Views: 287

Coronavirus (করোনাভাইরাস) আন্তর্জাতিক লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

করোনা টিকার পর খাবার গ্রহণে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : করোনার ভ্যাকসিন নেওয়ার পর বেশ কিছু মানুষের মধ্যে প্রতিক্রিয়া দেখা দিচ্ছে। এ সংখ্যা খুব বেশি না হলেও আপনি যদি ভ্যাকসিন নেওয়ার পর জ্বর বা মাথাব্যাথা অনুভব করেন সেক্ষেত্রে কী করবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক ভ্যাকসিন নেওয়ার পর আপনি কী ধরণের খাবার খাবেন।

আরামদায়ক খাবার বলতে গরম চা বা স্যুপকেই বোঝানো হয়। চিকিৎসকদের মতে ভ্যাকসিন নেওয়ার পর আপনি গরম চিকেন স্যুপ খেতে পারেন। আবার সবজি দিয়ে স্যুপ বানিয়েও খেতে পারেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে ভ্যাকসিন নেওয়ার পর প্রতিক্রিয়া আপনার শরীরের প্রদাহের ফলাফল। এরমধ্যে জ্বর,শরীর ব্যাথা,মাথা ব্যাথা এগুলো সাধারণ লক্ষণ। সুতরাং এই সময় এমন খাবার খেতে হবে যাতে পানির পরিমাণ বেশি থাকে। সেই সাথে শরীর হাইড্রেট রাখতে হবে।

প্রয়োজনে আপনি আপনার স্যুপের সাথে ব্রকলি,মটরশুটি,আলু,ব্রোকলি,আলু মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। মোটকথা আপনি যদি নিরামিষভোজী হন তবে আপনাকে সবজি দিয়ে স্যুপ বানিয়ে খেতে হবে। আর মুরগী দিয়ে স্যুপ বানালে মুরগীর হাড় চাবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন। হাড়ে গ্লাইসিন এবং অ্যারিজাইন নামে অ্যামিনো এসিড রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

সূত্র: দ্যা টাইমস অব ইন্ডিয়া


যাদের বাচ্চা আছে, এই এক গেইমে আপনার বাচ্চার লেখাপড়া শুরু এবং শেষ হবে খারাপ গেইমের প্রতি আসক্তিও।ডাউনলোডকরুন : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zoombox.kidschool



আরও পড়ুন

লকডাউন বাড়তে পারে আরও এক সপ্তাহ

mdhmajor

করোনা টিকার দ্বিতীয় ডোজ নিয়েছেন সাড়ে ১১ লাখেরও বেশি মানুষ

mdhmajor

তেলাপোকার ভয়ে ৩ বছরে ১৮ বার বাসা বদল!

Shamim Reza

সিউলে ঐতিহাসিক মুজিবনগর দিবস উদযাপন করল বাংলাদেশ দূতাবাস

mdhmajor

অবশেষে ষষ্ঠ বারের পরীক্ষায় রিজভীর করোনা নেগেটিভ

rony

দক্ষিণ কোরিয়ায় বাংলাদেশিদের ওপর ভিসা নিষেধাজ্ঞার দায় কার

mdhmajor