Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ক্লান্তি দূর করে ঝটপট এনার্জি পেতে খান কলা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ক্লান্তি দূর করে ঝটপট এনার্জি পেতে খান কলা

    Mohammad Al AminNovember 20, 20201 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: পুষ্টিগুণে অনন্য পাকা কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, যা শরীরে প্রবেশ করার পর সোডিয়ামের প্রভাবকে কমাতে শুরু করে। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। শুধু তাই নয়, আরও অনেক ধরনের উপকারিতাই পাবেন নিয়মিত কলা খেলে।

    জেনে নিন সেগুলো কী কী-

    • কলা থেকে আয়রন পাওয়া যায় অনেক, যা শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার মাত্রা বৃদ্ধি করে ও রক্তশূন্যতা দূর করে।
    • নিয়মিত একটি করে কলা খেলে শরীরের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর হয়। ফলে হাড় শক্ত হয় ও অস্টিওআথ্রাইটিসের মতো রোগের ঝুঁকিও কমে।
    • কলায় থাকা ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য নানা উপকারী উপাদান দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
    • ক্লান্তি দূর করে ঝটপট এনার্জি পেতে চাইলে খান কলা।
    • কলায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা পাচক রসের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটে।
    • প্রতিদিন কলা খেলে ট্রাইপটোফিন নামক একটি উপাদানের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, যার প্রভাবে স্ট্রেস লেভেল কমে যায়।
    • শরীরের সচলতা বজায় রাখতে প্রতিদিন নির্দিষ্ট মাত্রায় ভিটামিন এবং মিনারেলের প্রয়োজন পড়ে আমাদের। আর এইসব উপাদানের জোগান দিতে খান কলা। এতে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে। সেই সঙ্গে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ফলেটের মতো উপাদান।
    • কলায় থাকা ফাইবার অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে খাওয়ার পরিমাণ কমতে শুরু করে। এতে ওজনও থাকে নিয়ন্ত্রণে।
    • কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দূরে থাকলে কলা খেতে পারেন নিয়মিত।

    তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই ম্যাগাজিন।

       
    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    চেহারা

    চেহারা ছাড়াও মেয়েদের যেসব জিনিসকে আকর্ষণীয় মনে করে ছেলেরা

    September 21, 2025
    গর্ভবতী

    দ্বিতীয়বার মা হওয়ার আগে মেয়েদের কতটা সময় নেওয়া উচিত

    September 21, 2025
    মেয়েদের কোমর

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    September 21, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নথি জব্দ

    সাবেক ভূমিমন্ত্রী জাবেদের গাড়িচালকের বাড়ি থেকে ২৩ বস্তা নথি জব্দ

    আইফোন ১৭ প্রো ম্যাক্স

    সামাজিক মাধ্যমে প্রকাশ পেল আইফোন ১৭ প্রো ম্যাক্সে তোলা প্রথম ছবি

    black rabbit reviews

    Black Rabbit Reviews: Netflix Crime Drama With Jason Bateman and Jude Law Divides Viewers

    Morrissey cancels US shows

    Morrissey Cancels US Shows After Death Threat in Canada

    সুপারিশ

    বাংলাদেশের আর্থিক স্বচ্ছতা বৃদ্ধির ৮ সুপারিশ যুক্তরাষ্ট্রের

    who is lara trump

    Who Is Lara Trump? Biography, Career, Family and Public Role Explained

    বাংলাদেশের জয়

    সুপার ফোরে রোমাঞ্চকর জয়: শ্রীলঙ্কাকে হারিয়ে এগিয়ে বাংলাদেশ

    28 years later cast

    28 Years Later Cast: Full Line-Up of Danny Boyle’s Post-Apocalyptic Thriller

    ভিসা

    বাংলাদেশিদের ভিসা বন্ধের খবর ভুয়া: আমিরাতে বাংলাদেশের রাষ্ট্রদূত

    বিয়ে

    “তুমি সত্যিই জিতেছো, ফারিয়া”- পিয়ার হৃদয়ভরা বার্তা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.