করোনা থেকে সেরে উঠলেও যে ৫ স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা উচিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিশেষজ্ঞরা ধারণা করেছিলেন, বাংলাদেশের মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ইউরোপ-আমেরিকার আবহাওয়ায় বেড়ে ওঠা মানুষের চেয়ে অনেক গুণ বেশি। সেক্ষেত্রে বাংলাদেশে করোনাভাইরাস খুব একটা সুবিধা করতে পারবে না। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের সেই ধারণা পাল্টে দিয়ে দেশে প্রাণঘাতী এই ভাইরাস এখন মারাত্মকভাবে ছড়িয়ে পড়ছে।

দেশে প্রতিদিনই মৃত্যুর মিছিল দীর্ঘ থেকে দীর্ঘতর হচ্ছে। আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে হু হু করে। আবার অনেকেই সুস্থ হয়ে উঠছেন। যারা সুস্থ্ হচ্ছেন, তাদের ক্ষেত্রেও অসচেতনভাবে চলার কোনো সুযোগ নেই। পাবলিক হেলথ ফাউন্ডেশনের চেয়ারপারসন ডা. শারমিন ইয়াসমী বলেন, করোনা ভাইরাস থেকে সেরে ওঠার পরও কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চলতে হবে।

এ ধরণের ভাইরাস থেকে সেরে ওঠার পর স্বাস্থ্যবিধি মেনে না চললে পরবর্তীতে বড় ধরণের ক্ষতি হতে পারে। তাই প্রথমেই দেখতে হবে, করোনার আঘাতে দেহে বড় কোনো ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে কি না? বিশেষ করে রক্তনালীগুলোর কোথাও জমাট বেঁধে গেছে কি না, এটা দেখা খুব জরুরি।

করোনা থেকে সেরে ওঠার পর এই স্বাস্থ্যবিধিগুলো মেনে চলুন-

১. নিজেকে সুস্থ মনে করলেও চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করুন, পরামর্শ নিন।

২. জরুরি পরীক্ষা-নিরীক্ষা করিয়ে চিকিৎসককে দেখান।

৩. করোনার সঙ্গে লড়াই করতে গিয়ে বড় ধরণের ধকল সয়েছেন, তাই শরীরে আগের ফুরফুরে ভাব ফিরিয়ে আনতে ব্যায়াম করুন।

৪. অন্য কোনো অসুখ থাকলে সেগুলোর চিকিৎসা নিন।

৫. সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে জীবনযাপন করুন।