Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কোমল পানীয়তে কী পরিমাণ চিনি থাকে? শুনলে চমকে উঠবেন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    কোমল পানীয়তে কী পরিমাণ চিনি থাকে? শুনলে চমকে উঠবেন

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কMay 31, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কোল্ড ড্রিঙ্কস বা কোমল পানীয় বর্তমান আধুনিক জীবনযাত্রার একটি অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিরিয়ানি, কাচ্চি, পিৎজা কিংবা বার্গার— খাবার যাই হোক গলা ভেজানোর জন্য সঙ্গে কোল্ড ড্রিঙ্কস থাকা চাই। ভর দুপুরে ক্লান্তি দূর করতেও অনেকে ভরসা রাখেন কোমল পানীয়তে।

    কোমল পানীয়তে কী পরিমাণ চিনি থাকে? শুনলে চমকে উঠবেন

    বাজারে কোকাকোলা, পেপসি, থামস আপ, স্প্রাইট ইত্যাদি ব্র্যান্ডের কোল্ড ড্রিংক্স রয়েছে। অজান্তেই এই পানীয় যেন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে জানলে অবাক হবেন, ঠান্ডা ঝাঁঝালো এই পানীয়র পেছনেই লুকিয়ে রয়েছে চিনি। ফলে অত্যাধিক চিনি থাকা এসব পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।

    বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোমল পানীয়তে থাকা অতিরিক্ত চিনির কারণে দীর্ঘ মেয়াদে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই চিনির কারণে শরীরে বিপুল পরিমাণে অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি প্রবেশ করে। ফলে দেখা দেয় স্থূলতার মতো সমস্যা। এ ছাড়া এই অতিরিক্ত চিনি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

    এক বোতল কোমল পানীয়তে কতটা চিনি থাকে?

    একাধিক গবেষণা অনুযায়ী, বেশিরভাগ জনপ্রিয় কোমল পানীয়ের একটি ক্যানেই প্রায় ৯-১০ চা চামচ চিনি থাকে। যা একদিনের মোট চিনি খাওয়ার দৈনিক সীমার তুলনায় অনেকটাই বেশি। এমনিতেই বিরিয়ানি, পিৎজা, বার্গার, ফ্রায়েড চিকেনের খাবারগুলো উচ্চ ক্যালোরির হয়ে থাকে। তার সঙ্গে কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করলে যোগ হয় অতিরিক্ত চিনি।

    এই জাতীয় পানীয়ের অভ্যাস হয়ে গেলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কয়েক গুণ বেড়ে যেতে পারে। পাশাপাশি, অত্যধিক চিনির কারণে দাঁতের ক্ষয় এবং ক্যাভিটিসের মতো নানা সমস্যা হতে পারে।

    কোল্ড ড্রিঙ্কসের বিকল্প কী?

    প্রশ্ন হতে পারে- কোল্ড ড্রিঙ্কস খাওয়া না গেলে এর বিকল্প হিসেবে মানুষ কী খাবে?

    বিকল্প যে একদমই নেই তা কিন্তু নয়। গরম লাগলে কোমল পানীয় বদলে খেতে পারেন ডাবের পানি। এটি সুস্বাদু তো বটেই, স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

    একইভাবে রিচ ফুডের সঙ্গে খেতে পারেন তাজা ফলের রস। আইস টি, ইনফিউজড ওয়াটারের মতো পানীয়েও কোমল পানীয়র তুলনায় কম চিনি থাকে।

    সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উঠবেন কী? কোমল চমকে চিনি থাকে পরিমাণ পানীয়তে লাইফস্টাইল শুনলে স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ব্যাংকিং সুবিধা ও প্রতারণা

    ব্যাংকিং সুবিধা ও প্রতারণা থেকে বাঁচার উপায়:জরুরি টিপস

    July 9, 2025
    আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়

    ইন্টারভিউ তে সফল হওয়ার গোপন মন্ত্র: আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায় শিখুন এখনই!

    July 9, 2025
    ছাত্রজীবনে সফল হবার উপায়

    ছাত্রজীবনে সফল হবার উপায়: সাফল্যের মূলমন্ত্র – যে গোপন সূত্রে জয়ী হন শীর্ষ শিক্ষার্থীরা

    July 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    শেখ হাসিনার

    এখন আর শেখ হাসিনার পালানোর পথ নেই: প্রেস সচিব

    ব্যাংকিং সুবিধা ও প্রতারণা

    ব্যাংকিং সুবিধা ও প্রতারণা থেকে বাঁচার উপায়:জরুরি টিপস

    আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়

    ইন্টারভিউ তে সফল হওয়ার গোপন মন্ত্র: আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায় শিখুন এখনই!

    মরদেহ উদ্ধার

    ফ্ল্যাট থেকে অভিনেত্রীর মরদেহ উদ্ধার

    Amazon Fire Max 11 Tablet

    Amazon Fire Max 11 Tablet বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    ছাত্রজীবনে সফল হবার উপায়

    ছাত্রজীবনে সফল হবার উপায়: সাফল্যের মূলমন্ত্র – যে গোপন সূত্রে জয়ী হন শীর্ষ শিক্ষার্থীরা

    বিদেশে স্কলারশিপ পাওয়ার নিয়ম

    বিদেশে স্কলারশিপ পাওয়ার নিয়ম: স্বপ্নের গন্তব্যে পৌঁছানোর সহজ গাইড

    অনলাইন কোর্সে ভর্তি হওয়ার নিয়ম

    অনলাইন কোর্সে ভর্তি হওয়ার নিয়ম: ডিজিটাল শিক্ষার দরজা খোলার সহজ গাইড

    গাজা আলোচনার বিষয়ে

    গাজা আলোচনার বিষয়ে কিছু না বলেই চুপচাপ হোয়াইট হাউস ত্যাগ করলেন নেতানিয়াহু

    চাঁদাবাজির অভিযোগে ওয়ার্ড

    চাঁদাবাজির অভিযোগে ওয়ার্ড যুবদলের সাবেক সভাপতি আটক

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.