    আবাসিক হোটেলে উঠে ভুলেও যেসব কাজ করবেন না

    June 8, 2025
    সর্বশেষ খবর

    অবশেষে না ফেরার দেশে পাড়ি জমালেন ‘যমজ’ খ্যাত অভিনেত্রী তানিন

    Chhal Kapat

    Chhal Kapat: বিয়ের অনুষ্ঠানে রহস্যময় মৃত্যু, কে আসল খুনি?

    Bada Naam Karenge

    Bada Naam Karenge: সম্পর্কের জটিলতায় ভরা এক রোমান্টিক কমেডি!

    দেশে বাড়ছে করোনা, মাস্ক পরার অনুরোধ মন্ত্রণালয়ের

    বিশ্ব অ্যাক্রেডিটেশন দিবস-২০২৫

    সরকার মাঝারি-ক্ষুদ্র শিল্পের বিকাশে খুবই আন্তরিক: প্রধান উপদেষ্টা

    পেশোয়ারি গোশত

    মসলা ছাড়া পেশোয়ারি গোশত তৈরি করে ফেলুন

    হ্যালো মিনি

    হ্যালো মিনি: এক অজানা ভয়ের ছায়ায় ঢাকা রোমাঞ্চকর প্রেমের গল্প!

    কোরবানির মাংস খাওয়া

    কোরবানির মাংস খাওয়ার স্বাস্থ্যসম্মত ৪ টিপস

    গরুর মাংস - শরীর

    গরুর মাংস যেভাবে খেলে শরীরকে চাঙা হবে

    মিষ্টি জান্নাত

    স্টেজ শো করেই কাটাচ্ছেন মিষ্টি জান্নাত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.