Zoom Bangla news
    Facebook Twitter Instagram
    Zoom Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Zoom Bangla news
    Home » খালি পেটে গ্রিন টি? একদমই নয়!
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    খালি পেটে গ্রিন টি? একদমই নয়!

    January 21, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: গ্রিন টি খাওয়ার উপকারিতার কথা কম-বেশি সবারই জানা। সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে প্রতিদিন অন্তত এক কাপ গ্রিন টি খাওয়ার কথা বলেন বিশেষজ্ঞরাও। এদিকে অনেকের অভ্যাস হলো সকালে খালি পেটে চা খাওয়া। বেশি উপকারিতা পাওয়ার আশায় তারা সাধারণ চায়ের পরিবর্তে গ্রিন টি খেয়ে থাকেন। এই যে খালি পেটে গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস, এটি কি আসলেই ভালো? একদমই নয়!

    গ্রীন টি

    যদিও ওজন কমাতে চাইছেন এমন মানুষের জন্য গ্রিন টি উপকারী এছাড়াও এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে কাজ করে, সেইসঙ্গে ভালো রাখে চুল ও ত্বক। কিন্তু খালি পেটে গ্রিন টি খেলে তার কিছুই মিলবে না। উপকারের বদলে মিলবে অপকার। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে গ্রিন টি খেলে কী ক্ষতি হয়-

    পেট ব্যথা

    আপনি যখন একেবারে খালি পেটে গ্রিন টি খাবেন তখন এতে থাকা ট্যানিন উপাদান আপনার পাকস্থলীর অ্যাসিডিটি বাড়িয়ে তুলবে। যে কারণে দেখা দেবে পেট ব্যথা। সেইসঙ্গে বাড়বে কোষ্ঠকাঠিন্য। পেটে সৃষ্ট অতিরিক্ত অ্যাসিডের কারণে দেখা দিতে পারে বমিভাব বা বমির মতো সমস্যাও।

    আলসার বাড়িয়ে তোলে

    যাদের আগে থেকেই পেপটিক আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা রয়েছে তাদের সকালে গ্রিন টি না পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর কারণ হলো, সকালে খালি পেটে গ্রিন টি খেলে তাদের সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে।

    আয়রন শোষণের ক্ষমতা কমে যায়

    আমাদের সুস্থ থাকার জন্য শরীরে পর্যাপ্ত আয়রন পৌঁছানো জরুরি। কিন্তু আপনি যদি খালে পেটে গ্রিন টি খান তবে তা আয়রন শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। যে কারণে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যারা রক্তশূন্যতায় ভুগছেন তাদের গ্রিন টি থেকে দূরে থাকাই ভালো।

    রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে

    রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে খালি পেটে গ্রিন টি খাবেন না। কারণ খালি পেটে গ্রিন টি খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তচাপ। এই চায়ে থাকা ক্যাফেইন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলোকে উদ্দীপিত করে। যা অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন রিলিজ করে। যে কারণে বেড়ে যায় হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ। এটি হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য ক্ষতিকর।

    সকালে গ্রিন টি খাওয়া যাবে?

    সকালে গ্রিন টি খাওয়া যাবে তবে খালি পেটে নয়। খেতে হবে অন্য কোনো হালকা খাবারের সঙ্গে। হতে পারে তা মুড়ি, টোস্ট কিংবা বিস্কুট। কিন্তু কোনো খাবার না খেলে শুরুতেই যদি গ্রিন টি খান, তখন পড়তে হতে পারে সমস্যায়।

    জেনে নিন স্পেশাল কলিজা ভুনা তৈরির রেসিপি

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।


    bedbug killer
    ‘গ্রিন একদমই খালি টি নয় পেটে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    Related Posts

    আলু চাষ

    জমি নয়, টবেই হবে আলু চাষ

    January 27, 2023
    প্রেমিকা

    ৫টি কৌশলে বুঝে নিন প্রেমিকা সব সময় মিথ্যা বলছে

    January 27, 2023
    চুল পড়া বন্ধে

    চুল পড়া বন্ধে ৫টি উপাদান ম্যাজিকের মতো কাজ করে

    January 27, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    চট্টগ্রামকে হারিয়ে শীর্ষে সাকিবের বরিশাল

    চট্টগ্রামকে হারিয়ে শীর্ষে সাকিবের বরিশাল

    রাশিয়াকে সাহায্যের অভিযোগ উড়িয়ে দিল চীন

    real-madrid

    অতিরিক্ত সময়ের গোলে রিয়ালের নাটকীয় জয়

    চিতাবাঘ

    দক্ষিণ আফ্রিকা থেকে শতাধিক চিতাবাঘ আনছে ভারত

    অমর্ত্য সেন

    বিশ্বভারতী উপাচার্যের সেই মন্তব্য শুনে যা বললেন অমর্ত্য সেন

    নারীর গোসলের ভিডিও করে ব্ল্যাকমেইল, যুবক গ্রেপ্তার

    ওবায়দুল কাদের

    ‘পাঠান’ বাংলাদেশে মুক্তি পাওয়া উচিত: ওবায়দুল কাদের

    অভিনেত্রী সানাই মাহবুব

    এবার ব্যবসায় নামলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী সানাই

    ২০২২ সালে আয়ের রেকর্ড গড়ল এলজি ইলেকট্রনিকস

    দুইশ ছাগলের চাকরি

    গুগলে দুইশ ছাগলের চাকরি






    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.