গ্রিন টি খাওয়ার যত স্বাস্থ্য উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গ্রিন টির উপকারের কথা এক কথায় বলে শেষ করা যাবে না। ওজন কমাতে, ত্বক ভালো রাখতে ও আরও বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় জাদুকরী ভূমিকা পালন করে গ্রিন টি।

চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, ওজন কমাতে সবচেয়ে কার্যকরী পানীয় গ্রিন টি। আর তাই গ্রি টি কেন নিয়মিত খাবেন সে সম্পর্কে আগে জানা দরকার।

ওজন কমাতে:

ওজন কমাতে খুব দ্রুত কাজ করে গ্রি টি। গ্রিন টি উপকারী ফ্যাট শরীরে কার্যযকরী রেখে বাদবাকি ফ্যাটকে ঝরাতে সাহায্য করে। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:

গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। এছাড়া অন্যান্য দুরারোগ্যের সমাধানে গ্রিন টি কার্যযকরী।

ব্রেইনের সুরক্ষায়:

গ্রিন টিতে ক্যাফেইন রয়েছে যদিও তা কফির মত বেশি না। ব্রেনের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে এই কফি।

রোগ বালাই দূর:

গ্রিন টি প্রদাহের পরিমাণ কমায় এবং রোগ বালাই দূর করে। এছাড়া বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে গ্রিন টি।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:

গ্রিন টি ব্লাড সুগারের মাত্রা ঠিক রাখে যা ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে। যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা প্রতিদিন গ্রিন রাখতে পারেন খাবার তালিকায়।

হার্টের রোগ কমায়:

গ্রিন টি হার্টের রোগ কমায়। অর্থাৎ হার্ট সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে গ্রিন টি।

নিশ্বাসের দূর্গন্ধ দূর করে:

অ্যান্টঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে নিশ্বাসে গন্ধ হলে তা দূর করতে সাহায্য করে গ্রিন টি।

তথ্যসূত্র: দ্যা টাইমস অব ইন্ডিয়া।